Продукти, що покращують колір шкіри обличчя

Ідеальна шкіра відрізняється рівним тоном, здоровим кольором і не має таких вад, як лущення, почервоніння, зморшки і т.д. Така шкіра – мрія мільйонів жінок, які щодня борються за красу та молодість свого обличчя. У хід йдуть багато засобів: косметичні процедури, підтяжки, маски, крему, пілінги, скраби та багато іншого.

Однак багато прекрасних жінок забувають про одну дуже важливу деталь – правильне харчування. Те, що ми їмо, надає на стан шкіри прямий вплив. Саме тому важливо знати, що корисно для нашої шкіри.

Продукти, що покращують стан шкіри

Продукти тваринного походження

1. Лосось – не тільки дуже смачна, а й корисна рибка. Завдяки підвищеному вмісту жирних кислот омега-3 лосось допомагає підтримувати природну еластичність шкіри, запобігаючи передчасному старінню та сухості.
2. Сардини, скумбрія, тунець – досить жирні сорти риби, які містять омега-3. Варто зрозуміти той факт, що користь такі жири можуть принести тільки в тому випадку, якщо готувати свіжу рибу самостійно, а не вживати готові консерви.
3. Телятина та яловичина – найбільш пісні сорти м'яса. Корисні вони як для шкіри, так і для всього організму загалом. У них присутня велика кількість цинку, заліза, селену, вітамінів групи В, завдяки яким це м'ясо стає просто незамінним для тих, хто хоче мати сяючу та здорову шкіру.
4. Яйця – найцінніший джерело білка, який необхідний людині відновлення його клітин шкіри. Завдяки цьому білку підтримується фактура та рівний колір обличчя.
5. Йогурт, сир, молоко – продукти, багаті на білки і містять селен, а також цілий комплекс вітамінів. Ці продукти повинні обов'язково бути присутніми в жіночому раціоні. Однак слід стежити за жирністю молочних продуктів, вона має перевищувати 2%.
6. Яловича печінка містить вітаміни В8, В6, лецитин, вітаміни В2, А, залізо, мідь, кальцій. Печінка допомагає в боротьбі з висипом вугрів. Найбільш корисна печінка – у тушкованому вигляді та у вигляді домашніх паштетів. Нормою вважається споживання печінки один раз на два тижні по 150 грам.
7. Куряче м'ясо - продукт, що містить залізо, вітамін В12, білок, цинк. Це м'ясо вважається важливим будівельним матеріалом для жіночої шкіри. Найбільш корисним вважається тушковане та відварене м'ясо. Норма споживання - 2-3 рази на 7 днів по 200 грам.

Овочі для шкіри

1. Всі зелені овочі (капуста, салат, шпинат) містять багато вітаміну А, який вкрай необхідний для пружності ніжної шкіри. Вони ж вважаються чудовим засобом, що застосовується для профілактики раку шкіри. У таких зелених «друзях», як огірки, цвітна капуста, зелений горошок, броколі досить багато вітаміну С, який не менш важливий для нормального стану шкіри.
2. Картопля важко назвати популярним продуктом серед жінок, проте в даному продукті містяться такі речовини, які дуже благотворно впливають на шкіру, роблячи її більш захищеною від УФ випромінювання і зволожуючи її.
3. Морква також містить багато бета-каротину та вітаміну А, внаслідок чого вона просто життєво необхідна жінкам із проблемною шкірою.
4. Помідори багаті на вітамін С. Крім того в них багато антиоксидантів. Дані речовини дуже корисні для шкіри, особливо тієї, яка схильна до висипу.
5. Авокадо буквально творить дива. Він повертає шкірі пружність та молодість. Вживати його можна не тільки всередину. Цей овоч чудовий у різноманітних масках для шкіри.

Ягоди та фрукти для шкіри

1. Такі ягоди як ожина, малина, полуниця вважаються просто незамінними джерелами антиоксидантів. Вони допомагають підтримувати здоровий та рівний тон, запобігаючи розвитку запалень.
2. Персики, ківі, апельсини, зливу також багаті на антиоксиданти.
3. Папайя - фрукт досить екзотичний, проте хоча б іноді варто балувати себе цими плодами, оскільки вони сприяють очищенню всього організму від шкідливих токсинів, що дозволяє нормалізувати стан шкіри.
4. Кавун. У ньому можна їсти не тільки солодку м'якоть, але і внутрішні насіння (без шкірки). Купивши кавун, можна приготувати з нього сік разом з усіма перемеленим насінням, в результаті чого отримаєте дуже корисний і цінний продукт, який покращить загальний стан організму та шкіри.
5. Оливки дуже багаті на вітаміни С, А і Е, який вкрай важливий для стану шкіри. У нашому регіоні дістати свіжі оливки проблематично, а в банку вони вже не такі корисні. Однак нам завжди доступна якісна оливкова олія, на основі якої можна готувати салати та всілякі маски для обличчя.

