Birdən qaldırmada ağır atlet üçün innovativ məşq və xüsusi simulyatorda ağır atletika hərəkətlərinin texnikasının necə işlənib hazırlanması.

Bildiyiniz kimi, tərəqqi hələ də dayanmır və müasir idmanda getdikcə daha çox yeni qurğular peyda olur. Onlar müxtəlif idman növlərində idmançılara görünməmiş yüksəkliklərə çatmaqda kömək edirlər. Bu baxışdan siz necə cilalamaq lazım olduğunu öyrənəcəksiniz ağır atletika məşq texnikası müasir ağır atlet. Və bu idmançılar üçün məşqçilərin arsenalında məşq alətləri, qurğular və hətta bütün kompüterləşdirilmiş ağır atletika və məşq kompleksləri var.

Məlum olduğu kimi, ağır atlet yetişdirməkdə ən böyük çətinlikdir ağırlıqqaldıran birdən qaldırma məşqi. İdman ekspert analitiklərinin fikrincə, texniki cəhətdən ən mürəkkəb, fiziki cəhətdən son dərəcə zəhmət tələb edən və ən travmatik olan mərmi qaldırmağın bu variantıdır. Sözügedən məşq kompleksi məhz düzgün dartma texnikasını tətbiq etmək üçün yaradılmışdı. Baxmayaraq ki, təbii olaraq, qoparma ilə yanaşı, həm də təkanla hərəkətin düzgün üslubunu cilalayırlar.

Çubuq hərəkətinin məkan parametrlərini qeyd etmək üçün cihaz.

Cihaz çubuqun məkan hərəkəti haqqında dərhal məlumat verir, bu da sizə düzəlişlər etməyə imkan verir qaldırma texnikası.

Cihaz (şəkil 1) aşağıdakı elementlərdən ibarətdir: ekran 3, ölçüsü 500X2000 mm, qalınlığı 3 mm; daxili çərçivə 5; rulmanlar 13; bloklar 6, 7, 8, 17; xarici çərçivə 14; yaylar 4; sürmə çarxı 11; idarə olunan rulon 12; bitirilmiş lentlər 15; ucu 2 ilə ştanq; yük 16; mötərizə 9; yazı elementi 10; iplər 1.

Mən bu cihazla ilk dəfə idman zalında müxtəlif məşqlərdən ibarət ekspromt ustad dərsini nümayiş etdirərkən tanış olmuşam... Cihazda ağır atletika texnikalarının yerinə yetirilməsi üçün məşq prosesində ağır atlet mərmi qaldırmazdan dərhal əvvəl daxili çərçivə bir mövqeyə köçürülür. yazı elementinin lentin orta xəttində yerləşdiyi . Sonra ucu olan ştanq (bu vəziyyətdə sərt şəkildə bağlanır) ekrana basılır. İpin ucu dartılmış vəziyyətdə ştanqla bağlanır. Ştanq qaldırılarkən ştanqın hərəkət trayektoriyası ağır atletə nisbətən irəli və yuxarı istiqamətlə ekranda çəkilir. Bu zaman blokları döndərən ip lenti 15 yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etdirir və yazı elementi onun üzərinə çubuğun traektoriyasını sağ-sol istiqamətdə çəkir.