Sådan renser du dine nyrer derhjemme

Nyrerne er ligesom leveren vores krops filter. De fjerner væske, renser skadelige stoffer og opretholder balancen. Forkert nyrefunktion kan forårsage sløret syn, kronisk træthed og øget kropstemperatur. For at undgå alvorlige problemer i fremtiden har nyrerne brug for regelmæssig terapi, hvilket er nemt at gøre derhjemme. Læs om de bedste måder i vores materiale.

Oftest lider nyrerne på grund af vores egen livsstil: dårlig kost, produkter af lav kvalitet, postevand, hvorfra vi tilbereder te og mad, rygning og alkohol, især øl i store mængder, medicin, stress og overbelastning - alt dette fører til dannelsen af ​​nyresten.

Rensning af nyrerne hjælper med at forbedre syre-base balancen, fjerner sten og sand samt ophobet slim og overskydende væske.

Før du udfører rensning, er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse af en læge og lave en ultralyd for at kontrollere tilstedeværelsen af ​​sten. Hvis deres størrelse er 1 mm eller mere, bør nyrerensning opgives. Ellers kan kanalerne blive tilstoppede, hvilket kan føre til kirurgisk indgreb.

Vær opmærksom på, at der ved rensning af nyrerne kan forekomme smerter ved vandladning og ømme smerter i lænden. Dette er normalt - du er på rette vej, sandet kommer ud, toksiner bliver elimineret, og nyrerne arbejder aktivt. For at lindre smerten, tag et bad.

Vælg en eller flere metoder til rensning for dig selv: det kan være frugt og bær, juice, afkog - du kan vælge enhver mulighed efter din smag, men det skal kombineres med ordentlig ernæring.

Korrekt ernæring til nyrerensning

1. I udrensningsperioden skal du lave en fastedag - drik kun vand.

2. Spis flere grøntsager, frugter og ikke-kogte fødevarer.

3. Drik så meget vand, kompotter, friskpresset juice, grøn te som muligt.

4. Spis små måltider. I dette tilfælde vil maden blive fordøjet fuldstændigt uden at danne affald eller tilstoppe nyrerne. Af samme grund bør du ikke spise om natten.

Forbudte fødevarer til nyrerensning:

1. varme krydderier og krydderier, herunder peberrod og sennep;

2. rige bouillon;

3. stærk kaffe og alkohol;

4. chokolade og bagværk;

5. røget kød, pickles, dåsemad og oste;

6. fed fisk og kød;

Anbefalede produkter til nyrerensning:

1. klidbrød uden salt, usaltede småkager;

2. grøntsagssupper, vegetarisk borscht, supper med korn og pasta;

3. magert kød og fisk, dampede koteletter og frikadeller, kogte og stuvede grøntsager, korn og korn, pasta, æg (ikke mere end to æggeblommer om dagen);

4. kefir, mælk, fløde, creme fraiche, hytteost, yoghurt, usaltet smør samt vegetabilske olier;

5. afkog af hvedeklid med honning og citron, birkesaft, grøn te, hybenafkog, tørret frugtkompot, frugt- og bærjuice, gelé og gelé, vandmeloner og meloner.

Nyrerensning bør udføres 2 gange om året i 2 uger til en måned.

Rens dine nyrer med vandmelondiæten

Det bedste tidspunkt er august-september, hvor vandmeloner dyrket uden forskellige tilsætningsstoffer dukker op. Spis vandmeloner og rugbrød hele ugen. På dette tidspunkt bør der opstå svaghed og uklarhed i urinen, hvilket indikerer et godt resultat. Hvis disse symptomer er fraværende, forlænges diæten med endnu en uge. Under diæten skal du ikke smide vandmelonskallene, men hak og tør dem i ovnen. Du kan brygge vanddrivende te af dem om vinteren og foråret, når friske vandmeloner ikke er tilgængelige.

Agurk diæt

Spis friske agurker og kogte unge kartofler i deres jakker i 1-2 uger. Vigtigt: intet salt!

Bær angreb

Lav i løbet af en måned et supplement til din kost - et stort