Tonus

Ton bədənin əzələ gərginliyi və hərəkətə hazır olması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Sağlamlığın və fiziki fəaliyyətin qorunmasında mühüm amildir. Bədənin fəaliyyət səviyyəsindən və vəziyyətindən asılı olaraq ton yüksək və ya aşağı ola bilər.

Yüksək ton əzələlərin hərəkətə hazır vəziyyətdə olması və ətraf mühitdəki dəyişikliklərə tez reaksiya verə bilməsi deməkdir. Bu, idmançılar və fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar üçün faydalı ola bilər. Yüksək ton da düzgün duruşun saxlanmasına kömək edir və koordinasiyanı yaxşılaşdırır.

Aşağı ton, əksinə, əzələlərin hərəkətə hazır olmadığını və zəif ola biləcəyini bildirir. Bu, hərəkətlərin koordinasiyası ilə bağlı problemlərə və fiziki fəaliyyətin azalmasına səbəb ola bilər. Aşağı ton da yorğunluq və stress ilə əlaqələndirilə bilər.

Tonu saxlamaq üçün sağlamlığınızı izləmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq lazımdır. Daimi məşq, düzgün bəslənmə və adekvat istirahət yüksək tonu saxlamağa və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

TONE, əzələ gərginliyindən və ya istirahətindən asılı olan bədənin vəziyyətidir. Fizioloji olaraq, ton stimullara cavab olaraq şüursuz aktiv gərginlik və ya əzələ daralmasıdır. Müxtəlif əzələ qruplarının vəziyyətini və fəaliyyətini, həmçinin əsas hərəkət-hərəkət orqanlarının bəzi xüsusiyyətlərini təyin edən əzələ-oynaq sisteminin təbii dayaq-hərəkət tonunu dəstəkləyir: onurğa, kəllə, döş, çanaq və aşağı ətraflar.

Zədələnmiş ton ilə skelet əzələlərinin gərginliyinin patoloji növləri görünür: * həddindən artıq, həddindən artıq - hipertoniklik; * qeyri-kafi, azaldılmış - hipotoniklik.

Hipertoniklik hərəkətin məhdudlaşdırılmasına, uzun müddət ağrıya və digər xoşagəlməz simptomlara səbəb olur. Hipotoniya hərəkətin ləngiməsinə, əzələ distrofiyasına, düz ayaqlara və bir sıra digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Əzələ hipertonikliyinin və hipotonikliyinin səbəbləri müxtəlifdir: bunlara uşaqlarda xəstəliklər, mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsi, xəsarətlər, zəhərlənmələr, yerli ağrılar, motor bacarıqları və/və ya motor fəaliyyəti ilə bağlı irsi problemlər daxildir. Beləliklə, ton bədənin işində sabitliyi, hərəkətə hazırlığını, işə daralma (sıxılma) və istirahət arasında optimal nisbəti, bütün əzələlərin və əzələ toxumasının formalarının fəaliyyəti üçün lazımi əhval-ruhiyyəni təmin edir. bədənin funksiyaları və xarici dünya ilə normal qarşılıqlı əlaqə.