Mütləq oruc

“Mütləq” oruc təkcə oruc tutmaq deyil, bu, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün vərdişləri dəyişdirmək və müəyyən qidalardan imtina etmək mənasını verən həyat tərzidir.

Əksər insanlar pəhriz saxlayır və mümkün qədər uzun müddət ciddi şəkildə pəhriz saxlamaq üçün birbaşa pəhrizə daxil olurlar. Amma bunu etmək yanlışdır. Nəhayət, yediklərinizin çoxunu geri qoymalı olacaqsınız. Eyni zamanda maddələr mübadiləsiniz artıq bundan əziyyət çəkəcək. Nəticədə, daha tez-tez və daha çox, lakin daha gec aclıq hiss edəcəksiniz. Bu yaxşı deyil, daha çox arıqlayacaqsınız. Siz həmçinin zəif həzm və əzələ kütləsinin itirilməsi ilə qarşılaşa bilərsiniz.

Bu, dayandırılması mümkün olmayan biridir. İstəsəniz bu mərhələdən çıxa bilərsiniz, amma çıxış yolu adətən iradə gücündən və məqsədin ciddiliyindən asılıdır. "Mütləq" oruc bu prosesə böyük marağı olan və nəticə əldə etmək və saxlamaq istəyənlər üçün ən uyğundur.

Uzun müddət yalnız bərk qidalar yeməyə çalışarkən ortaya çıxan ən ümumi problemlərdən biri bədənin işləməsi üçün lazım olan duz miqdarının azalmasıdır. Ancaq müşahidələrimə görə, duz, təəssüf ki, qida maddəsi deyil, çünki o, zülal sintezində və ya bədənimizdəki hər hansı digər həyati proseslərdə iştirak etmir. Bunun əvəzinə mətbəximizdə köməkçi kimi istifadə olunur.