Grinspan-Fonnesiuova metoda

Greenspan - Fonnese metoda je unikátní přístup ke zvládání stresu, který vyvinuli američtí lékaři Judith Gundner Greenspan a Luigi Fonnese. Jeho cílem je pomáhat lidem zvládat své emoce a žít zdravější a šťastnější život.

Historie metody Greenspan-Fonneseux začíná v roce 1972, kdy lékařka Judith Greenspanová poprvé představila tuto technologii ve své knize „Stress Less“ a poté ji na jeho návrh začali používat v lékařské praxi další odborníci. Tato metoda je cestou zvládání stresu využívající lékařskou a fyziologickou vědu k odstranění stresu a podpoře dobrého zdraví.

Metoda Greenspan-Fonnezu je velmi jednoduchá a může ji používat každý, aniž by potřeboval speciální školení nebo vzdělání v oboru psychologie. Ale je důležité pochopit, že to není kouzelný recept, který vás zbaví všech problémů, a neudělá z vás nového člověka. Podstatou metody je naučit schopnosti ovládat se, zvládat