インフルエンザに負けずにスキー場へ！

毎年初雪が降ると、多くのアウトドア愛好家がスキー場へ出かけます。ただし、チケットを購入して荷物をまとめる前に、健康状態を含むいくつかの重要な点に注意を払う必要があります。この時期には、インフルエンザやその他の病気にかかるリスクが非常に高く、せっかくの休暇が台無しになってしまう可能性があります。したがって、スキー場に行く場合は、インフルエンザの予防策を必ず講じてください。

安全で健康的なスキー休暇への第一歩は、適切な場所を選ぶことです。旅行会社はスキーリゾートを 3 つの主要なカテゴリーに分類します。最初のカテゴリーには、オーストリア、フランス、イタリアなどのアルプス諸国が含まれます。それらは最も権威があり、したがって最も高価です。しかし、ここではスキーとリラクゼーションに最適な環境が見つかります。ヨーロッパ人の間で最も人気のあるリゾートは、最も絵のように美しい高山の斜面、優れたトレイル、温泉があるドロミテにあります。

2番目のグループは、スロベニア、アンドラ、スウェーデン、ノルウェーなどの低予算国です。たとえば、アンドラは、イタリアのような長いゲレンデがないにもかかわらず、最も人気のあるスキーリゾートの1つです。しかし、ゲレンデの質やメンテナンス、スキー以外のエンターテイメント（アフタースキー）のインフラも高いレベルにあります。世界最高のスキースクールの一つと考えられています。スウェーデンやノルウェーなどの北欧諸国もこの価格帯で人気があります。これらのリゾートの疑いのない利点は、地理的位置と気候条件により確実に積雪があることです。価格と品質の比率の点で、特に初心者にとって、より経済的な休暇オプションは、ロシア、ポーランド、ブルガリア、トルコ、スロバキアによって提供されています。

リゾートを選ぶことに加えて、インフルエンザから身を守るために取れる対策は他にもあります。まず第一に、凍るような冬の斜面でも快適に過ごせる特別な服と靴を購入する必要があることを覚えておく必要があります。旅行中の病気の予防に役立つインフルエンザの薬を忘れないことも重要です。

インフルエンザや風邪の対症療法薬「テラフルーエクストラ」もそのひとつです。この薬には、鎮痛解熱作用のあるパラセタモールと、血管を収縮させて鼻水を和らげるフェニレフリンが含まれています。この薬は医師の処方箋なしで薬局で購入できますが、使用前に説明書を読み、専門家に相談する必要があります。

さらに、旅行前に適切な食事を忘れずに免疫システムを強化し、感染症と戦う準備を整える必要があります。より多くの新鮮な果物や野菜を食べたり、ビタミン複合体やミネラルサプリメントを摂取することをお勧めします。

全体として、インフルエンザを避けてスキー休暇を最大限に楽しむには、事前に準備をし、適切なリゾートを選択し、必要な用具や薬を購入し、旅行中の健康状態を監視する必要があります。