Koparmada bir halterci için yenilikçi eğitim ve halter egzersizleri tekniğinin özel bir simülatörde nasıl geliştirildiği.

Bildiğiniz gibi ilerleme durmuyor ve modern sporlarda giderek daha fazla yeni cihaz ortaya çıkıyor. Çeşitli spor disiplinlerindeki sporcuların benzeri görülmemiş yüksekliklere ulaşmalarına yardımcı olurlar. Bu incelemeden nasıl cilalanacağını öğreneceksiniz halter egzersiz tekniği modern halterci. Ve bu sporcular için antrenörlerin cephaneliklerinde antrenman aletleri, cihazları ve hatta bilgisayarlı halter ve antrenman komplekslerinin tamamı var.

Bilindiği gibi halterci yetiştirmenin en büyük zorluğu halterci koparma antrenmanı. Spor uzmanı analistlerine göre, teknik açıdan en karmaşık, fiziksel olarak son derece emek yoğun ve en travmatik olan şey, mermiyi kaldırma seçeneğidir. Söz konusu eğitim kompleksinin oluşturulduğu şey, doğru kapma tekniğini uygulamaktı. Her ne kadar doğal olarak koparmanın yanı sıra, temiz ve sarsıntılı hareketin doğru tarzını da parlatıyorlar.

Çubuk hareketinin uzaysal parametrelerini kaydetmek için bir cihaz.

Cihaz, çubuğun uzaysal hareketi hakkında anında bilgi sağlar ve bu da ayarlamalar yapmanızı sağlar. kaldırma tekniği.

Cihaz (Şekil 1) aşağıdaki unsurlardan oluşur: ekran 3, boyut 500X2000 mm, kalınlık 3 mm; iç çerçeve 5; bilyalı rulmanlar 13; bloklar 6, 7, 8, 17; dış çerçeve (14); yaylar 4; tahrik silindiri 11; tahrikli silindir (12); dereceli bantlar 15; uçlu halter 2; kargo 16; braket 9; yazı elemanı 10; Konular 1.

Bu cihazla ilk kez spor salonunda çeşitli egzersizlerden oluşan doğaçlama bir ustalık sınıfı gösterirken tanıştım... Cihazda halter tekniklerini uygulamaya yönelik eğitim sürecinde, halterci mermiyi kaldırmadan hemen önce, iç çerçeve belirli bir konuma hareket ettirilir. burada yazı elemanı bandın merkez hattında yer alır. Daha sonra ucu olan halter (bu durumda sert bir şekilde tutturulmuştur) ekrana doğru bastırılır. İpliğin ucu haltere gergin bir pozisyonda tutturulur. Halteri kaldırırken, halter hareketinin yörüngesi, halterciye göre ileri ve yukarı yönde ekran üzerinde çizilir. Bu sırada, blokları döndüren iplik, bandı (15) yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirir ve yazı elemanı, çubuğun sağ-sol yönündeki yörüngesini onun üzerine çeker.