Innovatives Training für einen Gewichtheber im Reißen und wie die Technik der Gewichtheberübungen an einem speziellen Simulator entwickelt wird.

Wie Sie wissen, steht der Fortschritt nicht still und im modernen Sport tauchen immer mehr neue Geräte auf. Sie verhelfen Sportlern verschiedener Sportdisziplinen zu nie dagewesenen Höchstleistungen. In diesem Testbericht erfahren Sie, wie man poliert Übungstechnik beim Gewichtheben moderner Gewichtheber. Und für diese Sportler haben Trainer Trainingsinstrumente, Geräte und sogar ganze computergestützte Gewichtheber- und Trainingskomplexe im Arsenal.

Bekanntlich besteht die größte Schwierigkeit beim Training eines Gewichthebers darin Gewichtheber-Reißtraining. Laut Sportexperten ist diese Möglichkeit, das Projektil zu heben, die technisch komplexeste, körperlich äußerst arbeitsintensiv und traumatischste. Um die richtige Reißtechnik zu üben, wurde der entsprechende Trainingskomplex geschaffen. Allerdings feilen sie neben dem Snatch natürlich auch an der korrekten Ausführung des Clean and Jerk.

Ein Gerät zur Aufzeichnung räumlicher Parameter der Stabbewegung.

Das Gerät liefert unmittelbar Informationen über die räumliche Bewegung der Stange, sodass Sie Anpassungen vornehmen können Hebetechnik.

Das Gerät (Abb. 1) besteht aus folgenden Elementen: Sieb 3, Größe 500X2000 mm, Dicke 3 mm; Innenrahmen 5; Kugellager 13; Blöcke 6, 7, 8, 17; Außenrahmen 14; Federn 4; Antriebsrolle 11; angetriebene Rolle 12; abgestufte Bänder 15; Langhantel mit Spitze 2; Ladung 16; Halterung 9; Schreibelement 10; Threads 1.

Ich habe dieses Gerät zum ersten Mal kennengelernt, als ich im Fitnessstudio einen spontanen Meisterkurs mit verschiedenen Übungen vorführte... Während des Trainingsprozesses zur Durchführung von Gewichthebetechniken auf dem Gerät wird der Innenrahmen unmittelbar vor dem Anheben des Projektils durch den Gewichtheber in eine Position gebracht bei dem sich das Schreibelement auf der Mittellinie des Bandes befindet. Dann wird die Hantel mit der Spitze (die in diesem Fall starr befestigt ist) gegen den Bildschirm gedrückt. Das Fadenende wird gespannt an der Hantel befestigt. Beim Heben der Langhantel wird auf dem Bildschirm die Flugbahn der Langhantelbewegung mit der Richtung nach vorne und oben relativ zum Gewichtheber eingezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt bewegt der Faden, der die Blöcke dreht, das Band 15 von oben nach unten, und das Schreibelement zeichnet darauf die Flugbahn der Stange in der Rechts-Links-Richtung.