Kéo dài

Bong gân là tổn thương dây chằng của khớp. Thông thường, khi bị bong gân, các sợi riêng lẻ của dây chằng sẽ bị rách. Trong những trường hợp nghiêm trọng, dây chằng có thể bị rách hoàn toàn hoặc thậm chí một phần xương nơi dây chằng bám vào.

Bong gân mắt cá chân là phổ biến nhất. Chúng xảy ra khi bàn chân vặn vẹo trên mặt đất không bằng phẳng hoặc ngã nghiêng khi bàn chân không thể xoay bằng ống chân.

Dấu hiệu giãn cơ:

1. Đau khớp dữ dội, đi khập khiễng
2. Sưng, bầm tím vùng khớp
3. Đau nhức và khập khiễng ngày càng tăng, đôi khi không thể bước lên bàn chân
4. Với tình trạng đứt hoàn toàn dây chằng, sưng khớp nghiêm trọng và bầm tím trên diện rộng

Sơ cứu:

1. Băng bó chặt khớp bị thương
2. Bất động bằng phương tiện ngẫu hứng
3. Hãy đi khám bác sĩ vì nếu không điều trị, ngay cả bong gân nhẹ cũng có thể dẫn đến yếu dây chằng và tái chấn thương.

Phòng ngừa:

1. Duy trì trương lực cơ
2. Băng khớp khi chơi thể thao
3. Giày thể thao và miếng đệm đầu gối đặc biệt

Nếu được điều trị thích hợp, bong gân sẽ biến mất không dấu vết.