Chúc các em ngủ ngon!

Chúc các em ngủ ngon!

Nếu con bạn khó ngủ, sức khỏe của bé sẽ gặp nguy hiểm vì nó phụ thuộc trực tiếp vào chất lượng giấc ngủ.

Andrey KIRPISHCHIKOV, người đứng đầu văn phòng nghiên cứu giấc ngủ của trung tâm, cho biết điều gì cho thấy tình trạng rối loạn giấc ngủ và cách đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc thường xuyên.

Rối loạn giấc ngủ rất thường được nhận thấy ở trẻ sơ sinh. Trẻ thức dậy nhiều lần vào ban đêm, quấy khóc và không chịu bú. Họ không thể được an tử, và cả gia đình đều phải chịu đựng điều này. Bố sáng phải đi làm không ngủ được vì con khóc, mẹ lo lắng, hết sữa. Một số trẻ thức dậy sớm, vào khoảng năm giờ sáng. Hoặc họ rùng mình trong giấc ngủ, la hét và rên rỉ.

Ở lứa tuổi mẫu giáo - đến bảy tuổi - nói mơ và mộng du khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ nói nhiều hoặc hay thức dậy khi đang ngủ, trằn trọc nhiều và ngủ không ngon giấc. Đái dầm là tình trạng phổ biến ở trẻ em ở độ tuổi này. Cha mẹ cho biết trẻ ngủ rất ngon và không thể tự thức dậy để đi vệ sinh. Và rất khó để đánh thức anh ta dậy. Buổi sáng thức dậy, em bé trải qua cảm giác tội lỗi và cảm nhận sâu sắc sự tự ti của mình. Anh ấy lo lắng và thất thường, và điều này khiến mọi người trong nhà luôn hồi hộp. Trong trường hợp này, không chỉ đứa trẻ mới cần được giúp đỡ. Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ với cả gia đình.

Một vấn đề khác là ngáy vào ban đêm. Nguyên nhân của nó có thể là các bệnh về họng, mũi hoặc bệnh lý về hô hấp. Do ngừng thở, lượng oxy trong máu giảm và người bệnh tỉnh dậy. Việc thức giấc thường xuyên dẫn đến việc anh ta không ngủ đủ giấc và không nghỉ ngơi như bình thường. Ban ngày trẻ như vậy thường xuyên muốn ngủ, khó tập trung, khó học tập: Thông thường, trẻ mắc bệnh lý này bị còi cọc, thừa cân. Điều này xảy ra vì trong một trong các giai đoạn của giấc ngủ, cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng và một chất hóa lỏng chất béo. Nếu giấc ngủ bị xáo trộn và một người thường xuyên thức giấc, sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra và người đó có xu hướng trở nên thừa cân.

Khi trẻ đi học, việc giải quyết các vấn đề sẽ khó khăn hơn. Anh ấy sẽ có nhiều nhiệm vụ phía trước: anh ấy sẽ phải thích nghi với thói quen hàng ngày mới, những quy tắc ứng xử mới và khả năng tập trung trong lớp. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ khi có rối loạn giấc ngủ dù là nhỏ nhất. Chính xác nguyên nhân gây ra chứng rối loạn này được xác định bởi một nhà nghiên cứu giấc ngủ.

Nguyên nhân chính gây ra vấn đề về giấc ngủ ở thanh thiếu niên là do căng thẳng. Đứa trẻ phải tiếp xúc với trẻ em từ các gia đình khác nhau, kể cả những gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Khi giao tiếp, thanh thiếu niên thường nảy sinh mâu thuẫn, tranh chấp, gây ra xung đột, đối đầu. Điều xảy ra là đứa trẻ phải sống trong một môi trường chống đối xã hội và cha mẹ nó không nghi ngờ gì vào lúc này. Và họ không biết gì về những vấn đề làm xáo trộn sự bình yên và giấc ngủ của con trai hay con gái họ. Hãy chú ý đến giấc ngủ của con bạn, nó có thể cho bạn biết nhiều điều và sau đó bạn sẽ không cần phải rung chuông báo động.

Trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ, bác sĩ sẽ sử dụng các thông số sinh lý khác nhau của cơ thể để xác định nguyên nhân khiến trẻ thức giấc nhiều lần và nguyên nhân khiến trẻ ngủ kém. Bác sĩ sẽ tư vấn những điều bạn cần chú ý khi điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, kê đơn thuốc hoặc phương pháp điều trị không dùng thuốc (bao gồm cả những phương pháp dựa trên kỹ thuật trị liệu bằng ánh sáng độc đáo). Việc tư vấn với nhà trị liệu tâm lý và nhà tâm lý học tại trung tâm giấc ngủ sẽ rất hữu ích trong việc giải quyết vấn đề của bạn.

Quan trọng!

1. Nếu một thiếu niên bị ngáy và ngưng thở khi ngủ;
2. nếu anh ta béo phì;
3. nếu lâu ngày không ngủ được, ban đêm sẽ thức giấc nhiều lần, ban ngày bị ám ảnh bởi cơn buồn ngủ;
4. nếu anh ta bị động kinh về đêm;
5. nếu xảy ra việc anh ta đi lại, nói chuyện và rùng mình trong trạng thái ngủ;
6. nếu anh ta bị đau chân kéo dài về đêm;
7. Nếu trẻ không thể hết đái dầm và tụt hậu trong các môn học ở trường thì đã đến lúc cha mẹ trẻ phải báo động và khẩn trương đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ.