Huấn luyện sáng tạo cho vận động viên cử tạ trong cử giật và cách phát triển kỹ thuật của các bài tập cử tạ trên một thiết bị mô phỏng đặc biệt.

Như bạn đã biết, sự tiến bộ không đứng yên và ngày càng có nhiều thiết bị mới xuất hiện trong các môn thể thao hiện đại. Họ giúp các vận động viên ở các môn thể thao khác nhau đạt đến tầm cao chưa từng có. Từ bài đánh giá này, bạn sẽ học cách đánh bóng kỹ thuật tập tạ vận động viên cử tạ hiện đại. Và đối với những vận động viên này, các huấn luyện viên có các dụng cụ, thiết bị tập luyện và thậm chí toàn bộ tổ hợp tập luyện và cử tạ được vi tính hóa trong kho vũ khí của họ.

Như đã biết, khó khăn lớn nhất khi huấn luyện một vận động viên cử tạ là huấn luyện cử tạ giật. Theo các chuyên gia phân tích thể thao, phương án nâng đạn này phức tạp nhất về mặt kỹ thuật, tốn nhiều công sức và gây chấn thương nhất. Tổ hợp huấn luyện được đề cập đã được tạo ra để thực hành kỹ thuật giật chính xác. Mặc dù, một cách tự nhiên, ngoài giật, họ còn trau chuốt phong cách thực hiện động tác giật và sạch chính xác.

Một thiết bị ghi lại các thông số không gian của chuyển động của thanh.

Thiết bị cung cấp thông tin ngay lập tức về chuyển động không gian của thanh, cho phép bạn điều chỉnh kỹ thuật nâng.

Thiết bị (Hình 1) bao gồm các bộ phận sau: màn hình 3, kích thước 500X2000 mm, dày 3 mm; khung bên trong 5; vòng bi 13; khối 6, 7, 8, 17; khung ngoài 14; lò xo 4; con lăn dẫn động 11; con lăn dẫn động 12; băng chia độ 15; thanh tạ có đầu 2; hàng 16; dấu ngoặc 9; phần tử viết 10; chủ đề 1.

Lần đầu tiên tôi làm quen với thiết bị này khi đang biểu diễn một lớp học ngẫu hứng các bài tập khác nhau trong phòng tập... Trong quá trình tập luyện để thực hiện các kỹ thuật cử tạ trên thiết bị, ngay trước khi vận động viên cử tạ nhấc đạn lên, khung bên trong sẽ được di chuyển đến một vị trí trong đó phần tử viết nằm ở đường giữa của băng. Sau đó, thanh tạ có đầu (trong trường hợp này được gắn chặt) được ấn vào màn hình. Phần cuối của sợi chỉ được gắn vào thanh tạ ở vị trí căng. Khi nâng tạ lên, trên màn hình vẽ quỹ đạo chuyển động của tạ với hướng về phía trước và hướng lên trên so với người tập tạ. Lúc này, sợi chỉ, xoay các khối, di chuyển băng 15 từ trên xuống dưới và phần tử viết vẽ lên nó quỹ đạo của thanh theo hướng phải-trái.