Μέθοδος Grinspan-Fonnesiu

Η μέθοδος Greenspan - Fonnese είναι μια μοναδική προσέγγιση στη διαχείριση του άγχους που αναπτύχθηκε από τους Αμερικανούς γιατρούς Judith Gundner Greenspan και Luigi Fonnese. Στόχος του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να ζήσουν πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένες ζωές.

Η ιστορία της μεθόδου Greenspan-Fonneseux ξεκινά το 1972, όταν η ιατρός Judith Greenspan εισήγαγε για πρώτη φορά αυτήν την τεχνολογία στο βιβλίο της «Stress Less» και στη συνέχεια, με πρότασή του, άλλοι ειδικοί άρχισαν να τη χρησιμοποιούν στην ιατρική πρακτική. Η μέθοδος είναι μια οδός διαχείρισης του στρες που χρησιμοποιεί ιατρική και φυσιολογική επιστήμη για την εξάλειψη του στρες και την προώθηση της καλής υγείας.

Η μέθοδος Greenspan-Fonnezu είναι πολύ απλή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε χωρίς να χρειάζεται ειδική εκπαίδευση ή εκπαίδευση στον τομέα της ψυχολογίας. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι μια μαγική συνταγή που θα απαλλαγεί από όλα τα προβλήματα και δεν θα σας μετατρέψει σε νέο άτομο. Η ουσία της μεθόδου είναι να διδάξει κανείς την ικανότητα να ελέγχει τον εαυτό του, να αντιμετωπίζει