Produkty poprawiające cerę

Idealna skóra ma równomierny koloryt, zdrowy koloryt i nie posiada wad takich jak łuszczenie się, zaczerwienienia, zmarszczki itp. Taka skóra to marzenie milionów kobiet, które każdego dnia walczą o piękno i młodość swojej twarzy. Stosuje się wiele środków: zabiegi kosmetyczne, liftingi, maski, kremy, peelingi, peelingi i wiele innych.

Jednak wiele pięknych pań zapomina o jednym bardzo ważnym szczególe – właściwym odżywianiu. To co jemy ma bezpośredni wpływ na stan naszej skóry. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, co jest dobre dla naszej skóry.

Produkty poprawiające kondycję skóry

Produkty zwierzęce

1. Łosoś to nie tylko bardzo smaczna, ale i zdrowa ryba. Dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 łosoś pomaga zachować naturalną elastyczność skóry, zapobiegając przedwczesnemu starzeniu się i wysuszeniu.
2. Sardynki, makrela i tuńczyk to dość tłuste ryby zawierające tłuszcze omega-3. Warto zdać sobie sprawę, że takie tłuszcze mogą być korzystne tylko wtedy, gdy sam gotujesz świeże ryby, a nie jesz gotowe konserwy.
3. Cielęcina i wołowina to najchudsze rodzaje mięsa. Działają korzystnie zarówno na skórę, jak i na cały organizm. Zawierają dużą ilość cynku, żelaza, selenu i witamin z grupy B, co sprawia, że ​​mięso to jest po prostu niezastąpione dla osób chcących mieć promienną i zdrową skórę.
4. Jajka są cennym źródłem białka, którego człowiek potrzebuje do regeneracji komórek skóry. Dzięki temu białku utrzymuje się tekstura i równomierna cera.
5. Jogurt, twarożek, mleko to produkty bogate w białko i zawierające selen, a także całą gamę witamin. Produkty te muszą być obecne w diecie kobiet. Należy jednak monitorować zawartość tłuszczu w produktach mlecznych, nie powinna ona przekraczać 2%.
6. Wątroba wołowa – zawiera witaminy B8, B6, lecytynę, witaminy B2, A, żelazo, miedź, wapń. Wątroba pomaga w walce z trądzikiem. Najbardziej przydatna wątroba jest duszona oraz w postaci domowych pasztetów. Normą jest spożywanie 150 gramów wątroby raz na dwa tygodnie.
7. Mięso z kurczaka to produkt zawierający żelazo, witaminę B12, białko i cynk. Mięso to uważane jest za ważny budulec kobiecej skóry. Mięso duszone i gotowane uważane jest za najbardziej przydatne. Szybkość spożycia: 2-3 razy co 7 dni, po 200 gramów.

Warzywa dla skóry

1. Wszystkie zielone warzywa (kapusta, sałata, szpinak) zawierają dużo witaminy A, która jest niezbędna dla elastyczności delikatnej skóry. Uważane są również za doskonały środek stosowany w profilaktyce raka skóry. Tacy zielone „przyjaciele”, jak ogórki, kalafior, zielony groszek i brokuły zawierają sporo witaminy C, która jest nie mniej ważna dla prawidłowego stanu skóry.
2. Ziemniaki trudno nazwać popularnym produktem wśród kobiet, jednak produkt ten zawiera substancje, które bardzo korzystnie wpływają na skórę, wzmacniając ją przed promieniowaniem UV i nawilżając.
3. Marchew zawiera również dużo beta-karotenu i witaminy A, dzięki czemu jest niezbędna dla kobiet z problematyczną skórą.
4. Pomidory są bogate w witaminę C. Ponadto są bogate w przeciwutleniacze. Substancje te są bardzo korzystne dla skóry, zwłaszcza tej, która ma skłonność do wysypek.
5. Awokado dosłownie czyni cuda. Przywraca skórze elastyczność i młodość. Można go stosować nie tylko wewnętrznie. To warzywo świetnie sprawdza się w różnorodnych maseczkach do skóry.

