Kırışıklıklara karşı su

Bu nedenle, önceki testlerde kadın gönüllülerden sekiz hafta boyunca, alışkanlıklarını değiştirmeden günde bir buçuk litre su içmeleri istenmişti. Bazıları düzenli içme suyu içerken, diğerleri kuzeybatı İngiltere'deki Göller Bölgesi'nden maden suyu içti. İkincisi, söğüt kabuğundan elde edilen salisin içerir ve metabolizma sırasında salisilik asite dönüştürülür. Bu kimyasal bileşik genellikle sivilceleri önlemeye yardımcı olan güzellik ürünlerinde bulunur.

Kırışıkların uzunluğunu ve derinliğini, cilt dokusunu ve güneş hasarının miktarını kontrol eden Visia'nın tescilli kapsamlı analiz sistemi kullanılarak her katılımcının deneyden önce ve sonra fotoğrafları çekildi. Bu tam bir karşılaştırma yapılmasına olanak sağladı. Daha sonra deney, sade su içen kadınların kırışıklıklarında %19 oranında azalma olduğunu gösterdi. Maden suyu içen kadınlar arasında ise %24 oranında.

Buna karşılık, yayın personeli tarafından yürütülen bağımsız bir test, bu teorinin hatalı olduğunu ortaya çıkardı. Önerilen diyetin uygulanması cildin durumunda bir iyileşmeye yol açmadı. Dr. Rita Rakus'a göre bol su içerek cilt durumunun iyileşmesi mümkündür, ancak bu o kadar önemsiz olacaktır ki, eğer su içmiyorsanız günde bir buçuk litre su içerek kendinize eziyet etmenin bir anlamı kalmayacaktır. istemek.

İçme suyunun cildinizin nem seviyesiyle pek ilgisi yoktur. Cildin nemli kalmasını sağlayan tek şey bariyer görevi gören cildin dış tabakasıdır. Normal çalışıyorsa ve herhangi bir hasarı yoksa nem cildi terk etmeyecektir. Bu nedenle dış nemlendirme, içten nemlendirmeye göre daha etkilidir.

Cildin hangi bölgesinde olursa olsun kırışıklıklar nasıl giderilir? Tüm vücudun cildinin kırışıklık oluşumundan korunması için kırışıklıklarla radikal bir şekilde nasıl mücadele edilir? Kırışıklarla radikal bir şekilde mücadele edebilecek ucuz bir kırışıklık karşıtı ürün var mı?

Uzun yıllar genç ve güzel kalabilmek için günde 1,5 litreden 2,5 litreye kadar su içmeniz gerekiyor. Daha fazla ise şişlik olabilir. Ancak bu vücudun bireysel bir özelliği değildir. Önemli olan en az 1,5 litredir. Zeytin yağı. Vitaminler ve mikro elementler açısından zengindir. Yüzünüze ve boynunuza ince bir tabaka halinde uygulamanız yeterli. 15-20 dakika bu şekilde tutun.Daha fazlasını da yapabilirsiniz - bu doğal yağdır, kimyasal değil. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Sivilceleri olanlar 1-2 hafta içinde kaybolacak, cilt ipeksi, yumuşak, hoş bir hale gelecektir. Kırışıklıklar görülebilir. Büyük teyzem 30 yaşından beri bu maskeyi yapıyor ve 50 yaşında en fazla 35 yaşında görünüyordu. Anneme öğrettim. Kimyanın cildi gençleştirmediğini, sadece yaşlandırdığını her zaman söylerdi ve hiçbir zaman cilt bakım kozmetiği veya çeşitli kırışıklık karşıtı ürünler kullanmazdı. Sadece doğal sebze ve meyveler, zeytinyağı ve esansiyel yağlar. Maske ayrıca göz altındaki halkaların, yorgunluğun giderilmesine, cildin derinliklerine nüfuz etmesine yardımcı olur, gözenekleri temizler.

