Grinspan-Fonnesiu módszer

A Greenspan - Fonnese módszer a stresszkezelés egy egyedülálló megközelítése, amelyet Judith Gundner Greenspan és Luigi Fonnese amerikai orvosok fejlesztettek ki. Célja, hogy segítsen az embereknek kezelni érzelmeit, és egészségesebb, boldogabb életet élni.

A Greenspan-Fonneseux módszer története 1972-ben kezdődik, amikor Judith Greenspan orvos „Stress Less” című könyvében először bemutatta ezt a technológiát, majd javaslatára más szakemberek is elkezdték alkalmazni az orvosi gyakorlatban. A módszer egy stresszkezelési módszer, amely orvosi és élettani tudományt alkalmaz a stressz megszüntetésére és a jó egészség megőrzésére.

A Greenspan-Fonnezu módszer nagyon egyszerű, és bárki használhatja anélkül, hogy speciális pszichológiai képzésre vagy oktatásra lenne szüksége. De fontos megérteni, hogy ez nem egy varázslatos recept, amely megszabadul minden problémától, és nem változtat új emberré. A módszer lényege az önkontroll, a megküzdés képességének megtanítása