Grinspan-Fonnesiu 방법

Greenspan - Fonnese Method는 미국 의사 Judith Gundner Greenspan과 Luigi Fonnese가 개발한 스트레스 관리에 대한 독특한 접근 방식입니다. 사람들이 자신의 감정을 관리하고 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

Greenspan-Fonneseux 방법의 역사는 1972년 의사 Judith Greenspan이 자신의 저서 "Stress Less"에서 이 기술을 처음 소개한 후 그의 제안에 따라 다른 전문가들이 의료 현장에서 이 기술을 사용하기 시작한 때부터 시작됩니다. 이 방법은 스트레스를 제거하고 건강을 증진하기 위해 의학 및 생리학을 활용하는 스트레스 관리 경로입니다.

Greenspan-Fonnezu 방법은 매우 간단하며 심리학 분야에서 특별한 훈련이나 교육을 받지 않고도 누구나 사용할 수 있습니다. 그러나 그것은 모든 문제를 없애는 마법의 비법이 아니며 당신을 새로운 사람으로 만들지도 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 방법의 본질은 자신을 통제하고 대처하는 능력을 가르치는 것입니다.