Jagody i owoce dla skóry

1. Jagody, takie jak jeżyny, maliny i truskawki, są uważane za po prostu niezastąpione źródła przeciwutleniaczy. Pomagają zachować zdrowy i równomierny koloryt, zapobiegając rozwojowi stanów zapalnych.
2. Brzoskwinie, kiwi, pomarańcze i śliwki są również bogate w przeciwutleniacze.
3. Papaja to dość egzotyczny owoc, ale przynajmniej czasami warto rozpieszczać się tymi owocami, ponieważ pomagają one oczyścić cały organizm ze szkodliwych toksyn, co ostatecznie pomaga normalizować stan skóry.
4. Arbuz. Można w nim jeść nie tylko słodki miąższ, ale także wewnętrzne nasiona (bez skórki). Kupując arbuza, możesz zrobić z niego sok wraz ze wszystkimi zmielonymi nasionami, w wyniku czego otrzymasz bardzo przydatny i wartościowy produkt, który poprawi ogólną kondycję ciała i skóry.
5. Oliwki są bardzo bogate w witaminy C, A i E, które są niezwykle ważne dla kondycji skóry. W naszym regionie trudno o świeże oliwki, a w słoiku nie są już tak przydatne. Zawsze jednak mamy dostęp do wysokiej jakości oliwy z oliwek, na bazie której możemy przygotować sałatki i wszelkiego rodzaju maseczki do twarzy.

Orzechy dla skóry

1. Orzechy włoskie i migdały to główni przyjaciele zdrowej skóry. Zapobiegają niszczeniu kolagenu, sprawiając, że staje się on gładszy i bardziej miękki.
2. Nasiona lnu są naturalnym, roślinnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Stosując łyżeczkę oleju lnianego dwa razy dziennie, można znacząco poprawić wygląd i kondycję swojej skóry.

Napoje dla skóry

Jakie inne produkty poprawiają kondycję skóry?

1. Przede wszystkim są to takie napoje lecznicze, jak herbata biała i zielona. Są bogate w antyoksydanty, które pozytywnie wpływają na kondycję skóry. Już 2 kubki herbaty dziennie bez dodatku mleka, cukru i słodyczy pomogą oczyścić organizm jako całość i poprawić kondycję skóry.
2. Soki warzywne i owocowe mają niezwykle korzystny wpływ na organizm i skórę. Pakowane, kupowane w sklepie nie są jednak brane pod uwagę. Takie napoje musisz przygotować samodzielnie.
3. Najlepszym napojem dla ciała i skóry jest wciąż ta sama woda. Wciąż czysta woda jest najlepszym pomocnikiem dla organizmu. Dzięki niemu przyspieszane są wszystkie procesy metaboliczne, w tym procesy regeneracji tkanek. W rezultacie Twoja skóra będzie młoda i promienna.

Teraz warto porozmawiać o zakazanej żywności. Co należy wykluczyć na zawsze:

1. - wszystkie napoje zawierające kofeinę;
2. - wszelkie konserwy i półprodukty zawierające dużo sztucznych dodatków i soli;
3. - wszystko smażone w głębokim tłuszczu i smażone;
4. - tłuste potrawy przygotowane z dodatkiem serów i masła.

Na koniec chciałbym powiedzieć, że nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów od powyższych przydatnych produktów. Aby Twoje ciało nasyciło się przydatnymi mikroelementami, musi upłynąć pewien czas. Twoje wysiłki nie pójdą na marne, a wkrótce Twoja skóra się oczyści, stanie się młodsza i promienieje zdrowiem!

Ci, którzy marzą o nieskazitelnej skórze, do punktów „dobry krem” i „zaufany kosmetolog” powinni dodać odpowiednie odżywianie. Z naszego artykułu dowiesz się, co dokładnie powinno znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

1. Witaminy młodości i urody
2. Jakie produkty są dobre dla skóry twarzy?
3. Reżim picia
4. Zasady diety dla zdrowej skóry
5. Szkodliwe produkty, które psują wygląd i kolor skóry
6. Przegląd narzędzi

Witaminy młodości i urody

O wiele skuteczniejsze jest oddziaływanie na komórki skóry od wewnątrz, niż późniejsze „przebijanie się” do nich z powierzchni naskórka za pomocą kosmetyków.

