Grinspan-Fonnesiu Yöntemi

Greenspan - Fonnese Metodu, Amerikalı doktorlar Judith Gundner Greenspan ve Luigi Fonnese tarafından geliştirilen, stres yönetimine yönelik benzersiz bir yaklaşımdır. İnsanların duygularını yönetmelerine ve daha sağlıklı, daha mutlu hayatlar yaşamalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Greenspan-Fonneseux yönteminin tarihi, doktor Judith Greenspan'ın bu teknolojiyi ilk kez "Stres Az" kitabında tanıttığı ve ardından onun önerisi üzerine diğer uzmanların bunu tıbbi uygulamalarda kullanmaya başladığı 1972 yılında başlar. Yöntem, stresi ortadan kaldırmak ve sağlığı geliştirmek için tıbbi ve fizyolojik bilimi kullanan bir stres yönetimi yoludur.

Greenspan-Fonnezu yöntemi oldukça basittir ve psikoloji alanında özel bir eğitim veya öğretime ihtiyaç duymadan herkes tarafından kullanılabilir. Ancak bunun tüm sorunlardan kurtulacak sihirli bir tarif olmadığını ve sizi yeni bir insana dönüştürmeyeceğini anlamak önemlidir. Yöntemin özü, kendini kontrol etme, başa çıkma yeteneğini öğretmektir.