Innovativ träning för en tyngdlyftare i rycket, och hur tekniken med tyngdlyftningsövningar utvecklas på en speciell simulator.

Som ni vet står framstegen inte stilla, och fler och fler nya enheter dyker upp i modern sport. De hjälper idrottare i olika idrottsgrenar att nå oöverträffade höjder. Från denna recension kommer du att lära dig hur du polerar träningsteknik för tyngdlyftning modern tyngdlyftare. Och för dessa idrottare har tränare träningsinstrument, enheter och till och med hela datoriserade tyngdlyftnings- och träningskomplex i sin arsenal.

Som bekant är den största svårigheten att träna en tyngdlyftare tyngdlyftare ryck träning. Enligt sportexpertanalytiker är det det här alternativet att lyfta projektilen som är det mest tekniskt komplexa, extremt arbetsintensiva fysiskt och det mest traumatiska. Det var för att träna den korrekta rycktekniken som träningskomplexet i fråga skapades. Även om de, utöver rycket, naturligtvis också polerar den korrekta stilen för att utföra clean and jerk.

En anordning för att registrera rumsliga parametrar för stavrörelser.

Enheten ger omedelbar information om stavens rumsliga rörelse, vilket gör att du kan göra justeringar till lyftteknik.

Anordningen (fig. 1) består av följande element: skärm 3, storlek 500X2000 mm, tjocklek 3 mm; inre ram 5; kullager 13; block 6, 7, 8, 17; yttre ram 14; fjädrar 4; drivrulle 11; driven rulle 12; graderingsband 15; skivstång med spets 2; last 16; fäste 9; skrivelement 10; trådar 1.

Jag blev först bekant med den här enheten samtidigt som jag demonstrerade en improviserad mästarklass av olika övningar i gymmet... Under träningsprocessen för att utföra tyngdlyftningstekniker på enheten, omedelbart innan tyngdlyftaren lyfter projektilen, flyttas den inre ramen till en position där skrivelementet är placerat på tejpens mittlinje. Sedan trycks skivstången med spetsen (som i detta fall är stelt fast) mot skärmen. Änden av tråden är fäst vid skivstången i ett spänt läge. Vid lyft av skivstången ritas banan för skivstångens rörelse på skärmen med riktningen framåt och uppåt i förhållande till tyngdlyftaren. Vid denna tidpunkt flyttar tråden, som vrider blocken, bandet 15 från topp till botten, och skrivelementet drar på den stavens bana i höger-vänster riktning.