독감 없이 스키장으로!

매년 첫눈이 내리면 수많은 아웃도어 마니아들이 스키장을 찾는다. 하지만 티켓을 구매하고 짐을 싸기 전에 건강을 포함한 몇 가지 중요한 사항에 주의를 기울여야 합니다. 연중 이맘때에는 독감 및 기타 질병에 걸릴 위험이 상당히 높으며 이로 인해 휴가 전체가 망가질 수 있습니다. 따라서 스키장에 가신다면 반드시 독감을 예방하기 위한 조치를 취하세요.

안전하고 건강한 스키 휴가를 위한 첫 번째 단계는 올바른 장소를 선택하는 것입니다. 여행사는 스키 리조트를 세 가지 주요 범주로 구분합니다. 첫 번째 범주에는 오스트리아, 프랑스, ​​이탈리아와 같은 고산 국가가 포함됩니다. 그들은 가장 권위 있고 따라서 가장 비쌉니다. 그러나 여기서는 스키와 휴식을 위한 최상의 조건을 찾을 수 있습니다. 유럽인들 사이에서 가장 인기 있는 리조트는 가장 그림 같은 고산 경사면, 훌륭한 산책로 및 온천이 있는 돌로미테에 있습니다.

두 번째 그룹은 슬로베니아, 안도라, 스웨덴, 노르웨이 등과 같은 예산 국가입니다. 예를 들어 안도라는 이탈리아만큼 긴 슬로프가 없다는 사실에도 불구하고 가장 인기 있는 스키 리조트 중 하나입니다. 그러나 슬로프의 품질과 유지 관리, 스키와 관련되지 않은 엔터테인먼트 인프라(아프레스키)도 높은 수준입니다. 세계 최고의 스키 학교 중 하나로 간주됩니다. 스웨덴, 노르웨이 등 스칸디나비아 국가도 이 가격대에서 인기가 높습니다. 이 리조트의 확실한 장점은 지리적 위치와 기후 조건으로 인해 눈 덮힘이 보장된다는 것입니다. 특히 초보자를 위한 보다 경제적인 휴가 옵션은 가격/품질 비율 측면에서 러시아, 폴란드, 불가리아, 터키 및 슬로바키아에서 제공됩니다.

리조트를 선택하는 것 외에도 독감으로부터 자신을 보호하기 위해 취할 수 있는 다른 조치가 있습니다. 우선, 추운 겨울 슬로프에서 편안함을 느낄 수 있는 특별한 옷과 신발을 구입해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 여행하는 동안 질병을 예방하는 데 도움이 되는 독감 약을 잊지 않는 것도 중요합니다.

이러한 약물 중 하나는 인플루엔자 및 감기 치료를 위한 증상 약물인 "TERAFLUE EXTRA"입니다. 이 약에는 진통 및 해열 효과가 있는 파라세타몰과 혈관을 수축시키고 콧물을 완화시키는 데 도움이 되는 페닐에프린이 함유되어 있습니다. 의사의 처방 없이 약국에서 약을 구입할 수 있지만, 사용하기 전에 반드시 설명서를 읽고 전문가와 상담해야 합니다.

또한, 여행하기 전에 적절한 식사를 하고 면역 체계를 강화하여 신체가 감염 가능성에 맞서 싸울 준비가 되어 있어야 한다는 것을 기억해야 합니다. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 비타민 복합체와 미네랄 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

전반적으로, 독감을 예방하고 스키 휴가를 최대한 즐기려면 미리 준비하고, 적합한 리조트를 선택하고, 필요한 장비와 약품을 구입하고, 여행 중에 건강을 모니터링해야 합니다.