グリンスパン・フォネシュー法

グリーンスパン・フォネーゼ法は、アメリカ人医師ジュディス・ガンドナー・グリーンスパンとルイジ・フォネーゼによって開発されたストレス管理へのユニークなアプローチです。人々が自分の感情を管理し、より健康で幸せな生活を送れるよう支援することを目的としています。

グリーンスパン・フォヌスー法の歴史は 1972 年に始まり、医師のジュディス・グリーンスパン氏が著書『Stress Less』で初めてこの技術を紹介し、その後、彼の提案により他の専門家が医療現場でこの技術を使用し始めました。この方法は、ストレスを解消し、健康を促進するための医学および生理学を使用したスト​​レス管理経路です。

グリーンスパン・フォネズ法は非常にシンプルで、心理学の分野で特別なトレーニングや教育を必要とせずに誰でも使用できます。しかし、それはすべての問題を取り除く魔法のレシピではなく、あなたを新しい人に変えるわけではないことを理解することが重要です。この方法の本質は、自分自身をコントロールし、対処する能力を教えることです。