Tuyệt đối nhịn ăn

Nhịn ăn “tuyệt đối” không chỉ là nhịn ăn mà còn là một lối sống, có nghĩa là thay đổi thói quen và từ bỏ một số loại thực phẩm để cải thiện sức khỏe.

Hầu hết mọi người đều thực hiện chế độ ăn kiêng và đi thẳng vào chế độ ăn kiêng để tuân thủ nghiêm ngặt càng lâu càng tốt. Nhưng làm như vậy là sai lầm. Cuối cùng, bạn sẽ cần phải ăn lại hầu hết những gì mình đã ăn. Đồng thời, quá trình trao đổi chất của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi điều này. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy đói ngày càng thường xuyên hơn nhưng với thời gian muộn hơn. Điều này không tốt, bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng tiêu hóa kém và mất khối lượng cơ bắp.

Đây là một trong những điều không thể dừng lại. Bạn có thể thoát khỏi giai đoạn này bất kỳ lúc nào nếu muốn, nhưng lối thoát thường phụ thuộc vào ý chí và mức độ nghiêm túc của mục tiêu. Nhịn ăn "tuyệt đối" phù hợp nhất cho những ai quan tâm sâu sắc đến quá trình này và muốn đạt được cũng như duy trì kết quả.

Một trong những vấn đề phổ biến nhất nảy sinh khi cố gắng chỉ ăn thức ăn đặc trong thời gian dài là giảm lượng muối mà cơ thể cần để hoạt động. Nhưng theo quan sát của tôi, thật không may, muối không phải là chất dinh dưỡng vì nó không tham gia vào quá trình tổng hợp protein hoặc bất kỳ quá trình quan trọng nào khác trong cơ thể chúng ta. Thay vào đó, nó được sử dụng như một sự trợ giúp trong nhà bếp của chúng tôi.