Rygorystyczne diety ograniczają podaż składników odżywczych i negatywnie wpływają na stan skóry i całego organizmu. W tym przypadku skóra jest odżywiona zgodnie z zasadą resztkową. Zadbaj o to, aby Twoja dieta zawierała zbilansowaną kombinację białek, tłuszczów i węglowodanów oraz odpowiednią ilość witamin i mikroelementów.

Jakie jest jego zastosowanie

Podstawowy budulec: aminokwasy są niezbędne do syntezy włókien kolagenowych, które odpowiadają za elastyczność skóry.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i -6

Niezbędne do syntezy lipidów, mają wyraźne właściwości przeciwzapalne i spowalniają proces starzenia.

Naturalny sorbent: pochłania i usuwa substancje toksyczne (azotany, pestycydy, sole metali ciężkich).

Odpowiedzialny za pigmentację.

Wzbogaca komórki w tlen.

Naturalny antyoksydant, który chroni przed przedwczesnym starzeniem się i wyrównuje koloryt skóry.

Witamina A (retinol)

Bierze udział w syntezie kolagenu, zwiększa elastyczność skóry.

Witaminy z grupy B

Niezbędny do normalizacji procesów metabolicznych w skórze, szczególnie lipidów i białek.

Jeden z głównych przeciwutleniaczy, bierze udział w syntezie kolagenu.

Zapobiega powstawaniu zmarszczek i zwalcza suchość.

Witamina H (biotyna)

Naturalny środek rozszerzający naczynia krwionośne, który sprawi, że matowa skóra będzie zdrowa i promienna.

Działa przeciwzapalnie, reguluje pracę gruczołów łojowych.

Bierze udział w syntezie elementów strukturalnych skóry.

Jakie produkty są dobre dla skóry twarzy?

Oto lista produktów, których potrzebujesz, aby poprawić kondycję swojej skóry.

Owoce, jagody, warzywa, zioła bogate w błonnik, witaminy B i C. Pomarańczowe i czerwone owoce zapobiegną niedoborom beta-karotenu i witaminy A. Awokado i banany - melanina. Persymony, zielone jabłka i granaty - hemoglobina. Przydatne zarówno świeże, jak i mrożone, suszone, gotowane, pieczone.

Orzechy - magazyn Omega-3, melaniny, witamin H i E. Wystarczy już bardzo mała porcja dziennie.

Płatki pełnoziarniste, makaron z pszenicy durum, brązowy, niepolerowany ryż, brązowy chleb, chleb z otrębów - główne źródła błonnika i witaminy B.

Ryby i owoce morza dostarczy organizmowi białka, melaniny, cynku, witaminy B i kwasów Omega-3.

Chude mięso, wątroba wołowa i wieprzowa jest również bogaty w białko, a także żelazo, witaminy A i H.

Nabiał (w tym sery i twarogi) słyną z zawartości wapnia i zdrowego białka.

Owoce, jagody, warzywa i zioła są bogate w błonnik oraz witaminy B i C. © iStock

Reżim picia

Woda jest bardzo ważna dla organizmu: pomaga zregenerować skórę zniszczoną przez słońce, wiatr i suche powietrze z urządzeń grzewczych, przywrócić jej gładkość i elastyczność oraz zapobiec łuszczeniu. Aby zoptymalizować procesy metaboliczne w organizmie, lekarze zalecają picie 1,5–2 litrów wody dziennie (w ilości 30 ml na kilogram masy ciała).

Mówimy o czystej wodzie niegazowanej. Ale herbata, kawa, soki, kompoty nie są objęte tą normą.

Rozprowadź całą objętość płynu w ciągu dnia, tak aby nie pić po godzinie 19:00 – w przeciwnym razie może powstać obrzęk. Aby pamiętać o częstszym piciu, trzymaj butelki z wodą na biurku, stoliku nocnym, w samochodzie itp.

Orzechy są magazynem kwasów omega-3, melaniny, witamin H i E. © iStock

Zasady diety dla zdrowej skóry

Analiza otrzymanych informacji pozwala na zbudowanie systemu PP.

Odżywianie powinno być zróżnicowane i zbilansowane pod względem ilości białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i mikroelementów.

Lepiej jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Nie zapomnij o śniadaniu i staraj się zjeść kolację nie później niż trzy-cztery godziny przed snem.

Na śniadanie i lunch jedz produkty białkowe, a wieczorem preferuj warzywa przetworzone termicznie, zboża i produkty mleczne.

