절대 단식

“완전한” 단식은 단식일 뿐만 아니라 건강을 개선하기 위해 습관을 바꾸고 특정 음식을 포기하는 것을 의미하는 생활 방식입니다.

대부분의 사람들은 다이어트를 하고 가능한 한 오랫동안 다이어트를 엄격하게 유지하기 위해 곧바로 다이어트에 뛰어듭니다. 그러나 그렇게 하는 것은 잘못된 것입니다. 결국, 먹은 것의 대부분을 다시 줄여야 할 것입니다. 동시에, 당신의 신진대사는 이미 이로 인해 어려움을 겪을 것입니다. 결과적으로 배고픔을 점점 더 자주 느끼게 되지만 나중에는 배가 고프게 됩니다. 이것은 좋지 않습니다. 체중이 훨씬 더 많이 줄어들 것입니다. 또한 소화 불량과 근육량 감소를 경험할 수도 있습니다.

이것은 멈출 수 없는 일이다. 원한다면 어느 단계에서나 이 단계에서 벗어날 수 있지만 탈출구는 일반적으로 의지력과 목표의 심각성에 달려 있습니다. "완전한" 단식은 이 과정에 엄청난 관심을 가지고 있고 결과를 얻고 유지하기를 원하는 사람들에게 가장 적합합니다.

장기간 고형 음식만을 섭취하려고 할 때 발생하는 가장 일반적인 문제 중 하나는 신체가 기능하는 데 필요한 소금의 양을 줄이는 것입니다. 그러나 내 관찰에 따르면, 불행히도 소금은 단백질 합성이나 우리 몸의 다른 중요한 과정에 관여하지 않기 때문에 영양소가 아닙니다. 대신, 그것은 우리 부엌에서 보조제로 사용됩니다.