Горіхи для шкіри

1. Волоський горіх та мигдаль – ось головні друзі здорової шкіри. Вони запобігають руйнуванню колагену, роблячи її більш рівною та м'якою.
2. Насіння льону – рослинне натуральне джерело омега-3 жирних кислот. Якщо вживати масло з насіння льону двічі на добу по чайній ложці, то можна суттєво покращити вигляд та стан шкіри.

Напої для шкіри

Які ще є продукти, що покращують стан шкіри?

1. Насамперед до них можна віднести такі цілющі напої як білий та зелений чай. Вони багаті на антиоксиданти, які надають позитивний вплив на стан шкіри. Всього лише 2 кружки чаю на день без додавання молока, цукру та солодощів допоможуть очистити організм загалом та покращити стан вашої шкіри.
2. Овочеві та фруктові соки вкрай корисні для тіла та шкіри. Однак до уваги не беруться пакетовані магазинні. Такі напої потрібно готувати самостійно.
3. Кращим напоєм для організму і шкіри, як і раніше, залишається та сама вода. Негазована чиста вода – найкращий помічник тіла. Завдяки їй прискорюються всі обмінні процеси, зокрема і процеси регенерації тканин. В результаті ваша шкіра буде молодою та сяючою.

Тепер варто поговорити про заборонені продукти. Що слід виключити назавжди:

1. - Усі напої, до складу яких входить кофеїн;
2. - всі консерви та напівфабрикати, що містять багато штучних добавок та солі;
3. - все приготовлене у фритюрі та смажене;
4. - жирні продукти, які готувалися з додаванням сирів та вершкового масла.

Насамкінець хочеться сказати, що від перерахованих вище корисних продуктів не варто очікувати миттєвих результатів. Для того, щоб ваш організм наситився корисними мікроелементами, повинен пройти певний час. Старання не пройдуть даремно, і вже незабаром ваша шкіра очиститься, помолодшає та засяє здоров'ям!

Тим, хто мріє про бездоганну шкіру, до пунктів хороший крем і перевірений косметолог варто додати правильне харчування. Що саме має входити до щоденного раціону, ви дізнаєтеся з нашої статті.

1. Вітаміни молодості та краси
2. Які продукти корисні для шкіри обличчя
3. Питний режим
4. Правила харчування для здоров'я шкіри
5. Шкідливі продукти, які псують вигляд та колір шкіри
6. Огляд коштів

Вітаміни молодості та краси

Набагато ефективніше впливати на клітини шкіри зсередини, ніж потім прориватися до них з поверхні епідермісу, використовуючи косметику.

Жорсткі дієти обмежують надходження корисних речовин та негативно позначаються на стані шкіри та організму в цілому. При цьому шкіра підживлюється за залишковим принципом. Слідкуйте, щоб у вашому раціоні збалансовано поєднувалися білки, жири та вуглеводи, а також у достатній кількості були присутні вітаміни та мікроелементи.

У чому його користь

Основний будівельний матеріал: амінокислоти необхідні для синтезу колагенових волокон, які відповідають за еластичність шкіри.

Жирні кислоти Омега-3 та -6

Незамінні для синтезу ліпідів, мають виражені протизапальні властивості, уповільнюють процеси старіння.

Природний сорбент: вбирає та виводить токсичні речовини (нітрати, пестициди, солі важких металів).

Відповідає за пігментацію.

Збагачує клітини киснем.

Натуральний антиоксидант, що захищає від передчасного старіння, вирівнює тон шкіри.

Вітамін А (ретинол)

Бере участь у синтезі колагену, підвищує пружність шкіри.

Вітаміни групи B

Необхідні для нормалізації обмінних процесів у шкірі, особливо ліпідного та білкового обміну.

Один з головних антиоксидантів бере участь у синтезі колагену.

Перешкоджає утворенню зморшок і бореться із сухістю.

