Метод на Гринспан-Фонесиу

Методът Greenspan - Fonnese е уникален подход за управление на стреса, разработен от американските лекари Judith Gundner Greenspan и Luigi Fonnese. Тя има за цел да помогне на хората да управляват емоциите си и да живеят по-здравословен и по-щастлив живот.

Историята на метода Greenspan-Fonneseux започва през 1972 г., когато лекарят Джудит Грийнспан за първи път въвежда тази технология в книгата си „Stress Less“, а след това, по негово предложение, други специалисти започват да я използват в медицинската практика. Методът е път за управление на стреса, използващ медицинска и физиологична наука за премахване на стреса и насърчаване на добро здраве.

Методът на Greenspan-Fonnezu е много прост и може да се използва от всеки, без да е необходимо специално обучение или образование в областта на психологията. Но е важно да разберете, че това не е магическа рецепта, която ще ви отърве от всички проблеми и няма да ви превърне в нов човек. Същността на метода е да научите способността да се контролирате, да се справяте