Rozciąganie

Skręcenie to uszkodzenie więzadeł stawu. Najczęściej podczas skręcenia poszczególne włókna więzadła ulegają rozdarciu. W ciężkich przypadkach może dojść do całkowitego rozerwania więzadła lub nawet fragmentu kości w miejscu przyczepu więzadła.

Najczęstsze są skręcenia stawu skokowego. Występują, gdy stopa skręca się na nierównym podłożu lub opada na bok, gdy stopa nie może obrócić się golenią.

Oznaki rozciągania:

1. Ostry ból stawów, kulawizna
2. Obrzęk, zasinienie w okolicy stawu
3. Zwiększony ból i kulawizna, czasami niemożność stanięcia na stopie
4. Z całkowitym zerwaniem więzadła, silnym obrzękiem stawu i rozległymi siniakami

Pierwsza pomoc:

1. Dokładne bandażowanie uszkodzonego stawu
2. Unieruchomienie za pomocą improwizowanych środków
3. Należy zgłosić się do lekarza, gdyż bez leczenia nawet łagodne skręcenie może prowadzić do osłabienia więzadeł i ponownego urazu.

Zapobieganie:

1. Utrzymanie napięcia mięśniowego
2. Klejenie stawów podczas uprawiania sportu
3. Specjalne buty sportowe i nakolanniki

Przy właściwym leczeniu skręcenie znika bez śladu.