Allungamento

Una distorsione è un danno ai legamenti di un’articolazione. Molto spesso, in caso di distorsione, le singole fibre del legamento vengono strappate. Nei casi più gravi, è possibile strappare una rottura completa del legamento o addirittura una sezione dell'osso su cui si attacca il legamento.

Le distorsioni della caviglia sono le più comuni. Si verificano quando il piede si gira su un terreno irregolare o cade su un fianco quando non riesce a girare con lo stinco.

Segni di allungamento:

1. Dolore articolare acuto, zoppia
2. Gonfiore, lividi nella zona articolare
3. Aumento del dolore e della zoppia, a volte l’incapacità di calpestare il piede
4. Con rottura completa del legamento, grave gonfiore dell'articolazione ed estesi lividi

Primo soccorso:

1. Bendaggio stretto dell'articolazione lesionata
2. Immobilizzazione con mezzi improvvisati
3. Consulta un medico perché, senza trattamento, anche una lieve distorsione può portare alla debolezza dei legamenti e al nuovo infortunio.

Prevenzione:

1. Mantenimento del tono muscolare
2. Nastratura delle articolazioni durante l'attività sportiva
3. Scarpe sportive speciali e ginocchiere

Con un trattamento adeguato, la distorsione scompare senza lasciare traccia.