Kayak merkezine - grip olmadan!

Her yıl ilk karla birlikte çok sayıda açık hava tutkunu kayak merkezlerine gidiyor. Ancak bilet almadan ve eşyalarınızı toplamadan önce sağlığınız da dahil olmak üzere bazı önemli noktalara dikkat etmelisiniz. Yılın bu zamanında grip ve diğer hastalıklara yakalanma riski oldukça yüksektir ve bu durum tüm tatilinizi mahvedebilir. Bu nedenle eğer bir kayak merkezine gidiyorsanız gripten korunmak için gerekli adımları attığınızdan emin olun.

Güvenli ve sağlıklı bir kayak tatilinin ilk adımı doğru lokasyonu seçmektir. Seyahat şirketleri kayak merkezlerini üç ana kategoriye ayırıyor. İlk kategori Avusturya, Fransa ve İtalya gibi Alp ülkelerini içermektedir. Onlar en prestijli ve buna göre en pahalı olanlardır. Ancak burada kayak ve dinlenme için en iyi koşulları bulacaksınız. Avrupalılar arasında en popüler tatil köyleri, en pitoresk dağ yamaçlarının, mükemmel parkurların ve kaplıcaların bulunduğu Dolomites'te bulunmaktadır.

İkinci grup, Slovenya, Andorra, İsveç, Norveç vb. gibi bütçe ülkeleridir. Örneğin Andorra, İtalya'daki kadar uzun pistler olmamasına rağmen en popüler kayak merkezlerinden biridir. Ancak pistlerin kalitesi ve bakımı, kayakla (apres-ski) ilgili olmayan eğlence altyapısı da üst düzeydedir. Dünyanın en iyi kayak okullarından birine sahip olduğu kabul edilmektedir. İsveç ve Norveç gibi İskandinav ülkeleri de bu fiyat kategorisinde popüler. Bu tatil yerlerinin şüphesiz bir avantajı, coğrafi konumları ve iklim koşulları nedeniyle kar örtüsünün garantili bulunmasıdır. Özellikle yeni başlayanlar için fiyat/kalite oranı açısından daha ekonomik bir tatil seçeneği Rusya, Polonya, Bulgaristan, Türkiye ve Slovakya'da sunulmaktadır.

Gripten korunmak için tatil yeri seçmenin yanı sıra alabileceğiniz başka önlemler de var. Öncelikle kışın soğuk yamaçlarında kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak özel kıyafet ve ayakkabı satın almanız gerektiğini unutmamalısınız. Seyahat ederken hastalıkların önlenmesine yardımcı olacak grip ilaçlarını da unutmamak önemlidir.

Bu ilaçlardan biri, grip ve soğuk algınlığının tedavisi için semptomatik bir ilaç olan "TERAFLUE EXTRA"dır. Bu ilaç, analjezik ve antipiretik etkiye sahip parasetamolün yanı sıra kan damarlarını daraltan ve burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olan fenilefrin içerir. İlaç doktor reçetesi olmadan eczaneden satın alınabilir, ancak kullanmadan önce talimatları okumalı ve bir uzmana danışmalısınız.

Ayrıca vücudunuzun olası enfeksiyonlarla savaşmaya hazır olması için seyahate çıkmadan önce doğru beslenmeyi ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeyi unutmamalısınız. Daha fazla taze meyve ve sebze yemenin yanı sıra vitamin kompleksleri ve mineral takviyeleri almanız önerilir.

Genel olarak gripten kaçınmak ve kayak tatilinizin tadını sonuna kadar çıkarmak için önceden hazırlanmanız, doğru tesisi seçmeniz, gerekli ekipman ve ilaçları satın almanız ve yolculuk sırasında sağlığınızı takip etmeniz gerekir.