Produkter som förbättrar hyn

Idealisk hud har en jämn ton, frisk färg och har inga skavanker som peeling, rodnad, rynkor, etc. Sådan hud är drömmen för miljontals kvinnor som kämpar varje dag för skönheten och ungdomen i sina ansikten. Många medel används: kosmetiska ingrepp, lyft, masker, krämer, peeling, skrubb och mycket mer.

Men många vackra damer glömmer en mycket viktig detalj - rätt näring. Vad vi äter har en direkt inverkan på vår huds tillstånd. Det är därför det är så viktigt att veta vad som är bra för vår hud.

Produkter som förbättrar hudens kondition

Djurprodukter

1. Lax är inte bara en mycket välsmakande, utan också en hälsosam fisk. Tack vare sitt höga innehåll av omega-3-fettsyror hjälper laxen till att bibehålla hudens naturliga elasticitet och förhindrar för tidigt åldrande och torrhet.
2. Sardiner, makrill och tonfisk är ganska fet fisk som innehåller omega-3-fetter. Det är värt att inse det faktum att sådana fetter bara kan vara fördelaktiga om du lagar färsk fisk själv och inte äter färdig konserverad mat.
3. Kalv- och nötkött är de magraste köttsorterna. De är fördelaktiga både för huden och för hela kroppen som helhet. De innehåller en stor mängd zink, järn, selen och B-vitaminer, vilket gör detta kött helt enkelt oersättligt för dem som vill ha en strålande och frisk hud.
4. Ägg är en värdefull källa till protein, som en person behöver för att återställa sina hudceller. Tack vare detta protein bibehålls konsistensen och den jämna hyn.
5. Yoghurt, keso, mjölk är produkter rika på proteiner och innehåller selen samt en hel rad vitaminer. Dessa produkter måste finnas i kvinnors kost. Du måste dock övervaka fetthalten i mejeriprodukter, den bör inte överstiga 2%.
6. Nötlever - innehåller vitamin B8, B6, lecitin, vitamin B2, A, järn, koppar, kalcium. Levern hjälper till i kampen mot akne. Den mest användbara levern är stuvad och i form av hemgjorda patéer. Normen är att konsumera 150 gram lever en gång varannan vecka.
7. Kycklingkött är en produkt som innehåller järn, vitamin B12, protein och zink. Detta kött anses vara ett viktigt byggmaterial för kvinnors hud. Stuvat och kokt kött anses vara det mest användbara. Förbrukningshastighet: 2-3 gånger var 7:e dag, 200 gram vardera.

Grönsaker för huden

1. Alla gröna grönsaker (kål, sallad, spenat) innehåller mycket vitamin A, vilket är viktigt för den känsliga hudens elasticitet. De anses också vara ett utmärkt botemedel som används för att förebygga hudcancer. Sådana gröna "vänner" som gurka, blomkål, gröna ärtor och broccoli innehåller ganska mycket C-vitamin, vilket inte är mindre viktigt för hudens normala tillstånd.
2. Potatis kan knappast kallas en populär produkt bland kvinnor, men denna produkt innehåller ämnen som har en mycket välgörande effekt på huden, vilket gör den mer skyddad från UV-strålning och återfuktar den.
3. Morötter innehåller också mycket betakaroten och vitamin A, vilket gör dem livsnödvändiga för kvinnor med problemhy.
4. Tomater är rika på vitamin C. Dessutom är de rika på antioxidanter. Dessa ämnen är mycket fördelaktiga för huden, särskilt de som är benägna att få utslag.
5. Avokado gör bokstavligen underverk. Det återför elasticitet och ungdom till huden. Den kan användas inte bara internt. Denna grönsak är bra i en mängd olika hudmasker.

Bär och frukt för huden

1. Bär som björnbär, hallon och jordgubbar anses helt enkelt vara oersättliga källor till antioxidanter. De hjälper till att upprätthålla en hälsosam och jämn ton, vilket förhindrar utvecklingen av inflammation.
2. Persikor, kiwi, apelsiner och plommon är också rika på antioxidanter.
3. Papaya är en ganska exotisk frukt, men ibland är det värt att skämma bort dig själv med dessa frukter, eftersom de hjälper till att rensa hela kroppen från skadliga gifter, vilket i slutändan hjälper till att normalisera hudens tillstånd.
4. Vattenmelon. I den kan du äta inte bara den söta massan, utan också de interna fröna (utan skalet). Efter att ha köpt en vattenmelon kan du göra juice från den tillsammans med alla malda frön, som ett resultat av vilket du kommer att få en mycket användbar och värdefull produkt som kommer att förbättra kroppens och hudens allmänna tillstånd.
5. Oliver är mycket rika på vitaminerna C, A och E, som är oerhört viktiga för hudens tillstånd. I vår region är det svårt att få tag i färska oliver, och i en burk är de inte längre så användbara. Men vi har alltid tillgång till högkvalitativ olivolja, på grundval av vilken vi kan förbereda sallader och alla typer av ansiktsmasker.

