Απόλυτη νηστεία

Η «απόλυτη» νηστεία δεν είναι μόνο νηστεία, είναι τρόπος ζωής, που σημαίνει αλλαγή συνηθειών και παραίτηση από ορισμένες τροφές για να βελτιώσεις την υγεία σου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν δίαιτα και μπαίνουν κατευθείαν στη δίαιτα για να την τηρούν αυστηρά για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά αυτό είναι λάθος. Τελικά, θα χρειαστεί να βάλετε πίσω τα περισσότερα από αυτά που φάγατε. Ταυτόχρονα, ο μεταβολισμός σας θα υποφέρει ήδη από αυτό. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε πεινασμένοι πιο συχνά και περισσότερο, αλλά αργότερα. Αυτό δεν είναι καλό, θα χάσετε πολύ περισσότερο βάρος. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε κακή πέψη και απώλεια μυϊκής μάζας.

Αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να σταματήσει. Μπορείτε να βγείτε από αυτό το στάδιο αν θέλετε, αλλά η διέξοδος εξαρτάται συνήθως από τη δύναμη της θέλησης και τη σοβαρότητα του στόχου. Η «απόλυτη» νηστεία ταιριάζει καλύτερα σε όσους έχουν τεράστιο ενδιαφέρον για αυτή τη διαδικασία και θέλουν να πάρουν και να διατηρήσουν το αποτέλεσμα.

Ένα από τα πιο κοινά ζητήματα που ανακύπτουν όταν προσπαθείτε να τρώτε αποκλειστικά στερεές τροφές για μεγάλες χρονικές περιόδους είναι η μείωση της ποσότητας αλατιού που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργήσει. Αλλά σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, το αλάτι, δυστυχώς, δεν είναι θρεπτικό συστατικό, αφού δεν εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών ή σε άλλες ζωτικές διεργασίες στο σώμα μας. Αντίθετα, χρησιμοποιείται ως βοήθημα στην κουζίνα μας.