Böyle bir çare var. Ve kırışıklıklara karşı gerçekten radikal bir etkiye sahiptir. Bu sıradan içme suyudur. İşin sırrı, bir kişi tarafından tüketiminin hacminde yatmaktadır. Özellikle kadınların bunu “görünüşte” kabul etmesi gerekiyor. Kadınların yaklaşık %20'sinin vücuda yetecek kadar sıvı tüketmediği uzun zamandır bilinmektedir. Suyun kırışıklıkları giderebildiği gerçeği, İngiltere'de yaşayan 42 yaşındaki Sarah Smith tarafından kanıtlandı. Deneyi, en sıradan içme suyunun 3 litresini içmenin yeterli olduğunu gösterdi (kendi adıma, bunun yine de musluktan değil, en azından modern yabancı maddelerden minimum düzeyde arıtılmış yüksek kaliteli içme suyu olması gerektiğini eklemek isterim) ). Sarah'ın suyla yaptığı deney başlangıçta baş ağrısına çare bulmayı ve sindirim sorunlarını çözmeyi amaçlasa da, su kırışıklıklar için mükemmel bir çare haline geldi - çeşitli iltihap türleri ortadan kalktı, göz altındaki halkalar kayboldu, cilt gençlikteki gibi elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü yeniden kazandı. Deney boyunca Sarah herhangi bir diyete başvurmadı veya normal diyetini değiştirmedi. Gerçekten en etkili çare, cildimizin %70'ini oluşturan doğal bir çare olan sudur. Genel olarak kırışıklıklardan kurtulmak istiyorsanız “sadece su ekleyin” ;).

Herkes bol miktarda sıvı içmenin sağlığınız için iyi olduğunu bilir. Ancak herkes ne tür su içeceğini ve vücutta dengeyi korumak için ne kadar gerektiğini bilmiyor.

Herkes bol miktarda sıvı içmenin sağlığınız için iyi olduğunu bilir. Ancak herkes ne tür su içeceğini ve vücutta dengeyi korumak için ne kadar gerektiğini bilmiyor.

Herkes su içmenin sağlığa faydalı olduğunu uzun zamandır biliyor ancak bunu bilmesine rağmen herkes bunu yapmıyor. Vücudumuzun %70'inden fazlası sudan oluşur ancak bu oranı doğru bir şekilde korumak için herkes ne tür su ve ne kadar içilmesi gerektiğini bilemez. Gerekenden daha fazla su içerseniz böbrekler ne tür bir yük yaşar? Yeterli sıvı yoksa onlara ne olacak? Bu soruların yanıtını Moskova Cumhuriyetçi İnsan Üreme ve Aile Planlama Merkezi Genel Müdürü, Tıp Bilimleri Doktoru, ülkenin önde gelen androlojik cerrahlarından Profesör Andrey Stepanovich Akopyan veriyor. Üroandroloji alanında tanınmış uzman.

— Andrey Stepanovich, sıvı alımı ve bunun vücuda faydaları hakkında çok şey yazıldı ama yine de bu soruyu üroloji konusunda uzmanlaşmış bir doktora sormak istedim. Bir kişinin ne kadar sıvı içmesi gerekir ve böbrekler neden buna ihtiyaç duyar?
— Çok fazla sıvı içmeniz gerekiyor çünkü böbrek hastalığını önlemenin yanı sıra aterosklerozu da önler. Böbreklere gelince, böbrek taşlarının oluşumunu önlemek için vücut için sıvı çok önemlidir. Bir kişinin ürolitiazise yatkınlığı olsa bile normal sıvı alımının artmasıyla hastalıktan kaçınılabilir.

— Günlük sıvı alımı nedir?
- Sağlığınız için her şey yolundaysa günde bir buçuk ila üç litre sıvı içmeniz gerekir.

— Sağlıklı bir insanın susadığında günde dört litre sıvı içebilmesi mümkün müdür?
— Dilerseniz beş altı litre içebilirsiniz. Her şey bir kişinin ne tür bir yük taşıdığına ve ne yaptığına bağlıdır. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, vücudunuzdaki toksinleri atmak için o kadar fazla sıvıya ihtiyaç duyarsınız.