Nötter för huden

1. Valnötter och mandlar är de viktigaste vännerna till frisk hud. De förhindrar förstörelsen av kollagen, vilket gör det smidigare och mjukare.
2. Linfrön är en växtbaserad naturlig källa till omega-3-fettsyror. Om du tar en tesked linfröolja två gånger om dagen kan du förbättra hudens utseende och tillstånd avsevärt.

Drycker för huden

Vilka andra produkter finns det som förbättrar hudens kondition?

1. Först och främst inkluderar dessa läkande drycker som vitt och grönt te. De är rika på antioxidanter, som har en positiv effekt på hudens tillstånd. Bara 2 muggar te om dagen utan att tillsätta mjölk, socker eller godis hjälper till att rengöra kroppen som helhet och förbättra din huds tillstånd.
2. Grönsaks- och fruktjuicer är extremt fördelaktiga för kroppen och huden. Emellertid tas inte hänsyn till förpackade butiksköpta. Du måste förbereda sådana drycker själv.
3. Den bästa drycken för kroppen och huden är fortfarande samma vatten. Fortfarande rent vatten är den bästa hjälpen för kroppen. Tack vare det accelereras alla metaboliska processer, inklusive vävnadsregenereringsprocesser. Som ett resultat kommer din hud att bli ungdomlig och strålande.

Nu är det värt att prata om förbjudna livsmedel. Vad bör uteslutas för alltid:

1. - alla drycker som innehåller koffein;
2. - alla konserver och halvfabrikat som innehåller mycket konstgjorda tillsatser och salt;
3. - allt friterat och stekt;
4. - fet mat som tillagas med tillsats av ostar och smör.

Slutligen skulle jag vilja säga att du inte bör förvänta dig omedelbara resultat från ovanstående användbara produkter. För att din kropp ska bli mättad med användbara mikroelement måste en viss tid passera. Dina ansträngningar kommer inte att vara förgäves, och snart kommer din hud att rengöra, bli yngre och lysa av hälsa!

De som drömmer om felfri hud bör lägga till rätt näring till punkterna "bra kräm" och "pålitlig kosmetolog". Du kommer att lära dig från vår artikel vad exakt som bör ingå i din dagliga kost.

1. Vitaminer av ungdom och skönhet
2. Vilken mat är bra för ansiktshud?
3. Dricksregim
4. Kostregler för frisk hud
5. Skadliga produkter som förstör hudens utseende och färg
6. Verktygsöversikt

Vitaminer av ungdom och skönhet

Det är mycket effektivare att påverka hudceller från insidan än att sedan "bryta igenom" till dem från ytan av epidermis med hjälp av kosmetika.

Strikta dieter begränsar tillgången på näringsämnen och påverkar hudens och kroppens tillstånd negativt. I detta fall får huden näring enligt restprincipen. Se till att din kost innehåller en balanserad kombination av proteiner, fetter och kolhydrater, samt tillräckliga mängder vitaminer och mikroelement.

Vad är dess användning

Grundläggande byggmaterial: aminosyror är nödvändiga för syntesen av kollagenfibrer, som är ansvariga för hudens elasticitet.

Omega-3 och -6 fettsyror

Oumbärlig för lipidsyntes, har uttalade antiinflammatoriska egenskaper och saktar ner åldringsprocessen.

Naturlig sorbent: absorberar och tar bort giftiga ämnen (nitrater, bekämpningsmedel, tungmetallsalter).

Ansvarig för pigmentering.

Berika celler med syre.

En naturlig antioxidant som skyddar mot för tidigt åldrande och jämnar ut hudtonen.

Vitamin A (retinol)

Deltar i kollagensyntesen, ökar hudens elasticitet.

B-vitaminer

Nödvändigt för att normalisera metaboliska processer i huden, speciellt lipid- och proteinmetabolism.

