Розтягування

Розтяг - це пошкодження зв'язок суглоба. Найчастіше при розтягуванні виникають розриви окремих волокон зв'язування. У важких випадках може статися повний розрив зв'язки або навіть відрив ділянки кістки у місці прикріплення зв'язки.

Найбільш поширені розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Вони відбуваються при підгортанні стопи на нерівностях ґрунту або падінні на бік, коли стопа не може повернутися за гомілкою.

Ознаки розтягування:

1. Різкий біль у суглобі, кульгавість
2. Припухлість, синець у ділянці суглоба
3. Посилення хворобливості та кульгавості, іноді неможливість наступити на ногу
4. При повному розриві зв'язки - сильна пухлина суглоба та великі синці

Перша допомога:

1. Туге бинтування пошкодженого суглоба
2. Іммобілізація підручними засобами
3. Звернення до лікаря, оскільки без лікування навіть легке розтягування може призвести до слабкості зв'язок та повторних травм

Профілактика:

1. Підтримка тонусу м'язів
2. Бінтування суглобів під час спорту
3. Спеціальне спортивне взуття та наколінники

При правильному лікуванні розтягування проходить безвісти.