Вітамін H (біотин)

Натуральний судинорозширювальний компонент, допоможе зробити тьмяну шкіру здоровою та сяючою.

Має протизапальні властивості, регулює роботу сальних залоз.

Бере участь у синтезі структурних елементів шкіри.

Які продукти корисні для шкіри обличчя

Ось список продуктів, необхідних для покращення стану шкіри.

Фрукти, ягоди, овочі, зелень багаті на клітковину, вітаміни В і С. Помаранчеві та червоні плоди запобігають нестачі бета-каротину та вітаміну А. Авокадо та банани — меланіну. Хурма, зелені яблука та гранати – гемоглобіну. Корисні як у свіжому, так і замороженому, сушеному, відвареному, запеченому вигляді.

Горіхи - Комора Омега-3, меланіну, вітамінів Н і Е. Досить зовсім невеликий порції на день.

Цільнозернові крупи, макарони з твердих сортів пшениці, бурий нешліфований рис, чорний хліб, хліб з висівками - Основні джерела клітковини та вітаміну B.

Риба та морепродукти забезпечать організм білком, меланіном, цинком, вітаміном B та кислотами Омега-3.

Нежирне м'ясо, яловича та свиняча печінка також багаті білком, а також залізом, вітамінами А та Н.

Кисломолочні продукти (у тому числі сир та сир) славляться вмістом кальцію та корисного білка.

Фрукти, ягоди, овочі, зелень багаті на клітковину, вітаміни B і С. © iStock

Питний режим

Дуже важлива для організму вода: вона допомагає відновити шкіру, що постраждала від сонця, вітру та пересушеного опалювальними приладами повітря, повернути їй гладкість та пружність, уникнути лущення. Для оптимізації обмінних процесів в організмі лікарі радять щодня випивати 1,5-2 літри води (з розрахунку 30 мл на кілограм ваги).

Йдеться саме про чисту негазовану воду. А ось чай, кава, соки, компоти до цієї норми не входять.

Розподіліть весь об'єм рідини на день так, щоб не пити після 19:00 — інакше можливе утворення набряків. Щоб пам'ятати, що треба частіше пити, тримайте пляшечки з водою на робочому столі, на тумбочці біля ліжка, в машині і т.д.

Горіхи - комора омега-3, меланіну, вітамінів Н і Е. © iStock

Правила харчування для здоров'я шкіри

Аналіз отриманої інформації дозволяє побудувати систему ПП.

Харчування має бути різноманітним та збалансованим за кількістю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів.

Вживати їжу краще 5-6 разів на день невеликими порціями. Не забувайте про сніданок і намагайтеся вечеряти не пізніше, ніж за три-чотири години до сну.

На сніданок та обід їжте білкову їжу, а ввечері віддавайте перевагу термічно обробленим овочам, крупам та молочним продуктам.

Пийте достатню кількість води.

Виключіть із раціону шкідливу їжу.

Шкідливі продукти, які псують вигляд та колір шкіри

Якщо хочете позбавитися прищів, сухості та інших проблем зі шкірою, обмежте споживання цих продуктів.

Солодке

Останні дослідження показали, що страви з високим глікемічним індексом (а це білий хліб, випічка, цукор, солодке газоване) погіршують прояви акне, а також сприяють глікації - склеюванню волокон колагену та передчасному старінню шкіри.

Харчування має бути різноманітним та збалансованим за кількістю білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів. © iStock

Солоне

Сіль затримує воду, так що зловживання різними маринадами та консервами загрожує набряками під очима і не тільки.

Фастфуд та напівфабрикати

Перероблене м'ясо може містити надмірну кількість натрію, що також призводить до затримки води, набряків, набряків. А ще жирна та смажена їжа порушує роботу печінки та сприяє передчасному старінню. Щоб хоч якось нейтралізувати негативну дію фастфуду, вживайте в їжу цибулю, імбир, куркуму, приймайте вітамін Е та цинк, але краще просто обійтися без шкідливої ​​їжі.

Якщо в помірних кількостях кава виступає в ролі антиоксиданту, то її надлишок (більше чотирьох чашок на день) швидше за все стане причиною занепокоєння та проблем зі сном. А нестача нічного сну позначиться на вашому зовнішньому вигляді, адже саме в цей час відбувається оновлення клітин. Результат дефіциту сну - втомлена, в'яне, суха, схильна до утворення зморшок шкіра. Але це ще не все.

У осіб із уповільненим метаболізмом кава може активізувати роботу сальних залоз, що у свою чергу загрожує утворенням комедонів та прищів.

Алкоголь

Зловживання алкоголем призводить до зневоднення організму загалом і шкіри зокрема. річ у тому, що алкоголь має виражений сечогінний ефект.

Огляд коштів

Піджививши шкіру зсередини, можна закріпити та посилити ефект, включивши у догляд косметичні засоби з тими ж корисними речовинами.

Маска для обличчя, що розпарює з цинком «Чиста шкіра», Garnier

Формула з цинком та багатою мікроелементами глиною очищає закупорені пори та розгладжує нерівності шкіри.

Інтенсивний зволожуючий гель, що регенерує Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюїд з вітаміном B5 та гіалуроновою кислотою зволожує шкіру та забезпечує її поживними речовинами.

Нічна сироватка Re-Plasty High Definition Peel, Helena Rubinstein

Ретинол (вітамін А) активізує оновлення клітин, а вітамін E захищає їхню відмінність від впливу вільних радикалів.

Щоденний гель-сироватка для шкіри, схильної до зовнішніх впливів, Mineral 89, Vichy

Мінералізуюча термальна вода Vichy у складі цього засобу посилює природні бар'єрно-захисні функції шкіри.

Домашні маски для обличчя

Як зробити шкіру обличчя гладкою та рівною

Очищення шкіри обличчя

Суха шкіра обличчя - причини та маски

Типи шкіри обличчя

Догляд за шкірою обличчя взимку

Догляд за шкірою обличчя восени

Догляд за сухою шкірою обличчя

Будь-яка жінка все своє життя прагне виглядати ідеально, не шкодуючи при цьому власних сил та засобів. Однак часто навіть молоду зовнішність неабияк псують не перші ознаки старіння та зморшки, а саме непривабливий колір обличчя. Занадто бліда або землянистих відтінків шкіра додає зайвої втоми та в'янення, що створює вкрай негативне враження про зовнішність людини. Тому багато представниць прекрасної статі все частіше задають питання, як покращити колір обличчя, і зберегти його здоровий блиск і привабливість на довгі роки.

Фактори, що негативно позначаються на кольорі обличчя

Захворювання внутрішніх органів впливає колір шкіри

Крім вже згаданих причин, що ведуть до погіршення кольору обличчя, необхідно також відзначити наступний ряд факторів, що негативно впливають на стан шкіри, а саме:

- Нестача вітамінів, мікроелементів і поживних речовин в раціоні, який невблаганно веде до розвитку анемії і викликаної неприродної блідості обличчя;

- шкідливі звички (тютюнопаління, зловживання алкогольними напоями та ін.), які багаторазово прискорюють процес старіння шкіри обличчя та згубно позначаються на її кольорі та стані;

- хронічна перевтома та стреси;

- щоденна робота в наглухо закритому, задимленому або погано провітрюваному приміщенні;

- відсутність систематичного та грамотно організованого догляду за шкірою обличчя;

- Нехтування прогулянками на свіжому повітрі та заняттями спортом;

- Надмірна розумова або фізична перенапруга;

- Відсутність повноцінного відпочинку і сну.

Зрозуміло, це далеко не вичерпний перелік причин, що ведуть до втрати здорового кольору обличчя. У деяких випадках може знадобитися навіть повне медичне обстеження, яке дозволить виключити (або, навпаки, підтвердити) наявність тих чи інших порушень функціональних систем організму та захворювань внутрішніх органів.

Продукти для гарної шкіри

Жирні кислоти – риба, зерна льону.

Вітамін А - морква, молода картопля, броколі, шпинат.

Вітамін Е (перешкоджає природному старінню шкіри) - лісовий горіх, волоські горіхи, насіння, мигдаль.

Для швидкого покращення кольору обличчя пийте по одній склянці морквяного соку на день. Морквяний сік потрібно вживати з невеликою кількістю жирів, наприклад сметани. Так як засвоєння йде лише з жирами. Він сам по собі покращує колір обличчя і, завдяки йому, шкіра ніби має легку засмагу, та й сама засмага чіпляється швидше. Ви можете досягти ефекту за один тиждень.

Приділяйте увагу правильному поєднанню продуктів, неправильне поєднання продуктів призводить до бродіння продуктів у шлунку та погіршення кольору обличчя. Їжте достатню кількість овочевих салатів. І звичайно, режим харчування має важливе значення.

