Protahování

Podvrtnutí je poškození vazů kloubu. Nejčastěji při podvrtnutí dochází k přetržení jednotlivých vláken vaziva. V těžkých případech může dojít k odtržení úplného natržení vazu nebo dokonce části kosti, kde se vaz uchytí.

Nejběžnější jsou výrony kotníku. Vznikají, když se noha kroutí na nerovném terénu nebo padá na bok, když se noha nemůže otáčet s holení.

Příznaky protahování:

1. Ostrá bolest kloubů, kulhání
2. Otoky, modřiny v oblasti kloubů
3. Zvýšená bolest a kulhání, někdy neschopnost došlápnout na nohu
4. S úplným přetržením vazu, silným otokem kloubu a rozsáhlými modřinami

První pomoc:

1. Pevné obvazování poraněného kloubu
2. Imobilizace pomocí improvizovaných prostředků
3. Navštivte lékaře, protože bez léčby může i mírné podvrtnutí vést k oslabení vazů a opětovnému zranění.

Prevence:

1. Udržování svalového tonusu
2. Tejpování kloubů při sportu
3. Speciální sportovní obuv a chrániče kolen

Při správné léčbě podvrtnutí zmizí beze stopy.