Иновативна тренировка за щангист в изтръгване и как се развива техниката на упражненията за вдигане на тежести на специален симулатор.

Както знаете, напредъкът не стои неподвижен и в съвременния спорт се появяват все повече нови устройства. Те помагат на спортисти в различни спортни дисциплини да достигнат невиждани висоти. От този преглед ще научите как да полирате Техника на упражнения за вдигане на тежести модерен щангист. И за тези спортисти треньорите разполагат с тренировъчни инструменти, устройства и дори цели компютъризирани комплекси за вдигане на тежести и тренировки в своя арсенал.

Както е известно, най-голямата трудност при обучението на щангист е тренировка за изтръгване на щангисти. Според анализаторите на спортни експерти именно този вариант на вдигане на снаряда е най-сложен технически, изключително трудоемък физически и най-травматичен. Именно за упражняване на правилната техника на изтръгване е създаден въпросният тренировъчен комплекс. Въпреки че, естествено, в допълнение към изтръгването, те също така изпипват правилния стил на изпълнение на изтласкването.

Устройство за регистриране на пространствени параметри на движение на пръта.

Устройството предоставя незабавна информация за пространственото движение на пръта, което ви позволява да правите корекции техника на повдигане.

Устройството (фиг. 1) се състои от следните елементи: сито 3 с размери 500X2000 mm, дебелина 3 mm; вътрешна рамка 5; сачмени лагери 13; блокове 6, 7, 8, 17; външна рамка 14; пружини 4; задвижваща ролка 11; задвижвана ролка 12; градуирани ленти 15; мряна с връх 2; товар 16; скоба 9; пишещ елемент 10; нишки 1.

За първи път се запознах с този уред, докато демонстрирах импровизиран майсторски клас от различни упражнения във фитнеса... По време на тренировъчния процес за изпълнение на техники за вдигане на тежести на уреда, непосредствено преди щангистът да вдигне снаряда, вътрешната рамка се премества в позиция при които пишещият елемент е разположен на средната линия на лентата . След това щангата с върха (който в този случай е здраво закрепен) се притиска към екрана. Краят на конеца е прикрепен към щангата в опъната позиция. При повдигане на щанга траекторията на движение на щангата се изчертава на екрана с посока напред и нагоре спрямо щангиста. По това време нишката, завъртайки блоковете, премества лентата 15 отгоре надолу и пишещият елемент чертае върху нея траекторията на пръта в посока надясно-наляво.