En av de viktigaste antioxidanterna, deltar i kollagensyntesen.

Förhindrar bildning av rynkor och bekämpar torrhet.

Vitamin H (biotin)

En naturlig vasodilator som hjälper till att göra matt hud frisk och strålande.

Det har antiinflammatoriska egenskaper, reglerar funktionen hos talgkörtlarna.

Deltar i syntesen av hudens strukturella element.

Vilken mat är bra för ansiktshud?

Här är en lista över produkter du behöver för att förbättra ditt hudtillstånd.

Frukt, bär, grönsaker, örter rik på fibrer, vitamin B och C. Orange och röda frukter kommer att förhindra brist på betakaroten och vitamin A. Avokado och bananer - melanin. Persimmons, gröna äpplen och granatäpplen - hemoglobin. Användbar både färsk och fryst, torkad, kokt, bakad.

Nötter - ett lager av Omega-3, melanin, vitamin H och E. En mycket liten portion per dag räcker.

Fullkornsflingor, durumvetepasta, brunt opolerat ris, brunt bröd, klibröd - huvudsakliga källor till fiber och vitamin B.

Fisk och skaldjur kommer att förse kroppen med protein, melanin, zink, vitamin B och Omega-3 syror.

Magert kött, nötkött och fläsklever också rik på protein, samt järn, vitamin A och H.

Mejeriprodukter (inklusive ost och keso) är kända för sin kalciumhalt och hälsosamma protein.

Frukt, bär, grönsaker och örter är rika på fibrer, vitamin B och C. © iStock

Dricksregim

Vatten är mycket viktigt för kroppen: det hjälper till att återställa hud som skadats av sol, vind och luft som torkat ut av värmeanordningar, återställer dess jämnhet och elasticitet och undviker flagning. För att optimera metaboliska processer i kroppen rekommenderar läkare att dricka 1,5–2 liter vatten dagligen (med en hastighet av 30 ml per kilogram vikt).

Vi pratar om rent stilla vatten. Men te, kaffe, juice, kompotter ingår inte i denna norm.

Fördela hela vätskevolymen över dagen så att du inte dricker efter klockan 19:00 – annars kan det bildas ödem. För att komma ihåg att dricka oftare, ha vattenflaskor på ditt skrivbord, på ditt nattduksbord, i din bil, etc.

Nötter är ett lager av omega-3, melanin, vitamin H och E. © iStock

Kostregler för frisk hud

Analys av den mottagna informationen gör att vi kan bygga ett PP-system.

Näringen ska vara varierad och balanserad i mängden proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mikroelement.

Det är bättre att äta mat 5-6 gånger om dagen i små portioner. Glöm inte frukosten och försök äta middag senast tre till fyra timmar före läggdags.

Till frukost och lunch, ät proteinmat, och på kvällen, ge företräde åt termiskt bearbetade grönsaker, spannmål och mejeriprodukter.

Drick tillräckligt med vatten.

Eliminera skräpmat från din kost.

Skadliga produkter som förstör hudens utseende och färg

Om du vill bli av med akne, torrhet och andra hudproblem, begränsa din konsumtion av dessa livsmedel.

Ljuv

Nyligen genomförda studier har visat att livsmedel med ett högt glykemiskt index (vitt bröd, bakverk, socker, söt läsk) förvärrar akne och bidrar även till glycation - limning av kollagenfibrer och för tidigt åldrande av huden.

Näringen ska vara varierad och balanserad i mängden proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mikroelement. © iStock

Salt

Salt håller kvar vatten, så missbruket av olika marinader och konserver kantas av svullnad under ögonen med mera.

Snabbmat och halvfabrikat

Bearbetat kött kan innehålla överskott av natrium, vilket också leder till vätskeansamling, ödem och svullnad. Fet och stekt mat stör också leverfunktionen och bidrar till för tidigt åldrande. För att på något sätt neutralisera de negativa effekterna av snabbmat, ät lök, ingefära, gurkmeja, ta vitamin E och zink, men det är bättre att bara göra utan skräpmat.

Medan kaffe fungerar som en antioxidant med måtta, kommer det sannolikt att orsaka ångest och sömnproblem att dricka för mycket (mer än fyra koppar om dagen). Och bristen på nattsömn kommer att påverka ditt utseende, eftersom det är vid denna tidpunkt som cellförnyelsen sker. Resultatet av sömnbrist är trött, åldrande, torr, rynkbenägen hud. Men det är inte allt.

