绝对禁食

“绝对”禁食不仅仅是禁食，它还是一种生活方式，这意味着改变习惯并放弃某些食物以改善您的健康。

大多数人都在节食，然后直接开始节食，并尽可能长时间地严格坚持。但这样做是错误的。最终，您将需要放回大部分吃的东西。与此同时，你的新陈代谢已经受到影响。结果，您会越来越频繁地感到饥饿，但时间会比较晚。这不好，你会减掉更多的体重。您还可能会经历消化不良和肌肉质量损失。

这是无法阻止的。如果你愿意，你可以在任何阶段摆脱这个阶段，但出路通常取决于意志力和目标的严肃性。 “绝对”禁食最适合那些对此过程非常感兴趣并希望获得并维持结果的人。

尝试长时间只吃固体食物时出现的最常见问题之一是减少身体运作所需的盐量。但不幸的是，根据我的观察，盐不是一种营养元素，因为它不参与蛋白质合成或我们体内的任何其他重要过程。相反，它被用作我们厨房的辅助工具。