Âm điệu

Giai điệu là một trạng thái của cơ thể được đặc trưng bởi sự căng cơ và sẵn sàng hành động. Đó là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và hoạt động thể chất. Âm sắc có thể cao hoặc thấp, tùy thuộc vào mức độ hoạt động và tình trạng của cơ thể.

Âm cao có nghĩa là các cơ ở trạng thái sẵn sàng hoạt động và có thể phản ứng nhanh với những thay đổi của môi trường. Điều này có thể hữu ích cho các vận động viên và những người tham gia hoạt động thể chất. Âm cao cũng giúp duy trì tư thế đúng và cải thiện khả năng phối hợp.

Ngược lại, âm thấp có nghĩa là các cơ chưa sẵn sàng hoạt động và có thể yếu. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về phối hợp cử động và giảm hoạt động thể chất. Âm thấp cũng có thể liên quan đến mệt mỏi và căng thẳng.

Để duy trì trương lực, bạn cần theo dõi sức khỏe và tham gia các hoạt động thể chất. Tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp duy trì trương lực cao và cải thiện tình trạng chung của cơ thể.

TONE là trạng thái của cơ thể phụ thuộc vào sự căng hoặc thư giãn của cơ. Về mặt sinh lý, trương lực là sự căng thẳng tích cực hoặc co cơ một cách vô thức để đáp ứng với các kích thích. Hỗ trợ trương lực cơ xương tự nhiên của hệ cơ-khớp, xác định vị trí và hoạt động của các nhóm cơ khác nhau, cũng như một số đặc tính của các cơ quan vận động chính: cột sống, hộp sọ, ngực, xương chậu và chi dưới.

Khi trương lực bị suy giảm, các dạng bệnh lý của căng cơ xương xuất hiện: * quá mức, quá mức - tăng trương lực; * không đủ, giảm - hạ huyết áp.

Tăng trương lực dẫn đến hạn chế vận động, đau kéo dài và các triệu chứng khó chịu khác. Hạ huyết áp gây chậm vận động, loạn dưỡng cơ, bàn chân bẹt và một số vấn đề sức khỏe khác. Nguyên nhân gây tăng trương lực cơ và giảm trương lực cơ rất đa dạng: bao gồm các bệnh ở trẻ em, tổn thương hệ thần kinh trung ương, chấn thương, ngộ độc, đau cục bộ, các vấn đề di truyền liên quan đến kỹ năng vận động và/hoặc hoạt động vận động. Như vậy, trương lực đảm bảo sự ổn định trong công việc của cơ thể, mức độ sẵn sàng hành động, tỷ lệ tối ưu cho mỗi cá nhân giữa co (nén) vào công việc và thư giãn, tâm trạng cần thiết để hoạt động của tất cả các cơ và các dạng mô cơ thực hiện mọi hoạt động. chức năng của cơ thể và tương tác bình thường với thế giới bên ngoài.