Evdə böyrəkləri necə təmizləmək olar

Böyrəklər, qaraciyər kimi, bədənimizin filtridir. Onlar mayeni çıxarır, zərərli maddələri təmizləyir və tarazlığı qoruyur. Böyrəklərin düzgün işləməməsi bulanıq görmə, xroniki yorğunluq və bədən istiliyinin artmasına səbəb ola bilər. Gələcəkdə ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün böyrəklərə evdə etmək asan olan müntəzəm terapiya lazımdır. Materialımızda ən yaxşı yollar haqqında oxuyun.

Çox vaxt böyrəklər öz həyat tərzimizə görə əziyyət çəkir: pis pəhriz, aşağı keyfiyyətli məhsullar, çay və yemək hazırladığımız krandan su, siqaret və alkoqol, xüsusən də böyük miqdarda pivə, dərmanlar, stress və həddindən artıq yük - bütün bunlar böyrək daşlarının əmələ gəlməsi.

Böyrəklərin təmizlənməsi turşu-əsas balansını yaxşılaşdırmağa kömək edir, daşları və qumları, həmçinin yığılmış mucus və artıq mayeni çıxarır.

Təmizləməni həyata keçirməzdən əvvəl bir həkim tərəfindən müayinədən keçmək və daşların olub olmadığını yoxlamaq üçün ultrasəs etmək lazımdır. Onların ölçüsü 1 mm və ya daha çox olarsa, böyrəklərin təmizlənməsindən imtina edilməlidir. Əks halda, kanallar tıxanmış ola bilər ki, bu da cərrahi müdaxiləyə səbəb ola bilər.

Nəzərə alın ki, böyrəkləri təmizləyərkən sidik ifrazı zamanı ağrı və bel nahiyəsində ağrılı ağrılar ola bilər. Bu normaldır - siz düzgün yoldasınız, qum çıxır, toksinlər xaric edilir, böyrəklər aktiv şəkildə işləyir. Ağrıları sakitləşdirmək üçün vanna qəbul edin.

Özünüz üçün bir və ya bir neçə təmizləmə üsulunu seçin: bu, meyvə və giləmeyvə, şirələr, həlimlər ola bilər - zövqünüzə görə istənilən variantı seçə bilərsiniz, lakin bu, düzgün bəslənmə ilə birləşdirilməlidir.

Böyrəklərin təmizlənməsi üçün düzgün qidalanma

1. Təmizləmə dövründə bir oruc günü edin - yalnız su içmək.

2. Daha çox tərəvəz, meyvə və bişməmiş qidalar yeyin.

3. Mümkün qədər çox su, kompotlar, təzə sıxılmış şirələr, yaşıl çay içmək.

4. Kiçik yemək yeyin. Bu zaman qida tullantı əmələ gətirmədən və böyrəkləri tıxanmadan tam həzm olunacaq. Eyni səbəbdən gecə yemək yeməməlisiniz.

Böyrəklərin təmizlənməsi üçün qadağan olunmuş qidalar:

1. isti ədviyyatlar və ədviyyatlar, o cümlədən horseradish və xardal;

2. zəngin bulyonlar;

3. güclü qəhvə və spirt;

4. şokolad və çörək məhsulları;

5. hisə verilmiş ət, turşu, konservlər və pendirlər;

6. yağlı balıq və ət;

Böyrəklərin təmizlənməsi üçün tövsiyə olunan məhsullar:

1. duzsuz kəpək çörəyi, duzsuz peçenye;

2. tərəvəz şorbaları, vegetarian borscht, taxıl və makaron ilə şorba;

3. yağsız ət və balıq, buxarda bişmiş kotletlər və köftələr, qaynadılmış və bişmiş tərəvəzlər, dənli bitkilər və dənli bitkilər, makaron, yumurta (gündə iki sarıdan çox olmayan);

4. kefir, süd, qaymaq, xama, kəsmik, qatıq, duzsuz kərə yağı, həmçinin bitki yağları;

5. buğda kəpəyinin bal və limonla həlimi, ağcaqayın şirəsi, yaşıl çay, itburnu həlimi, quru meyvə kompotu, meyvə və giləmeyvə şirələri, jele və jele, qarpız və qovun.

Böyrəklərin təmizlənməsi ildə 2 dəfə 2 həftədən bir aya qədər aparılmalıdır.

Qarpız pəhrizi ilə böyrəklərinizi təmizləyin

Ən yaxşı vaxt avqust-sentyabr aylarıdır, müxtəlif əlavələr olmadan yetişdirilən qarpızlar görünür. Həftə boyu qarpız və çovdar çörəyi yeyin. Bu zaman sidiyin zəifliyi və buludluluğu görünməlidir ki, bu da yaxşı nəticədən xəbər verir. Bu simptomlar yoxdursa, pəhrizi daha bir həftə uzadın. Pəhriz zamanı qarpızın qabıqlarını atmayın, sobada doğrayıb qurudun. Qışda və yazda təzə qarpız olmayanda onlardan sidikqovucu çay dəmləyə bilərsiniz.

Xiyar pəhrizi

1-2 həftə ərzində gödəkçələrində təzə xiyar və qaynadılmış gənc kartof yeyin. Əhəmiyyətli: duz yoxdur!

Berry hücumu

Bir ay ərzində pəhrizinizə əlavə edin - böyük