— Pek çok kadın, belirlenen miktarda su içtiğinde gözlerinin altında koyu halkalar oluştuğundan şikayetçi. Bu neden oluyor?
- Öncelikle böbreklerinde rahatsızlık bulunan bir kişinin bol su içmeden önce muayene olması gerekir. İkincisi, göz altındaki halkaların ortaya çıkması artan sıvı alımıyla ilişkili değildir. Görünüşe göre kaplarda su tutuluyor. Ödem kadınların üçte birinde farklı dönemlerde ortaya çıkar. Ödemin yaşa bağlı bir sorun olmadığını, daha çok kadın cinsiyet hormonlarının dengesinin değişimiyle ilgili olduğunu da ekleyeyim. Bu durumda diüretikler yardımcı olur.

— Sıvı neden dokularda durgunlaşıyor ve bunun sonucunda kilo artıyor?
- Bu, vücutta yeterli tuz bulunmaması veya kişinin kalp yetmezliği olması ve kanın dışarı akamaması, mekanik nedenlerden dolayı durgunlaşması nedeniyle olur. Bir terapistten ilk teşhis için randevu almanız gerekir. Ödemin durumunu gören doktor nedenini belirleyecektir. Şişme de farklı olabilir - soğuk, sıcak, nefes darlığı ile birlikte, nefes darlığı olmadan. Ödemin geliştiği zamanlama önemlidir. Ödemin pek çok nedeni vardır ama nedense herkes bunun suçunu suya bağlar.

—İçmek için ne tür suya ihtiyacınız var?
Herhangi bir su kullanılabilir. Bunun böbrekler için hiçbir önemi yoktur, böbreğin özü gereksiz olan her şeyi ortadan kaldırmaktır. Elbette Coca-Cola ve diğer gazlı içeceklerin, agresif ortama sahip sıvıların içilmesi tavsiye edilmez. Fakat çocuk bu tür içecekleri çok seviyor ve içiyorsa yasaklanamaz. Zararlı olduğu için tatlı sodayı gazsız limonata, yemek kompostosu, meyveli içecekler, çay ile değiştirmek gerekir. Bir çocuk sürekli su içmek istiyorsa bu onun yeterli sıvısı olmadığı anlamına gelir. Bir çocuğun böbreği yeterli sıvıya sahip değilse, filtreleme ve emilim işlemlerini zayıf bir şekilde gerçekleştirmekle kalmaz, aynı zamanda zayıf bir şekilde büyür. İnsanın yaşlanmasının hücrenin suyla ne kadar dolu olduğunun ilk göstergesi olduğunu söylemiyorum bile. Bu özellikle kadınlarda dış yaşlanma için önemlidir, çünkü erken kırışıklıklar vücuttaki dehidrasyonun bir göstergesidir. Kadınlar bunu çocukluktan beri bilselerdi, çoğu çekiciliğini daha uzun süre koruyabilirdi. Özellikle hamile kadınların ve emziren kadınların bol miktarda sıvıya ihtiyacı vardır.

- Peki hiç içmek istemiyorsan ne olacak? Kendinizi içki içmeye zorlamak doğru mu?
-Günde ne kadar sıvı içtiğinizi işaretleyip bakarsanız, daha az olacağını düşünmüyorum. Çay, meyve suları, çorbalar, meyveler - genel olarak bir yerlerde olan budur. Karpuz, salatalık ve üzüm gibi pek çok meyve ve sebzenin neredeyse yüzde 100'ü sudur. Süt alımınızı sınırlayabilirsiniz çünkü herkes sütü sindiremez. Ancak kefir daha iyi emilir ve günde bir litreye kadar içilebilir. Papatya, kuşburnu, alıç, yeşil çay gibi farklı bitkisel infüzyonları içmeyi bir kural haline getirmek de iyidir. Elbette kendinizi zorlamanıza gerek yok ama içecek çeşitleri bu gerekli gereksinimi yerine getirmenize yardımcı olur.
Günde 1,5 litre sıvının norm olduğuna inanılıyor, daha azsa vücut acı çekmeye ve hastalanmaya başlıyor. Susuzluk, dehidrasyonun ilk belirtisi değildir; dolayısıyla ağzınız kuruduğunda veya başınız dönmeye başladığında bu gerçek bir felakettir.