Hos personer med långsam ämnesomsättning kan kaffe aktivera talgkörtlarna, vilket i sin tur hotar bildandet av komedoner och finnar.

Alkohol

Alkoholmissbruk leder till uttorkning av kroppen i allmänhet och huden i synnerhet. Faktum är att alkohol har en uttalad diuretisk effekt.

Verktygsöversikt

Efter att ha fått näring till huden från insidan kan du konsolidera och förstärka effekten genom att ta med kosmetika med samma välgörande ämnen i din vård.

Ångande ansiktsmask med zink “Clean Skin”, Garnier

Formulerad med zink och mikronäringsrik lera, rensar den igen tilltäppta porer och jämnar ut ojämn hud.

Intensiv fuktgivande regenererande gel Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Vätska med vitamin B5 och hyaluronsyra återfuktar huden och förser den med näringsämnen.

Nattserum Re-Plasty High Definition Peel, Helena Rubinstein

Retinol (vitamin A) aktiverar cellförnyelsen, och vitamin E skyddar dem från effekterna av fria radikaler.

Dagligt gel-serum för hud utsatt för yttre påverkan, Mineral 89, Vichy

Vichy mineraliserande termalvatten i denna produkt förbättrar hudens naturliga barriär och skyddande funktioner.

Hemgjorda ansiktsmasker

Hur du gör din ansiktshud slät och jämn

Ansiktsrengöring

Torr ansiktshud - orsaker och masker

Hudtyper i ansiktet

Hudvård på vintern

Hudvård i ansiktet på hösten

Torr hudvård

Varje kvinna strävar efter att se perfekt ut under hela sitt liv, utan att spara några ansträngningar eller resurser. Men ofta är även ett ungdomligt utseende bortskämt inte av de första tecknen på åldrande och rynkor, utan av en oattraktiv hy. Överdrivet blek eller jordnära hud lägger till överdriven trötthet och blekning, vilket skapar ett extremt negativt intryck av en persons utseende. Därför undrar många representanter för det rättvisa könet alltmer hur man kan förbättra sin hy och behålla sin friska glans och attraktionskraft i många år.

Faktorer som negativt påverkar hy

Sjukdomar i inre organ påverkar hudfärgen

Förutom de redan nämnda orsakerna som leder till försämring av hy, är det också nödvändigt att notera följande antal faktorer som negativt påverkar hudens tillstånd, nämligen:

- brist på vitaminer, mikroelement och näringsämnen i kosten, vilket obönhörligt leder till utvecklingen av anemi och den onaturliga blekheten i ansiktet som orsakas av det;

— dåliga vanor (tobaksrökning, alkoholmissbruk etc.), som avsevärt påskyndar åldrandet av ansiktshud och har en skadlig effekt på dess färg och tillstånd;

- kronisk trötthet och stress;

- dagligt arbete i ett tätt stängt, rökigt eller dåligt ventilerat utrymme;

— Brist på systematisk och välorganiserad hudvård i ansiktet.

- försummelse av promenader i frisk luft och sport;

- överdriven psykisk eller fysisk stress;

- brist på ordentlig vila och sömn.

Naturligtvis är detta långt ifrån en uttömmande lista över orsaker som leder till förlusten av en frisk hy. I vissa fall kan en person till och med behöva en fullständig medicinsk undersökning, vilket gör det möjligt att utesluta (eller omvänt bekräfta) närvaron av vissa störningar i kroppens funktionssystem och sjukdomar i inre organ.

Produkter för vacker hud

Fettsyror - fisk, linkorn.

Vitamin A - morötter, färskpotatis, broccoli, spenat.

Vitamin E (förhindrar naturligt åldrande av huden) - hasselnötter, valnötter, frön, mandel.

För att snabbt förbättra din hy, drick ett glas morotsjuice om dagen. Morotsjuice bör konsumeras med en liten mängd fett, såsom gräddfil. Eftersom absorption sker endast med fetter. Det i sig förbättrar hyn och tack vare det verkar huden få en lätt solbränna, och själva solbrännan fastnar snabbare. Du kan uppnå effekten på en vecka.

Var uppmärksam på rätt kombination av livsmedel; fel kombination av livsmedel leder till jäsning av livsmedel i magen och försämring av hyn. Ät tillräckligt med grönsakssallader. Och naturligtvis är kosten av ingen liten betydelse.

