Para a estação de esqui - sem gripe!

Todos os anos, com a primeira neve, um grande número de entusiastas do ar livre vão às estações de esqui. Mas antes de comprar as passagens e arrumar suas coisas, você deve ficar atento a alguns pontos importantes, inclusive à sua saúde. Nesta época do ano, o risco de contrair gripes e outras doenças é bastante elevado, o que pode arruinar todas as suas férias. Portanto, se você estiver indo para uma estação de esqui, tome medidas para evitar a gripe.

O primeiro passo para férias de esqui seguras e saudáveis ​​é escolher o local certo. As agências de viagens distinguem três categorias principais de estações de esqui. A primeira categoria inclui países alpinos como Áustria, França e Itália. São os mais prestigiados e, portanto, os mais caros. Mas aqui você encontrará as melhores condições para esquiar e relaxar. Os resorts mais populares entre os europeus estão localizados nas Dolomitas, onde estão as mais pitorescas encostas alpinas, excelentes trilhas e fontes termais.

O segundo grupo são os países com orçamento limitado, como Eslovénia, Andorra, Suécia, Noruega, etc. Andorra, por exemplo, é uma das estâncias de esqui mais populares, apesar de não existirem pistas tão longas como em Itália. No entanto, a qualidade das pistas e da sua manutenção, e as infra-estruturas de entretenimento não relacionadas com o esqui (après-ski), também são de alto nível. É considerada uma das melhores escolas de esqui do mundo. Países escandinavos como Suécia e Noruega também são populares nesta categoria de preços. Uma vantagem indiscutível destes resorts é a disponibilidade garantida de cobertura de neve devido à sua localização geográfica e condições climáticas. Uma opção de férias mais económica, especialmente para principiantes, em termos de relação preço/qualidade, é oferecida pela Rússia, Polónia, Bulgária, Turquia e Eslováquia.

Além de escolher um resort, existem outras medidas que você pode tomar para se proteger da gripe. Em primeiro lugar, lembre-se da necessidade de adquirir roupas e sapatos especiais que lhe permitam se sentir confortável nas encostas geladas do inverno. Também é importante não se esquecer dos medicamentos contra a gripe, que ajudarão a prevenir doenças durante a viagem.

Um desses medicamentos é o "TERAFLUE EXTRA" - um medicamento sintomático para o tratamento de gripes e resfriados. Este medicamento contém paracetamol, que tem efeito analgésico e antipirético, além de fenilefrina, que contrai os vasos sanguíneos e ajuda a aliviar o corrimento nasal. O medicamento pode ser adquirido na farmácia sem receita médica, mas antes de usar é necessário ler as instruções e consultar um especialista.

Além disso, você deve se lembrar de se alimentar adequadamente e fortalecer o sistema imunológico antes de viajar, para que seu corpo esteja pronto para combater possíveis infecções. Recomenda-se consumir mais frutas e vegetais frescos, além de tomar complexos vitamínicos e suplementos minerais.

No geral, para evitar a gripe e aproveitar ao máximo as férias de esqui, é preciso se preparar com antecedência, escolher o resort certo, adquirir os equipamentos e medicamentos necessários e monitorar sua saúde durante a viagem.