Đến khu nghỉ dưỡng trượt tuyết - không bị cúm!

Hàng năm, khi có đợt tuyết đầu mùa, một lượng lớn những người đam mê hoạt động ngoài trời sẽ đến các khu nghỉ dưỡng trượt tuyết. Nhưng trước khi mua vé và đóng gói đồ đạc, bạn nên chú ý một số điểm quan trọng, trong đó có sức khỏe của mình. Vào thời điểm này trong năm, nguy cơ mắc bệnh cúm và các bệnh khác khá cao và điều này có thể làm hỏng toàn bộ kỳ nghỉ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang đến một khu nghỉ dưỡng trượt tuyết, hãy nhớ thực hiện các bước để tránh bị cúm.

Bước đầu tiên để có một kỳ nghỉ trượt tuyết an toàn và lành mạnh là chọn đúng địa điểm. Các công ty du lịch phân biệt ba loại khu nghỉ dưỡng trượt tuyết chính. Loại đầu tiên bao gồm các quốc gia vùng núi cao như Áo, Pháp và Ý. Chúng là những loại có uy tín nhất và theo đó, đắt nhất. Nhưng ở đây bạn sẽ tìm thấy những điều kiện tốt nhất để trượt tuyết và thư giãn. Các khu nghỉ dưỡng nổi tiếng nhất của người châu Âu nằm ở Dolomites, nơi có những sườn núi cao đẹp nhất, những con đường mòn tuyệt vời và suối nước nóng.

Nhóm thứ hai là các quốc gia có ngân sách tiết kiệm, chẳng hạn như Slovenia, Andorra, Thụy Điển, Na Uy, v.v. Andorra chẳng hạn, là một trong những khu nghỉ mát trượt tuyết nổi tiếng nhất, mặc dù thực tế là không có những con dốc dài như ở Ý. Tuy nhiên, chất lượng của các sườn dốc và việc bảo trì chúng cũng như cơ sở hạ tầng giải trí không liên quan đến trượt tuyết (apres-ski) cũng ở mức cao. Nó được coi là nơi có một trong những trường dạy trượt tuyết tốt nhất trên thế giới. Các nước Scandinavi như Thụy Điển và Na Uy cũng phổ biến ở mức giá này. Một lợi thế không thể nghi ngờ của những khu nghỉ dưỡng này là khả năng đảm bảo có tuyết phủ do vị trí địa lý và điều kiện khí hậu. Một lựa chọn kỳ nghỉ tiết kiệm hơn, đặc biệt cho người mới bắt đầu, xét về tỷ lệ giá cả/chất lượng được cung cấp bởi Nga, Ba Lan, Bulgaria, Thổ Nhĩ Kỳ và Slovakia.

Ngoài việc chọn khu nghỉ dưỡng, bạn có thể thực hiện nhiều biện pháp khác để bảo vệ mình khỏi bệnh cúm. Trước hết, bạn nên nhớ nhu cầu mua quần áo và giày dép đặc biệt để bạn cảm thấy thoải mái trên những sườn núi mùa đông băng giá. Điều quan trọng là đừng quên thuốc cảm cúm, nó sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật khi đi du lịch.

Một trong những loại thuốc này là "TERAFLUE EXTRA" - một loại thuốc điều trị triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh. Thuốc này có chứa acetaminophen, có tác dụng giảm đau và hạ sốt, cũng như phenylephrine, có tác dụng làm co mạch máu và giúp giảm sổ mũi. Thuốc có thể mua ở hiệu thuốc mà không cần kê đơn của bác sĩ nhưng trước khi sử dụng bạn phải đọc kỹ hướng dẫn và hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài ra, bạn nên nhớ ăn uống hợp lý và tăng cường hệ miễn dịch trước khi đi du lịch để cơ thể sẵn sàng chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra. Nên ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, cũng như uống phức hợp vitamin và bổ sung khoáng chất.

Nhìn chung, để tránh cảm cúm và tận hưởng kỳ nghỉ trượt tuyết một cách trọn vẹn, bạn cần chuẩn bị trước, chọn khu nghỉ dưỡng phù hợp, mua các thiết bị và thuốc cần thiết cũng như theo dõi sức khỏe của mình trong suốt chuyến đi.