Kırık sonrası onarıcı el masajı

Hastanın kolu kırıldığında genellikle kolu hareketsiz hale getirmek için alçı uygulanır. Kırığın ciddiyetine bağlı olarak alçı üç aya kadar kolda kalabilir. Bu dönemde çok daha az oksijen ve kan akacağından kol zayıflamaya ve hacmi azalmaya başlar.

Kırık bir koldan sonra yapılan masaj, kan ve enerji alışverişini artıracak ve kas atrofisinin gelişmesini önleyecektir. Düzgün yapılan bir masaj, ağrıyı azaltacak ve kırılma sürecinde hasar gören sinir uçlarını onaracaktır.

Kırık sonrası masaja rehabilitasyonun erken aşamalarında başlanabilir. Bu dönemde prosedür en olumlu sonuçları verecektir. Elbette sıva çıkarılamaz ancak sıvayı çevreleyen yerlerde manipülasyonlar yapılabilir.

Kırık sonrası el masajı çok nazik ve eşit bir şekilde yapılır.

Kırık sonrası masaj tekniği (rehabilitasyon dönemi)

Rehabilitasyon döneminde masaj çok dikkatli, eşit ve ağrısız yapılır. Kırık sonrası kola masaj yapmak için klasik masaj hareketleri yapılır. Örnek bir kursa bakalım:

1. Enine ve boyuna hareketlerle parmaklarla veya avuç içi ile okşayarak.
2. Boyuna ve enine hareketlerle cilde hafif bir ağırlıkla sürtünme.
3. Parmaklarınızla dairesel şekilde yoğurun.
4. Enine ve ardından boyuna yoğurma.
5. Parmak uçlarını kullanarak titreşim (cildin sallanması).
6. Son adım, parmaklarınızla uzunlamasına vuruş yapmaktır.

Rehabilitasyon döneminde bu masaj kursu yeterli olacaktır. Prosedür çeşitli yardımcı masajlarla desteklenebilir. Masajda sedir yağı veya çam esansiyel yağlarının ilavesiyle masaj yağı kullanılması faydalıdır.

Masaj işlemi günlük olarak yapılır. 2 günde bir yapılabilir. Oturum en az 10 dakika sürmelidir. Herhangi bir ağrı hissederseniz işlemi bir sonraki güne ertelemeniz önerilir.

Kırık sonrası kol için egzersizler

Yuvarlanan masaj topları, bir kırıktan sonra elin daha iyi gelişmesine yardımcı olacaktır.

Masajın yanı sıra kol için orta derecede fiziksel egzersizler yapmak gerekir. Temel olarak hareketler elin fleksiyon ve ekstansiyonunu hedef almalıdır. Kırık sonrası kol için en etkili ve faydalı egzersizlere bakalım:

1. Egzersize "piyano çalmak" denir - bunu yapmak için masaya oturun, yaralı elinizi masanın üzerine koyun. Sanki piyano çalıyormuş gibi parmaklarınızı yavaşça parmaklarınızla oynatmaya başlayın. Bir süre sonra fırçayı masanın yaklaşık 1 cm yukarısına kaldırın ve ardından parmaklarınızla da dokunun.
2. Tenis toplarını elimize alıyoruz ve avuçlarımızda yuvarlamaya başlıyoruz.

Rehabilitasyon döneminde daha fazla etkinlik sağlamak için hastaya havuzu ziyaret etmesi ve aerobik yapması önerilir. Tüm egzersiz seti ayrı ayrı seçilir ve gerekirse ayarlanır. Kuşkusuz olumlu ya da olumsuz tüm sonuçlar hekim gözetiminde kayıt altına alınmalıdır. Değerli bir uzman bulabilir ve nitelikli yardım alabilirsiniz.http://medi-center.ru/eeg. Doğrudan web sitesi üzerinden randevu alabileceğiniz gibi, “evde doktor” hizmeti de mevcut. Elbette iyi bir haber olan bir indirim sistemi var.