Як очистити нирки в домашніх умовах

Нирки нарівні з печінкою є фільтром нашого організму. Вони виводять рідину, очищають від шкідливих речовин та підтримують баланс. Неправильна робота нирок може спричинити погіршення зору, появу хронічної втоми та підвищення температури тіла. Щоб у майбутньому не виникало серйозних проблем – ниркам потрібна регулярна терапія, яку нескладно провести в домашніх умовах. Про найкращі способи читай у нашому матеріалі.

Найчастіше нирки страждають через наш же спосіб життя: неправильне харчування, неякісні продукти, водопровідна вода, з якої ми готуємо чай та їжу, куріння та алкоголь, особливо пиво у великих кількостях, ліки, стреси та перевантаження – все це призводить до утворення каменів у нирках.

Очищення нирок сприяє поліпшенню кислотно-лужного балансу, виводить камені і пісок, а також слиз, що накопичилася, і зайву рідину.

Перш ніж проводити очищення, обов'язково необхідно пройти обстеження у лікаря і зробити УЗД на наявність каменів. Якщо розмір 1 мм і більше – від очищення нирок необхідно відмовитися. В іншому випадку протоки можуть забитися, що може призвести до операційного втручання.

При очищенні нирок можуть виникати різі при сечовипусканні і ниючий біль у ділянці нирок. Це нормально - ви правильному шляху, пісок виходить, шлаки виводяться, і нирки активно працюють. Для того, щоб заспокоїти біль – прийміть ванну.

Виберіть для себе один або кілька способів очищення: це можуть бути фрукти та ягоди, соки, відвари – можна вибрати будь-який варіант на свій смак, але при цьому поєднувати його необхідно з правильним харчуванням.

Правильне харчування при очищенні нирок

1. У період очищення зробіть один розвантажувальний день – пийте лише воду.

2. Їжте більше овочів, фруктів та їжі без термічної обробки.

3. Пийте якнайбільше води, компотів, свіжих соків, зеленого чаю.

4. Їжте невеликими порціями. У цьому випадку їжа перетравлюватиметься повністю, не утворюючи шлаки і не засмічуючи нирки. З цієї причини не слід, є на ніч.

Заборонені продукти під час очищення нирок:

1. гострі спеції та приправи, у тому числі хрін та гірчиця;

2. наваристі бульйони;

3. міцна кава та алкоголь;

4. шоколад та випічка;

5. копченості, соління, консерви та сири;

6. жирні сорти риби та м'яса;

Продукти, що рекомендуються при очищенні нирок:

1. хліб із висівок без солі, несолоне печиво;

2. овочеві супи, вегетаріанський борщ, супи з крупами та макаронами;

3. нежирне м'ясо та риба, парові котлети та фрикадельки, відварені та тушковані овочі, каші та крупи, макаронні вироби, яйця (не більше двох жовтків на день);

4. кефір, молоко, вершки, сметана, сир, кисле молоко, несолоне масло, а також рослинні олії;

5. відвар із пшеничних висівок з медом та лимоном, березовий сік, зелений чай, відвар шипшини, компот із сухофруктів, фруктово-ягідні соки, киселі та желе, кавуни та дині.

Очищення нирок необхідно проводити 2 рази на рік тривалістю від 2 тижнів до місяця.

Очищення нирок за допомогою кавунової дієти

Найкращий час – серпень-вересень, коли з'являються кавуни, вирощені без різноманітних добавок. Протягом тижня вживайте в їжу кавуни та житній хліб. У цей час має з'явитися слабкість та помутніння сечі, що говорить про гарний результат. Якщо ці симптоми відсутні, продовжіть дієту ще на тиждень. Під час дієти не викидайте кавунові кірки, а подрібніть і висушіть їх у духовці. З них можна заварювати сечогінний чай у зимовий та весняний час, коли свіжі кавуни не доступні.

Огіркова дієта

1-2 тижнів вживайте в їжу свіжі огірки і зварену в мундирі молоду картоплю. Важливо: жодної солі!

Ягідна атака

Протягом місяця зробіть доповнення до свого раціону – великий ст.