Till skidorten - utan influensa!

Varje år, med den första snön, åker ett stort antal friluftsentusiaster till skidorter. Men innan du köper biljetter och packar dina saker bör du vara uppmärksam på några viktiga punkter, inklusive din hälsa. Vid den här tiden på året är risken att få influensa och andra sjukdomar ganska stor, och det kan förstöra hela din semester. Så om du är på väg till en skidort, se till att vidta åtgärder för att undvika influensa.

Det första steget till en säker och hälsosam skidsemester är att välja rätt läge. Reseföretagen särskiljer tre huvudkategorier av skidorter. Den första kategorin omfattar alpländer som Österrike, Frankrike och Italien. De är de mest prestigefyllda, och följaktligen de dyraste. Men här hittar du de bästa förutsättningarna för skidåkning och avkoppling. De mest populära orterna bland européer ligger i Dolomiterna, där de mest pittoreska alpbackarna, utmärkta stigar och varma källor finns.

Den andra gruppen är budgetländer, som Slovenien, Andorra, Sverige, Norge etc. Andorra är till exempel en av de populäraste skidorterna, trots att det inte finns så långa backar som i Italien. Men kvaliteten på backarna och deras underhåll, och underhållningsinfrastrukturen som inte är relaterad till skidåkning (afterski) är också på en hög nivå. Det anses ha en av de bästa skidskolorna i världen. Skandinaviska länder som Sverige och Norge är också populära i denna priskategori. En otvivelaktig fördel med dessa orter är den garanterade tillgången på snötäcke på grund av deras geografiska läge och klimatförhållanden. Ett mer ekonomiskt semesteralternativ, särskilt för nybörjare, när det gäller pris/kvalitetsförhållande erbjuds av Ryssland, Polen, Bulgarien, Turkiet och Slovakien.

Förutom att välja en utväg finns det andra åtgärder du kan vidta för att skydda dig mot influensa. Först och främst bör du komma ihåg behovet av att köpa speciella kläder och skor som gör att du kan känna dig bekväm på de frostiga vinterbackarna. Det är också viktigt att inte glömma influensamediciner, som hjälper till att förebygga sjukdomar när du reser.

Ett av dessa läkemedel är "TERAFLUE EXTRA" - ett symtomatiskt läkemedel för behandling av influensa och förkylningar. Detta läkemedel innehåller paracetamol, som har en smärtstillande och febernedsättande effekt, samt fenylefrin, som drar ihop blodkärlen och hjälper till att lindra rinnande näsa. Läkemedlet kan köpas på apotek utan läkarrecept, men innan användning måste du läsa instruktionerna och konsultera en specialist.

Dessutom bör du komma ihåg att äta ordentligt och stärka ditt immunförsvar innan du reser så att din kropp är redo att bekämpa eventuella infektioner. Det rekommenderas att äta mer färsk frukt och grönsaker, samt ta vitaminkomplex och mineraltillskott.

Sammantaget, för att undvika influensa och njuta av din skidsemester till fullo, måste du förbereda dig i förväg, välja rätt resort, köpa nödvändig utrustning och mediciner och övervaka din hälsa under resan.