Xizək kurortuna - qripsiz!

Hər il ilk qarla birlikdə çoxlu sayda açıq hava həvəskarları xizək kurortlarına üz tuturlar. Amma bilet almadan və əşyalarınızı qablaşdırmadan əvvəl bəzi vacib məqamlara, o cümlədən sağlamlığınıza diqqət yetirməlisiniz. İlin bu vaxtında qripə və digər xəstəliklərə tutulma riski kifayət qədər yüksəkdir və bu, bütün tətilinizi məhv edə bilər. Odur ki, xizək kurortuna gedirsinizsə, qripdən qorunmaq üçün addımlar atmağınızdan əmin olun.

Təhlükəsiz və sağlam xizək tətilinin ilk addımı düzgün yer seçməkdir. Səyahət şirkətləri xizək kurortlarının üç əsas kateqoriyasını ayırırlar. Birinci kateqoriyaya Avstriya, Fransa və İtaliya kimi Alp ölkələri daxildir. Onlar ən prestijli və müvafiq olaraq ən bahalıdır. Ancaq burada xizək sürmək və istirahət etmək üçün ən yaxşı şəraiti tapa bilərsiniz. Avropalılar arasında ən məşhur kurortlar ən mənzərəli alp yamaclarının, əla yolların və termal bulaqların yerləşdiyi Dolomitlərdə yerləşir.

İkinci qrup büdcə ölkələridir, məsələn, Sloveniya, Andorra, İsveç, Norveç və s. İtaliyadakı kimi uzun yamacların olmamasına baxmayaraq, Andorra, məsələn, ən məşhur xizək kurortlarından biridir. Bununla belə, yamacların keyfiyyəti və onlara qulluq, xizək sürməyə (apres-ski) aid olmayan əyləncə infrastrukturu da yüksək səviyyədədir. Bu, dünyanın ən yaxşı xizək məktəblərindən birinin evi hesab olunur. İsveç və Norveç kimi Skandinaviya ölkələri də bu qiymət kateqoriyasında məşhurdur. Bu kurortların şübhəsiz üstünlüyü onların coğrafi mövqeyinə və iqlim şəraitinə görə qar örtüyünün zəmanətli olmasıdır. Xüsusilə yeni başlayanlar üçün qiymət/keyfiyyət nisbəti baxımından daha qənaətcil tətil variantını Rusiya, Polşa, Bolqarıstan, Türkiyə və Slovakiya təklif edir.

Kurort seçməklə yanaşı, özünüzü qripdən qorumaq üçün edə biləcəyiniz başqa tədbirlər də var. Hər şeydən əvvəl, şaxtalı qış yamaclarında özünüzü rahat hiss etməyə imkan verəcək xüsusi geyim və ayaqqabı almaq lazım olduğunu xatırlamalısınız. Səyahət zamanı xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcək qrip dərmanlarını da unutmamaq lazımdır.

Bu dərmanlardan biri "TERAFLUE EXTRA" - qrip və soyuqdəymə xəstəliklərinin müalicəsi üçün simptomatik dərmandır. Bu preparatın tərkibində analjezik və qızdırmasalıcı təsir göstərən parasetamol, həmçinin qan damarlarını daraldan və burun axıntısını aradan qaldırmağa kömək edən fenilefrin var. Dərmanı həkim resepti olmadan bir aptekdə almaq olar, lakin istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumalı və bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Bundan əlavə, səyahət etməzdən əvvəl düzgün qidalanmağı və immunitet sisteminizi gücləndirməyi unutmayın ki, vücudunuz mümkün infeksiyalarla mübarizə aparmağa hazır olsun. Daha çox təzə meyvə və tərəvəz yemək, həmçinin vitamin kompleksləri və mineral əlavələr qəbul etmək tövsiyə olunur.

Ümumiyyətlə, qripdən qorunmaq və xizək tətilindən tam zövq almaq üçün əvvəlcədən hazırlaşmalı, düzgün kurort seçməli, lazımi avadanlıq və dərmanlar almalı, səfər zamanı sağlamlığınıza nəzarət etməlisiniz.