Innovatieve training voor een gewichtheffer in de snatch, en hoe de techniek van gewichthefoefeningen wordt ontwikkeld op een speciale simulator.

Zoals u weet staat de vooruitgang niet stil en verschijnen er steeds meer nieuwe apparaten in de moderne sporten. Zij helpen atleten in diverse sportdisciplines ongekende hoogten te bereiken. Uit deze review leer je hoe je moet polijsten oefeningstechniek voor gewichtheffen moderne gewichtheffer. En voor deze atleten hebben trainers trainingsinstrumenten, apparaten en zelfs complete geautomatiseerde gewichthef- en trainingscomplexen in hun arsenaal.

Zoals bekend is de grootste moeilijkheid bij het trainen van een gewichtheffer gewichtheffer snatch-training. Volgens analisten van sportdeskundigen is deze optie om het projectiel op te heffen technisch het meest complex, fysiek uiterst arbeidsintensief en het meest traumatisch. Om de juiste snatch-techniek te oefenen, ontstond het betreffende trainingscomplex. Hoewel ze, naast de snatch, natuurlijk ook de juiste stijl van het uitvoeren van de clean en jerk polijsten.

Een apparaat voor het registreren van ruimtelijke parameters van staafbewegingen.

Het apparaat geeft direct informatie over de ruimtelijke beweging van de hengel, waardoor je aanpassingen kunt doen hijstechniek.

Het apparaat (Fig. 1) bestaat uit de volgende elementen: scherm 3, afmeting 500X2000 mm, dikte 3 mm; intern frame 5; kogellagers 13; blokken 6, 7, 8, 17; buitenframe 14; veren 4; aandrijfrol 11; aangedreven rol 12; gegradueerde banden 15; halter met punt 2; vracht 16; beugel 9; schrijfelement 10; draadjes 1.

Ik maakte voor het eerst kennis met dit apparaat tijdens het demonstreren van een geïmproviseerde masterclass van verschillende oefeningen in de sportschool... Tijdens het trainingsproces voor het uitvoeren van gewichtheftechnieken op het apparaat, onmiddellijk voordat de gewichtheffer het projectiel optilt, wordt het interne frame naar een positie verplaatst waarbij het schrijfelement zich op de middenlijn van de tape bevindt. Vervolgens wordt de halter met de punt (die in dit geval stevig vastzit) tegen het scherm gedrukt. Het uiteinde van de draad is strak aan de halter bevestigd. Bij het optillen van de halter wordt het traject van de beweging van de halter op het scherm getekend met de richting naar voren en naar boven ten opzichte van de gewichtheffer. Op dit moment beweegt de draad, die de blokken draait, de tape 15 van boven naar beneden, en het schrijfelement tekent daarop het traject van de staaf in de richting van rechts naar links.