Daglig vård

Ansiktets hud, liksom hela kroppen, behöver ständigt vård och rengöring. Därför är det mycket viktigt att tvätta ansiktet med kallt vatten varje morgon och kväll. Mousserande vatten har utmärkta toniska egenskaper, speciellt om du lägger till isbitar i vattnet och sänker ansiktet i en så uppfriskande cocktail varje morgon. Resultatet blir särskilt bra om isbitarna är gjorda av frysta örtinfusioner eller rosenvatten.

Det är bäst att tvätta bort kosmetika med speciella kosmetika. Scrubs hjälper till att bli av med sminkrester och döda celler, de kommer att återställa friskhet och lyster till huden och rengöra porerna. Detta gör att du kan påskynda effektiva processer från andra krämer och masker.

Hur du förbättrar din hy med smink

Var och en av oss har haft en situation i våra liv då vår hud inte ser bra ut, men idag måste vi vara oemotståndliga. För att snabbt jämna ut din hy behöver du kunna några vårens sminktrick. Den här säsongen erbjuder makeupartister flera lösningar:

— Flytande foundations för att förbättra hy, som innehåller reflekterande partiklar, används istället för löst puder. De kommer att dölja mindre defekter, rynkor och ge huden en mjuk lystereffekt.

— En stor roll ges till sminkbasen. Det måste väljas baserat på din huds tillstånd. För fet ansiktshud - en lätt mattande kräm, för irriterad och torr hud - en kräm med tät struktur för långvarig fixering av makeup. Rätt bas förbättrar din hy avsevärt.

— Använd auto-bronser och bronser för att förbättra din hy. De är tillbaka på modet, eftersom en ljus solbränna är mer relevant än någonsin. Observera att nyansen av en sådan produkt ska vara gyllene gnistrande, persikaktig och mycket ljus.

- Tänk på rouge för att förbättra din hy. De är tillbaka i framkanten av makeup i vår och kan förbättra din hy.

Näring för att förbättra hyn

Och det första som måste förändras till det bättre är näringen. Om en kvinna inte är på diet, behandlar hon sällan sin diet med vederbörlig uppmärksamhet: hon har lite tid, och produkterna i snabbköpet runt hörnet är så överkomliga, och efter jobbet är hon så trött - varför komplicera hennes liv?

Jag köpte, lagade mat (okej, om inte ännu färdiglagade produkter, som korv eller sallader), matade min familj och mig själv, diskade och gick snabbt till TV:n - för att inte missa min favoritserie. Naturligtvis är den här bilden inte alltid sann, men det händer väldigt ofta.

Men vi försöker att inte tänka på det faktum att värdelösa och oförenliga livsmedel, ett överskott av stekt, söt, fet mat, brist på färsk frukt, örter och grönsaker bokstavligen reflekteras i ansiktet, för att inte bli upprörda, eller vi lova oss själva att vi kommer att ta itu med det senare. Senare - när?

Alla har hört talas om separata måltider, men av någon anledning tycker de flesta att det är väldigt svårt. Under tiden räcker det att sluta blanda olika typer av proteiner, stärkelse och proteiner, proteiner och sockerarter, proteiner och kolhydrater till en måltid – så kommer kroppen genast att må bättre.

Om du till exempel lagar kött eller fisk, lägg inte till ost eller ägg till dem, som ofta rekommenderas i kokböcker, ät dem inte med potatis, pasta, flingor, utan kombinera dem med grönsaker, örter, örter - detta är det enklaste du kan göra. Det är inte svårt att hitta en matkompatibilitetstabell, och du kan laga mycket fler rätter på detta sätt än traditionella recept.

Vitaminer

Ibland kan inte ens en balanserad kost till fullo tillgodose kroppens behov av vitaminer. Hypovitaminos yttrar sig på olika sätt, inklusive huden i ansiktet: den kan bli överdrivet torr eller fet, blek eller gulaktig. En kurs med multivitaminpreparat i en sådan situation kan helt enkelt förvandla ditt ansikte.

Speciella multivitaminer för vacker hud är mest effektiva. Som regel innehåller de B-vitaminer, vitamin A, E, C, PP och andra, såväl som mineralkomplex. Kanske kommer ingen kräm som förbättrar hy att vara lika effektiv som en kur med multivitaminer: huden blir elastisk, slät och ohälsosam blekhet försvinner.

