Innowacyjny trening sztangisty w rwaniu, czyli rozwój techniki ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów na specjalnym symulatorze.

Jak wiadomo postęp nie stoi w miejscu, a we współczesnym sporcie pojawia się coraz więcej nowych urządzeń. Pomagają sportowcom różnych dyscyplin sportowych osiągnąć niespotykane dotąd wyżyny. Z tej recenzji dowiesz się, jak polerować technika ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów nowoczesny sztangista. A dla tych sportowców trenerzy mają w swoim arsenale przyrządy treningowe, urządzenia, a nawet całe skomputeryzowane kompleksy do podnoszenia ciężarów i treningów.

Jak wiadomo, największą trudnością w treningu ciężarowca jest trening rwania ciężarowca. Zdaniem ekspertów zajmujących się sportem, właśnie ta opcja podnoszenia pocisku jest najbardziej złożona technicznie, niezwykle pracochłonna fizycznie i najbardziej traumatyczna. Właśnie do ćwiczenia prawidłowej techniki rwania powstał omawiany kompleks treningowy. Choć oczywiście oprócz rwania doskonalą także prawidłowy styl wykonywania podrzutu i podrzutu.

Urządzenie do rejestracji przestrzennych parametrów ruchu pręta.

Urządzenie dostarcza natychmiastową informację o przestrzennym ruchu wędki, co pozwala na dokonanie regulacji technika podnoszenia.

Urządzenie (rys. 1) składa się z następujących elementów: ekranu nr 3 o wymiarach 500X2000 mm i grubości 3 mm; rama wewnętrzna 5; łożyska kulkowe 13; bloki 6, 7, 8, 17; rama zewnętrzna 14; sprężyny 4; wałek napędowy 11; wałek napędzany 12; taśmy stopniowane 15; sztanga z końcówką 2; ładunek 16; nawias 9; element piszący 10; wątki 1.

Po raz pierwszy zetknąłem się z tym urządzeniem, demonstrując improwizowaną klasę mistrzowską różnych ćwiczeń na siłowni... Podczas treningu wykonywania technik podnoszenia ciężarów na urządzeniu, bezpośrednio przed podniesieniem pocisku przez sztangistę, rama wewnętrzna jest przesuwana do pozycji w którym element piszący znajduje się na linii środkowej taśmy. Następnie sztangę z końcówką (która w tym przypadku jest zamocowana na sztywno) dociska się do sitka. Koniec nici mocuje się do sztangi w pozycji naprężonej. Podczas podnoszenia sztangi trajektoria ruchu sztangi jest rysowana na ekranie z kierunkiem do przodu i do góry względem sztangisty. W tym momencie nić, obracając klocki, przesuwa taśmę 15 z góry na dół, a element piszący rysuje na niej trajektorię pręta w kierunku prawo-lewo.