GOOG 晚上孩子们！

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如果您的宝宝睡眠困难，他的健康就会受到威胁，因为这直接取决于睡眠质量。

该中心睡眠学办公室主任安德烈·基尔皮什奇科夫 (Andrey KIRPISHCHIKOV) 表示，什么表明存在睡眠障碍以及如何确保您的孩子定期获得充足的睡眠。

婴儿经常出现睡眠障碍。婴儿在夜间反复醒来、哭泣并拒绝母乳喂养。他们无法被安乐死，全家人都因此受苦。早上要上班的爸爸因为宝宝的哭闹而无法入睡，妈妈也很紧张，奶水也没有了。有些孩子早上五点左右就醒得很早。或者他们在睡梦中颤抖、尖叫和呻吟。

在学龄前儿童（七岁以下），梦话和梦游会引起家长的关注。孩子在睡梦中说话或起床，经常翻来覆去，睡眠质量不好。尿床在这个年龄段的儿童中很常见。家长说孩子睡得很香，不能自己起床去厕所。而且叫醒他也非常困难。早上醒来，婴儿会感到内疚，并强烈地感觉到自己的自卑。他性格紧张，反复无常，这让家里的每个人都心神不宁。在这种情况下，需要帮助的不仅仅是孩子。最好和全家人一起咨询医生。

另一个问题是夜间打鼾。其原因可能是喉咙、鼻子或呼吸系统疾病。由于呼吸停止，血液中的氧气量减少，人就会醒来。频繁的醒来导致他睡眠不足，没有得到应有的休息。白天，这样的孩子总是想睡觉，他很难集中注意力，也很难学习：通常，患有这种病态的孩子发育迟缓且体重超重。发生这种情况是因为在睡眠的一个阶段，身体会产生生长激素和一种液化脂肪的物质。如果睡眠受到干扰并且经常醒来，就会出现荷尔蒙失衡，并且他或她有超重的倾向。

孩子上学后，问题就更难摆脱。他面前已经有许多任务：他必须适应新的日常生活、新的行为规则以及在课堂上集中注意力的能力。因此，一旦出现轻微的睡眠障碍，就应该咨询医生。到底是什么导致了这种疾病，由睡眠专家确定。

青少年睡眠问题的主要原因是压力。孩子必须接触来自不同家庭的孩子，包括弱势家庭的孩子。青少年在交往中常常会产生矛盾和争执，引发冲突和对抗。碰巧孩子最终处于反社会的环境中，而父母暂时没有怀疑任何事情。他们对扰乱儿子或女儿的安宁和睡眠的问题一无所知。关注孩子的睡眠；它可以告诉你很多信息，这样你就不必拉响警报了。

在睡眠研究中，医生会利用身体的各种生理参数来确定孩子多次觉醒的原因以及睡眠不佳的原因。医生会建议您在治疗睡眠障碍时需要注意什么，开出药物或非药物治疗（包括基于独特光疗技术的治疗）。向睡眠中心的心理治疗师和心理学家咨询将非常有助于解决您的问题。

重要的！

1. 如果青少年出现打鼾和睡眠呼吸暂停；
2. 如果他肥胖；
3. 如果他长时间无法入睡，他就会在夜间多次醒来，白天则困倦不堪。
4. 如果他有夜间癫痫发作；
5. 如果他在睡眠状态下行走、说话和颤抖；
6. 如果他的腿长时间夜间疼痛；
7. 如果他无法摆脱遗尿症并且学业成绩落后，那么父母就应该敲响警钟，紧急带孩子去看睡眠专家。