Щоденний догляд

Шкіра обличчя, як і весь організм, постійно потребує догляду та очищення. Тому дуже важливо щодня вранці та вечорами вмиватися прохолодною водою. Відмінною тонізуючою властивістю має газована вода, особливо якщо до води додати кубики льоду і щоранку занурювати своє обличчя в такий освіжаючий коктейль. Особливо гарним буде результат, якщо кубики льоду будуть приготовані із заморожених відварів трави або рожевої води.

Змивати косметику найкраще спеціальними косметичними засобами. Від залишків макіяжу та відмерлих клітин допоможуть позбутися скраби, вони повернуть шкірі свіжість та сяйво, очистять пори. Це дозволяє прискорити ефективні процеси від інших кремів та масок.

Як покращити колір обличчя за допомогою макіяжу

У кожної з нас у житті була ситуація, коли шкіра виглядає неважливо, але саме сьогодні треба бути чарівною. Щоб швидко вирівняти колір обличчя, потрібно знати деякі хитрощі весняного макіяжу. Цього сезону візажисти пропонують кілька рішень:

— Рідкі тональні засоби для поліпшення кольору обличчя, у складі яких є частинки, що відбивають світло, використовуються замість розсипчастої пудри. Вони замаскують дрібні дефекти, зморшки та нададуть шкірі ефекту м'якого сяйва.

— Велика роль приділяється базі під макіяж. Її необхідно підбирати виходячи із стану вашої шкіри. Для жирної шкіри обличчя – легкий матуючий крем, для роздратованої та сухої – крем із щільною структурою для довгої фіксації макіяжу. Правильно обрана база значно покращує відтінок обличчя.

— Застосовуйте автобронзати та бронзати для покращення кольору обличчя. Вони знову в моді, адже легка засмага актуальна як ніколи. Врахуйте, що відтінок такого засобу має бути золотаво-іскри, персиковим і зовсім легким.

— Згадайте про рум'яни для покращення кольору обличчя. Вони повертають свої передові позиції у макіяжі цієї весни та дозволяють покращити колір обличчя.

Харчування для покращення кольору обличчя

І перше, що треба змінити на краще — це харчування. Якщо жінка не сидить на дієті, вона рідко ставиться до свого раціону з належною увагою: мало часу, та й продукти в супермаркеті за рогом такі доступні, а після роботи так утомилася — навіщо ускладнювати собі життя?

Купила, приготувала (добре, якщо ще не повністю готові продукти, на кшталт ковбаси чи магазинних салатів), нагодувала сім'ю та себе, вимила посуд та швидко до телевізора – не пропустити улюблений серіал. Звісно, ​​ця картинка не завжди вірна, але так буває дуже часто.

А ось про те, що марні та несумісні продукти, надлишок смаженого, солодкого, жирного, нестача свіжих фруктів, зелені та овочів відбиваються буквально на обличчі, ми намагаємося не думати, щоб не засмучуватися, або обіцяємо собі, що займемося цим пізніше. Пізніше це коли?

Про роздільне харчування чули всі, але більшості людей чомусь здається, що це дуже складно. А тим часом, достатньо перестати змішувати в один прийом їжі білки різних видів, крохмалі та білки, білки та цукру, білки та вуглеводи – і організму відразу стане легше.

Наприклад, якщо ви готуєте м'ясо чи рибу, не додавайте до них сир або яйця, як це часто рекомендують у кулінарних книгах, не їжте їх з картоплею, макаронами, крупами, а поєднуйте з овочами, зеленню, травами – це найпростіше, що можна зробити. Знайти таблицю сумісності продуктів нескладно, а страв у такий спосіб можна приготувати набагато більше, ніж за традиційними рецептами.

Вітаміни

Іноді навіть збалансований раціон не може повністю забезпечити потребу організму у вітамінах. Гіповітамінози виявляються по-різному, у тому числі страждає і шкіра обличчя: вона може стати надмірно сухою або сальною, блідою або жовтуватою. Курс прийому полівітамінних препаратів у такій ситуації може просто перетворити особу.

Найбільшою ефективністю мають спеціальні полівітаміни для гарної шкіри. Як правило, вони містять вітаміни групи B, вітаміни A, E, C, PP та інші, а також мінеральні комплекси. Мабуть, жоден крем, що покращує колір обличчя, не буде таким ефективним, як курс полівітамінів: шкіра стане пружною, гладкою, зникне нездорова блідість.

Діагностика захворювання за кольором шкіри обличчя

— Жовтяничний відтінок шкіри — захворювання органів травлення та, зокрема, захворювання печінки.

- Зелений відтінок шкіри - при загостренні ЖКБ або жовчнокам'яної хвороби і також при хворобах печінки.

- Червоний відтінок шкіри - при перегріві, а також при серцево-судинних захворюваннях. Якщо губи яскраво-червоні — перевірте артеріальний тиск. Воно, напевно, підвищено.

— Синюшний відтінок шкіри — при кисневому голодуванні, ядусі та захворюваннях легеневої системи. Якщо при цьому губи мають синій відтінок, то можна говорити про проблеми кровообігу та порушення в роботі серця.

- Почервоніння на шкірі з синюшним відтінком - ознака серцевої недостатності

— Якщо горять щоки — нестача в організмі вітаміну C, це може бути ознакою бронхіту і навіть астми.

— Блідість шкіри — говорить про різке зниження артеріального тиску — гіпотонію, зниження рівня гемоглобіну крові, нестачу кисню та порушення в роботі легень

- Землистий відтінок шкіри – показник частих запорів та проблем у роботі кишечника.

— Темний колір обличчя часто говорить про те, що у людини можливе захворювання, пов'язане з інфекціями у сечовому міхурі.

— Темні кола під очима — це ознака нервових захворювань

— Помаранчевий відтінок шкіри та поява темних невеликих плям — можливе відхилення в роботі щитовидної залози чи це результат вікових гормональних проблем.

Народні засоби та маски для вирівнювання кольору обличчя

Маски, що вирівнюють колір обличчя, бажано накладати перед сном, тому що на шкіру після них негативно впливають сонячні промені. Регулярно застосовуючи маски для вирівнювання кольору обличчя, надійно захищаємо свою шкіру. Особливо необхідні такі маски влітку.

Бодяга

Найефективнішим і водночас простим засобом вирівнювання кольору обличчя є бодяга, порошок якої продається у кожному аптеці.

Порошок розводиться окропом до консистенції сметани і наноситься на очищену особу на 15 хвилин. Під час цієї процедури відчувається поколювання, тому що починають активніше працювати всі капіляри внаслідок посилення мікроциркуляції крові.

Шкіра обличчя короткочасно червоніє, потім застійні плями розсмоктуються.

В результаті шкіра помітно вирівнюється, значно покращується колір обличчя та зменшується акне.

Після маски з бодягою на обличчя потрібно нанести зволожуючий крем.

Маска, що покращує колір обличчя

Ще наші прабабусі розуміли, наскільки привабливо виглядає ніжна, доглянута шкіра зі здоровим рум'янцем. А для догляду за обличчям вони застосовували звичайнісінькі продукти. Однією з найпопулярніших масок, що покращує колір обличчя, досі є суміш домашнього сиру та сметани. Втім, їх можна використовувати окремо. Просто нанесіть на чисту шкіру, а за 15 хвилин змийте водою. Така маска має злегка відбілюючий ефект, розгладжує шкіру, надає їй бархатистості.

Рецепти масок

Вибираючи маски, що покращують колір обличчя, враховуйте, чи доступні вам продукти в їхньому складі і чи немає серед них алергенів для вашої шкіри. Засіб потрібно буде наносити на чисту, розпарену шкіру обличчя двічі на тиждень, краще після ванни або гарячого душу перед сном. Час дії – 20 хвилин.

Морквяна

Перемішати морквяне свіже та тепле картопляне пюре (по столовій ложці), жовток.

Вівсяна

Відваром із лляного насіння (одна чайна ложка на склянку окропу до повного остигання) залити перемелені вівсяні пластівці, щоб вийшла кашеподібна консистенція.

Огіркова

Перемішати огіркове пюре із сиром середньої жирності (по столовій ложці).

Пивна

Перемішати тепле світле пиво (50 мл), жовток, картопляне борошно та терту моркву (по одній столовій ложці).

Рецептів для того, щоб повернути молодості шкірі і поліпшити колір обличчя безліч. Така ж кількість порад та рекомендацій. Але скільки б про це не говорили, найголовніше це ваша любов до самої себе. Полюбіть себе, і ваш організм дуже швидко відповість вам гарною матовою шкірою, підтягнутою формою і «ширяючим» настроєм — перевірено!

Як позбавитися від лущення шкіри

Поради косметолога щодо догляду за шкірою

Догляд за шкірою обличчя після 30 років