Esneme

Burkulma, eklemdeki bağların hasar görmesidir. Çoğu zaman, burkulma sırasında bağın tek tek lifleri yırtılır. Şiddetli vakalarda bağın tamamen yırtılması veya bağın bağlandığı kemiğin bir kısmı bile yırtılabilir.

Ayak bileği burkulmaları en yaygın olanıdır. Ayağın düz olmayan zeminde burkulması veya ayak kaval kemiği ile birlikte dönememesi nedeniyle yana düşmesi sonucu ortaya çıkarlar.

Gerilme belirtileri:

1. Keskin eklem ağrısı, topallık
2. Eklem bölgesinde şişlik, morarma
3. Artan ağrı ve topallık, bazen ayağa basamama
4. Bağın tamamen kopması, eklemde şiddetli şişlik ve geniş morarma ile birlikte

İlk yardım:

1. Yaralı eklemin sıkı bandajlanması
2. Doğaçlama yöntemlerle hareketsizleştirme
3. Tedavi edilmediğinde hafif bir burkulma bile bağ zayıflığına ve yeniden yaralanmaya yol açabileceğinden bir doktora görünün.

Önleme:

1. Kas tonusunun korunması
2. Spor sırasında eklemlerin bantlanması
3. Özel spor ayakkabı ve dizlikler

Uygun tedavi ile burkulma iz bırakmadan gider.