Διατάσεις

Το διάστρεμμα είναι βλάβη στους συνδέσμους μιας άρθρωσης. Τις περισσότερες φορές, κατά το διάστρεμμα, μεμονωμένες ίνες του συνδέσμου σχίζονται. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να σχιστεί μια πλήρης ρήξη του συνδέσμου ή ακόμα και ένα τμήμα του οστού όπου συνδέεται ο σύνδεσμος.

Τα διαστρέμματα αστραγάλου είναι τα πιο συνηθισμένα. Εμφανίζονται όταν το πόδι στρίβει σε ανώμαλο έδαφος ή πέφτει στο πλάι όταν το πόδι δεν μπορεί να γυρίσει με την κνήμη.

Σημάδια τεντώματος:

1. Έντονος πόνος στις αρθρώσεις, χωλότητα
2. Οίδημα, μώλωπες στην περιοχή της άρθρωσης
3. Αυξημένος πόνος και χωλότητα, μερικές φορές αδυναμία να πατήσετε το πόδι
4. Με πλήρη ρήξη συνδέσμου, έντονο πρήξιμο της άρθρωσης και εκτεταμένους μώλωπες

Πρώτες βοήθειες:

1. Σφιχτή επίδεση της τραυματισμένης άρθρωσης
2. Ακινητοποίηση με αυτοσχέδια μέσα
3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό καθώς, χωρίς θεραπεία, ακόμη και ένα ήπιο διάστρεμμα μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία των συνδέσμων και σε εκ νέου τραυματισμό.

Πρόληψη:

1. Διατήρηση του μυϊκού τόνου
2. Συγκόλληση αρθρώσεων κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
3. Ειδικά αθλητικά παπούτσια και επιγονατίδες

Με την κατάλληλη θεραπεία, το διάστρεμμα φεύγει χωρίς ίχνος.