Hiihtokeskukseen - ilman flunssaa!

Joka vuosi ensimmäisen lumen myötä suuri määrä ulkoilun harrastajia menee hiihtokeskuksiin. Mutta ennen kuin ostat lippuja ja pakkaat tavarasi, sinun tulee kiinnittää huomiota joihinkin tärkeisiin seikkoihin, mukaan lukien terveytesi. Tähän aikaan vuodesta riski saada flunssa ja muita sairauksia on melko korkea, ja tämä voi pilata koko lomasi. Joten jos olet matkalla hiihtokeskukseen, muista ryhtyä toimiin välttääksesi flunssan.

Ensimmäinen askel kohti turvallista ja terveellistä hiihtolomaa on oikean sijainnin valinta. Matkailuyritykset erottavat kolme pääluokkaa hiihtokeskuksista. Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat alppimaat, kuten Itävalta, Ranska ja Italia. Ne ovat arvostetuimpia ja vastaavasti kalleimpia. Mutta täältä löydät parhaat olosuhteet hiihtoon ja rentoutumiseen. Suosituimmat lomakohteet eurooppalaisten keskuudessa sijaitsevat Dolomiiteilla, missä sijaitsevat kauneimmat alppirinteet, erinomaiset polut ja lämpölähteet.

Toinen ryhmä ovat budjettimaat, kuten Slovenia, Andorra, Ruotsi, Norja jne. Esimerkiksi Andorra on yksi suosituimmista hiihtokeskuksista huolimatta siitä, että siellä ei ole niin pitkiä rinteitä kuin Italiassa. Rinteiden ja niiden ylläpidon laatu sekä hiihtoon liittymätön viihdeinfrastruktuuri (apres-ski) ovat kuitenkin myös korkealla tasolla. Sitä pidetään yhtenä maailman parhaista hiihtokouluista. Skandinavian maat, kuten Ruotsi ja Norja, ovat myös suosittuja tässä hintaluokassa. Näiden lomakeskusten kiistaton etu on lumipeitteen taattu saatavuus niiden maantieteellisen sijainnin ja ilmasto-olosuhteiden vuoksi. Hinta/laatusuhteeltaan edullisempaa lomavaihtoehtoa erityisesti aloittelijoille tarjoavat Venäjä, Puola, Bulgaria, Turkki ja Slovakia.

Lomakeskuksen valinnan lisäksi voit suojautua flunssalta muilla toimenpiteillä. Ensinnäkin sinun tulee muistaa tarve ostaa erityisiä vaatteita ja kenkiä, joiden avulla voit tuntea olosi mukavaksi pakkasrinteillä. Tärkeää on myös unohtaa flunssalääkkeitä, jotka auttavat ehkäisemään sairauksia matkan aikana.

Yksi näistä lääkkeistä on "TERAFLUE EXTRA" - oireenmukainen lääke influenssan ja vilustumisen hoitoon. Tämä lääke sisältää parasetamolia, jolla on kipua lievittävä ja kuumetta alentava vaikutus, sekä fenyyliefriiniä, joka supistaa verisuonia ja auttaa lievittämään vuotavaa nenää. Lääkettä voi ostaa apteekista ilman lääkärin määräämää reseptiä, mutta ennen käyttöä sinun on luettava ohjeet ja otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Lisäksi kannattaa muistaa syödä kunnolla ja vahvistaa immuunijärjestelmää ennen matkaa, jotta elimistö on valmis taistelemaan mahdollisia infektioita vastaan. On suositeltavaa syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä ottaa vitamiinikomplekseja ja kivennäisravintolisiä.

Kaiken kaikkiaan välttääksesi flunssan ja nauttiaksesi hiihtolomastasi täysillä, sinun on valmistauduttava etukäteen, valittava oikea lomakeskus, hankittava tarvittavat välineet ja lääkkeet sekä seurattava terveyttäsi matkan aikana.