Diagnos av sjukdomen genom ansiktets hudfärg

- Gulaktig hudton - sjukdomar i matsmältningssystemet och i synnerhet leversjukdomar

- Grönaktig nyans av huden - med exacerbation av kolelitiasis eller kolelithiasis och även med leversjukdomar

- Rödaktig nyans av huden - med överhettning, såväl som med hjärt-kärlsjukdomar. Om dina läppar är ljusa röda, kontrollera ditt blodtryck. Det har förmodligen ökat.

- Blåaktig hudton - med syresvält, kvävning och sjukdomar i lungsystemet. Om läpparna har en blå nyans kan vi prata om problem med blodcirkulationen och störningar i hjärtats funktion.

— Rodnad på huden med en blåaktig nyans är ett tecken på hjärtsvikt

— Om det svider i kinderna finns det brist på C-vitamin i kroppen, och det kan också vara tecken på bronkit och till och med astma.

- Blek hud - indikerar en kraftig minskning av blodtrycket - hypotoni, en minskning av hemoglobinnivån i blodet, syrebrist och störningar i lungornas funktion

- Gul hudton är en indikator på frekvent förstoppning och tarmproblem

– En mörk hy indikerar ofta att en person kan ha en sjukdom som är förknippad med blåsinfektioner

— Mörka ringar under ögonen är ett tecken på nervsjukdomar

- En orange nyans på huden och uppkomsten av mörka små fläckar - det kan finnas en avvikelse i sköldkörtelns funktion eller så är detta ett resultat av åldersrelaterade hormonella problem

Folkmedicin och masker för att jämna ut hyn

Det är lämpligt att applicera masker som jämnar ut din hy innan du går och lägger dig, eftersom solens strålar påverkar huden negativt efter dem. Genom att regelbundet använda masker för att jämna ut hyn skyddar vi vår hud på ett tillförlitligt sätt. Sådana masker är särskilt nödvändiga på sommaren.

Bodyaga

Det mest effektiva och samtidigt enklaste botemedlet för att utjämna hy är bodyaga, vars pulver säljs på alla apotek.

Pulvret späds med kokande vatten till konsistensen av gräddfil och appliceras på ett rengjort ansikte i 15 minuter. Under denna procedur känns en stickande känsla eftersom alla kapillärer börjar arbeta mer aktivt, som ett resultat av ökad blodmikrocirkulation.

Ansiktets hud blir röd under en kort stund, sedan försvinner de stillastående fläckarna.

Som ett resultat blir huden märkbart utjämnad, hyn förbättras avsevärt och akne minskar.

Efter masken med bodyaga måste du applicera fuktighetskräm i ansiktet.

Mask som förbättrar hyn

Till och med våra gammelmormödrar förstod hur attraktiv mjuk, välvårdad hud med en frisk lyster ser ut. Och för ansiktsvård använde de de mest vanliga produkterna. En av de mest populära maskerna som förbättrar hyn är fortfarande en blandning av hemgjord keso och gräddfil. De kan dock användas separat. Applicera helt enkelt på ren hud och skölj med vatten efter 15 minuter. Denna mask har en lätt blekande effekt, jämnar ut huden och gör den sammetslen.

Maskrecept

När du väljer masker som förbättrar hy, överväg om produkterna i deras sammansättning är tillgängliga för dig och om det finns några allergener bland dem för din hud. Produkten kommer att behöva appliceras på ren, ångad ansiktshud två gånger i veckan, helst efter ett bad eller varm dusch, före sänggåendet. Handlingstid: 20 minuter.

Morot

Blanda färska morötter och varm potatismos (en matsked i taget), äggula.

Gröt

Häll ett avkok av linfrön (en tesked per glas kokande vatten tills det svalnat helt) över den malda havregrynen för att få en mosig konsistens.

Gurka

Blanda gurkpuré med medelfet keso (en matsked i taget).

Öl hus

Blanda varm lättöl (50 ml), äggula, potatismjöl och rivna morötter (en matsked vardera).

Det finns många recept för att återställa ungdomen till din hud och förbättra din hy. Samma antal tips och rekommendationer. Men oavsett hur mycket de pratar om det, det viktigaste är din kärlek till dig själv. Älska dig själv, och din kropp kommer mycket snabbt att svara på dig med vacker matt hud, en tonad form och ett "svävande" humör - testad!

Hur man blir av med skalande hud

Hudvårdstips från en kosmetolog

Hudvård i ansiktet efter 30 år