Pij wystarczającą ilość wody.

Wyeliminuj śmieciowe jedzenie ze swojej diety.

Szkodliwe produkty, które psują wygląd i kolor skóry

Jeśli chcesz pozbyć się trądziku, suchości i innych problemów skórnych, ogranicz spożycie tych produktów.

Słodki

Ostatnie badania wykazały, że żywność o wysokim indeksie glikemicznym (biały chleb, ciastka, cukier, słodka woda gazowana) zaostrza trądzik, a także sprzyja glikacji – sklejaniu włókien kolagenowych i przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Odżywianie powinno być zróżnicowane i zbilansowane pod względem ilości białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i mikroelementów. © iStock

Słony

Sól zatrzymuje wodę, więc nadużywanie różnych marynat i konserw jest obarczone obrzękami pod oczami i nie tylko.

Fast foody i półprodukty

Przetworzone mięso może zawierać nadmiar sodu, co również prowadzi do zatrzymywania wody, obrzęków i obrzęków. Tłuste i smażone potrawy również zakłócają pracę wątroby i przyczyniają się do przedwczesnego starzenia. Aby w jakiś sposób zneutralizować negatywne skutki fast foodów, jedz cebulę, imbir, kurkumę, bierz witaminę E i cynk, ale lepiej po prostu obejść się bez śmieciowego jedzenia.

Chociaż kawa działa jako przeciwutleniacz w umiarkowanych ilościach, picie jej w zbyt dużych ilościach (więcej niż cztery filiżanki dziennie) może powodować niepokój i problemy ze snem. A brak snu w nocy wpłynie na Twój wygląd, ponieważ w tym czasie następuje odnowa komórkowa. Konsekwencją braku snu jest skóra zmęczona, starzejąca się, sucha i skłonna do zmarszczek. Ale to nie wszystko.

U osób z wolnym metabolizmem kawa może aktywować gruczoły łojowe, co z kolei grozi powstawaniem zaskórników i wyprysków.

Alkohol

Nadużywanie alkoholu prowadzi do odwodnienia organizmu w ogóle, a skóry w szczególności. Faktem jest, że alkohol ma wyraźne działanie moczopędne.

Przegląd narzędzi

Odżywiwszy skórę od wewnątrz, możesz utrwalić i wzmocnić efekt włączając do swojej pielęgnacji kosmetyki zawierające te same dobroczynne substancje.

Parująca maska ​​do twarzy z cynkiem „Czysta Skóra”, Garnier

Zawiera cynk i glinkę bogatą w mikroelementy, odblokowuje zatkane pory i wygładza nierówności skóry.

Intensywnie nawilżający żel regenerujący Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Fluid z witaminą B5 i kwasem hialuronowym nawilża skórę i dostarcza jej składników odżywczych.

Serum na noc Re-Plasty High Definition Peel, Helena Rubinstein

Retinol (witamina A) aktywuje odnowę komórkową, a witamina E chroni je przed działaniem wolnych rodników.

Codzienne żel-serum do skóry narażonej na działanie czynników zewnętrznych, Mineral 89, Vichy

Mineralizująca woda termalna Vichy zawarta w tym produkcie wzmacnia naturalną barierę i funkcje ochronne skóry.

Domowe maseczki do twarzy

Jak sprawić, by skóra twarzy była gładka i równa

Oczyszczanie twarzy

Sucha skóra twarzy – przyczyny i maski

Typy skóry twarzy

Pielęgnacja skóry zimą

Pielęgnacja skóry twarzy jesienią

Pielęgnacja skóry suchej

Każda kobieta przez całe życie stara się wyglądać perfekcyjnie, nie szczędząc wysiłków i środków. Jednak często nawet młodzieńczy wygląd psują nie pierwsze oznaki starzenia i zmarszczki, ale nieatrakcyjna cera. Nadmiernie blada lub ziemista skóra powoduje nadmierne zmęczenie i blaknięcie, co stwarza wyjątkowo negatywne wrażenie na temat wyglądu człowieka. Dlatego też wiele przedstawicielek płci pięknej coraz częściej zastanawia się, jak poprawić swoją cerę i zachować jej zdrowy blask i atrakcyjność na długie lata.

Czynniki negatywnie wpływające na cerę

Choroby narządów wewnętrznych wpływają na kolor skóry

Oprócz wspomnianych już przyczyn prowadzących do pogorszenia cery, należy również zwrócić uwagę na następujący szereg czynników negatywnie wpływających na stan skóry, a mianowicie:

- brak witamin, mikroelementów i składników odżywczych w diecie, co nieubłaganie prowadzi do rozwoju anemii i spowodowanej nią nienaturalnej bladości twarzy;

— złe nawyki (palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu itp.), które znacznie przyspieszają proces starzenia się skóry twarzy i niekorzystnie wpływają na jej koloryt i kondycję;

- chroniczne zmęczenie i stres;

- codzienna praca w szczelnie zamkniętym, zadymionym lub słabo wentylowanym pomieszczeniu;

— brak systematycznej i zorganizowanej pielęgnacji skóry twarzy;

- zaniedbanie spacerów na świeżym powietrzu i uprawiania sportu;

- nadmierny stres psychiczny lub fizyczny;

- brak odpowiedniego odpoczynku i snu.

Oczywiście nie jest to wyczerpująca lista przyczyn prowadzących do utraty zdrowej cery. W niektórych przypadkach dana osoba może nawet potrzebować pełnego badania lekarskiego, które pozwoli wykluczyć (lub odwrotnie, potwierdzić) obecność pewnych zaburzeń układów funkcjonalnych organizmu i chorób narządów wewnętrznych.

Produkty dla pięknej skóry

Kwasy tłuszczowe - ryby, ziarna lnu.

Witamina A - marchew, młode ziemniaki, brokuły, szpinak.

Witamina E (zapobiega naturalnemu starzeniu się skóry) - orzechy laskowe, włoskie, nasiona, migdały.

Aby szybko poprawić cerę, pij jedną szklankę soku z marchwi dziennie. Sok z marchwi należy spożywać z niewielką ilością tłuszczu, np. ze śmietaną. Ponieważ wchłanianie zachodzi tylko w przypadku tłuszczów. Sam w sobie poprawia cerę i dzięki niemu skóra wydaje się mieć jasną opaleniznę, a sama opalenizna szybciej się utrzymuje. Efekt możesz osiągnąć w ciągu jednego tygodnia.

Zwróć uwagę na właściwą kombinację pokarmów; niewłaściwa kombinacja pokarmów prowadzi do fermentacji pokarmów w żołądku i pogorszenia cery. Jedz wystarczająco dużo sałatek warzywnych. I oczywiście dieta nie ma małego znaczenia.

Codzienna opieka

Skóra twarzy, podobnie jak całego ciała, wymaga ciągłej pielęgnacji i oczyszczania. Dlatego bardzo ważne jest mycie twarzy chłodną wodą codziennie rano i wieczorem. Woda gazowana ma doskonałe właściwości tonizujące, zwłaszcza jeśli dodasz do wody kostki lodu i codziennie rano zanurzysz twarz w takim orzeźwiającym koktajlu. Efekt będzie szczególnie dobry, jeśli kostki lodu zostaną przygotowane z mrożonych naparów ziołowych lub wody różanej.

Kosmetyki najlepiej zmywać specjalnymi kosmetykami. Peelingi pomogą pozbyć się resztek makijażu i martwych komórek, przywrócą skórze świeżość i blask oraz oczyszczą pory. Pozwala to przyspieszyć skuteczne procesy innych kremów i masek.

Jak poprawić cerę makijażem

Każdy z nas miał w swoim życiu sytuację, w której nasza skóra nie wyglądała dobrze, ale dziś trzeba się temu nie oprzeć. Aby szybko wyrównać cerę, musisz poznać kilka trików związanych z wiosennym makijażem. W tym sezonie wizażyści proponują kilka rozwiązań:

— Zamiast sypkiego pudru stosuje się płynne podkłady poprawiające cerę, które zawierają odblaskowe drobinki. Zamaskują drobne defekty, zmarszczki i nadadzą skórze efekt delikatnego blasku.

— Dużą rolę odgrywa baza pod makijaż. Należy go dobrać w zależności od stanu skóry. Do tłustej skóry twarzy - lekki krem ​​matujący, do skóry podrażnionej i suchej - krem ​​o gęstej strukturze zapewniającej długotrwałe utrwalenie makijażu. Odpowiednia baza znacząco poprawia cerę.

— Stosuj autobrązaty i brązy, aby poprawić swoją cerę. Wracają do mody, ponieważ jasna opalenizna jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Należy pamiętać, że odcień takiego produktu powinien być złocisto-błyszczący, brzoskwiniowy i bardzo jasny.

- Pomyśl o różu, który poprawi Twoją cerę. Tej wiosny powracają na czele makijażu i potrafią poprawić cerę.

Odżywianie poprawiające cerę

Pierwszą rzeczą, która musi się zmienić na lepsze, jest odżywianie. Jeśli kobieta nie jest na diecie, rzadko podchodzi do swojej diety z należytą uwagą: czasu jest mało, a produkty w supermarkecie za rogiem są tak przystępne, a po pracy jest taka zmęczona – po co komplikować sobie życie?

Kupiłem, ugotowałem (no dobra, jeśli jeszcze nie w pełni przygotowane produkty, jak kiełbasa czy sałatki ze sklepu), nakarmiłem siebie i rodzinę, umyłem naczynia i szybko poszedłem do telewizora – żeby nie przegapić mojego ulubionego serialu. Oczywiście ten obraz nie zawsze jest prawdziwy, ale zdarza się to bardzo często.

Ale staramy się nie myśleć o tym, że bezużyteczne i niezgodne jedzenie, nadmiar smażonych, słodkich, tłustych potraw, brak świeżych owoców, ziół i warzyw dosłownie odbijają się na twarzy, aby się nie denerwować, albo my obiecaj sobie, że zajmiemy się tym później. Później kiedy?

Każdy słyszał o osobnych posiłkach, ale z jakiegoś powodu większość ludzi uważa, że ​​jest to bardzo trudne. Tymczasem wystarczy przestać mieszać w jednym posiłku różne rodzaje białek, skrobi i białek, białek i cukrów, białek i węglowodanów - a organizm od razu poczuje się lepiej.

Np. jeśli gotujecie mięso czy ryby to nie dodawajcie do nich sera ani jajek jak to często jest zalecane w książkach kucharskich, nie jedzcie ich z ziemniakami, makaronem, płatkami zbożowymi, tylko łączcie je z warzywami, ziołami, ziołami – to jest najprostsza rzecz, jaką możesz zrobić. Znalezienie tabeli kompatybilności żywności nie jest trudne, a w ten sposób można przygotować znacznie więcej potraw niż w przypadku tradycyjnych przepisów.

Witaminy

Czasami nawet zbilansowana dieta nie jest w stanie w pełni pokryć zapotrzebowania organizmu na witaminy. Hipowitaminoza objawia się na różne sposoby, także na skórze twarzy: może stać się nadmiernie sucha lub tłusta, blada lub żółtawa. Cykl przyjmowania preparatów multiwitaminowych w takiej sytuacji może po prostu odmienić twarz.

Najbardziej skuteczne są specjalne multiwitaminy dla pięknej skóry. Z reguły zawierają witaminy z grupy B, witaminy A, E, C, PP i inne, a także kompleksy mineralne. Być może żaden krem ​​poprawiający cerę nie będzie tak skuteczny jak seria multiwitamin: skóra stanie się elastyczna, gładka, a niezdrowa bladość zniknie.

Rozpoznanie choroby na podstawie koloru skóry twarzy

- Żółtawy odcień skóry - choroby układu pokarmowego, a w szczególności choroby wątroby

- Zielonkawy odcień skóry - przy zaostrzeniu kamicy żółciowej lub kamicy żółciowej, a także przy chorobach wątroby

- Czerwonawy odcień skóry - z przegrzaniem, a także z chorobami układu krążenia. Jeśli Twoje usta są jasno szkarłatne, sprawdź ciśnienie krwi. Prawdopodobnie jest zwiększone.

- Niebieskawy odcień skóry - z głodem tlenu, uduszeniem i chorobami układu oddechowego. Jeśli usta mają niebieski odcień, możemy mówić o problemach z krążeniem krwi i zaburzeniach pracy serca.

— Zaczerwienienie skóry z niebieskawym odcieniem jest oznaką niewydolności serca

— Jeśli pieką Cię policzki, oznacza to, że w organizmie brakuje witaminy C i może to być również oznaką zapalenia oskrzeli, a nawet astmy.

- Blada skóra - wskazuje na gwałtowny spadek ciśnienia krwi - niedociśnienie, spadek poziomu hemoglobiny we krwi, brak tlenu i zaburzenia w funkcjonowaniu płuc

- Ziemisty odcień skóry jest oznaką częstych zaparć i problemów z jelitami

- Ciemna karnacja często wskazuje, że dana osoba może cierpieć na chorobę związaną z infekcją pęcherza

— Cienie pod oczami są oznaką chorób nerwowych

- Pomarańczowy odcień skóry i pojawienie się ciemnych małych plamek - może wystąpić zaburzenie w funkcjonowaniu tarczycy lub jest to wynikiem problemów hormonalnych związanych z wiekiem

Środki ludowe i maski wyrównujące cerę

Przed pójściem spać warto nakładać maseczki wyrównujące cerę, ponieważ promienie słoneczne niekorzystnie wpływają na skórę po zabiegu. Regularnie stosując maseczki wyrównujące koloryt cery, niezawodnie chronimy naszą skórę. Takie maseczki są szczególnie potrzebne latem.

Bodyaga

Najskuteczniejszym, a zarazem najprostszym środkiem na wyrównanie cery jest bodyaga, którego proszek znajdziesz w każdej aptece.

Proszek rozcieńcza się wrzącą wodą do konsystencji śmietany i nakłada na oczyszczoną twarz na 15 minut. Podczas tego zabiegu odczuwalne jest uczucie mrowienia, gdyż wszystkie naczynka zaczynają aktywniej pracować, co jest efektem wzmożonego mikrokrążenia krwi.

Skóra twarzy przez krótki czas staje się czerwona, po czym zastoje znikają.

W efekcie skóra zostaje zauważalnie wyrównana, cera ulega znacznej poprawie, a trądzik ulega redukcji.

Po masce z bodyagą należy nałożyć na twarz krem ​​nawilżający.

Maska poprawiająca cerę

Nawet nasze prababcie rozumiały, jak atrakcyjnie wygląda miękka, zadbana skóra o zdrowym blasku. A do pielęgnacji twarzy używano najzwyklejszych produktów. Jedną z najpopularniejszych masek poprawiających cerę jest wciąż mieszanka domowego twarogu i kwaśnej śmietany. Można je jednak stosować również osobno. Wystarczy nałożyć na czystą skórę i po 15 minutach spłukać wodą. Maska działa lekko wybielająco, wygładza skórę i nadaje jej aksamitność.

Przepisy na maski

Wybierając maseczki poprawiające cerę, zastanów się, czy produkty w ich składzie są dla Ciebie dostępne i czy nie zawierają wśród nich alergenów dla Twojej skóry. Produkt należy nakładać na czystą, odparowaną skórę twarzy dwa razy w tygodniu, najlepiej po kąpieli lub gorącym prysznicu, przed snem. Czas akcji: 20 minut.

Marchewka

Wymieszaj świeże marchewki i ciepłe puree ziemniaczane (po jednej łyżce na raz), żółtko.

Owsianka

Wywar z nasion lnu (jedna łyżeczka na szklankę wrzącej wody, aż do całkowitego wystygnięcia) zalewamy zmielonymi płatkami owsianymi, aż do uzyskania papkowatej konsystencji.

Ogórek

Wymieszaj puree z ogórka ze średniotłustym twarogiem (po jednej łyżce na raz).

Piwny dom

Wymieszaj ciepłe jasne piwo (50 ml), żółtko, mąkę ziemniaczaną i startą marchewkę (po jednej łyżce).

Przepisów na przywrócenie młodości skórze i poprawę cery jest wiele. Ta sama liczba wskazówek i rekomendacji. Ale nieważne, jak dużo o tym mówią, najważniejsza jest twoja miłość do siebie. Pokochaj siebie, a Twoje ciało bardzo szybko zareaguje na Ciebie piękną matową skórą, stonowaną sylwetką i „podniebnym” nastrojem – przetestowane!

Jak pozbyć się łuszczącej się skóry

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry od kosmetologa

Pielęgnacja skóry twarzy po 30 latach