Tonus

Tone er en tilstand af kroppen, der er karakteriseret ved muskelspændinger og parathed til handling. Det er en vigtig faktor for at opretholde sundhed og fysisk aktivitet. Tonen kan være høj eller lav, afhængigt af aktivitetsniveauet og kroppens tilstand.

Høj tonus betyder, at musklerne er i en tilstand af handlingsparat og er i stand til hurtigt at reagere på ændringer i omgivelserne. Dette kan være nyttigt for atleter og personer involveret i fysisk aktivitet. Høj tone hjælper også med at opretholde korrekt kropsholdning og forbedrer koordinationen.

Lav tonus betyder tværtimod, at musklerne ikke er klar til handling og kan være svage. Dette kan føre til problemer med koordination af bevægelser og nedsat fysisk aktivitet. Lav tonus kan også være forbundet med træthed og stress.

For at bevare tonen skal du overvåge dit helbred og deltage i fysisk aktivitet. Regelmæssig motion, ordentlig ernæring og tilstrækkelig hvile vil hjælpe med at opretholde en høj tone og forbedre kroppens generelle tilstand.

TONE er en tilstand af kroppen, der afhænger af muskelspændinger eller afspænding. Fysiologisk er tonus en ubevidst aktiv spænding eller muskelsammentrækning som reaktion på stimuli. Understøtter den naturlige muskuloskeletale tonus i det muskulære-artikulære system, som bestemmer positionen og aktiviteten af ​​forskellige muskelgrupper, samt nogle egenskaber af de vigtigste bevægelsesorganer: rygsøjlen, kraniet, brystet, bækkenet og underekstremiteterne.

Med nedsat tonus vises patologiske typer af skeletmuskelspændinger: * overdreven, overdreven - hypertonicitet; * utilstrækkelig, reduceret - hypotonicitet.

Hypertonicitet fører til bevægelsesbegrænsning, langvarig smerte og andre ubehagelige symptomer. Hypotoni forårsager langsom bevægelse, muskeldystrofi, flade fødder og en række andre sundhedsproblemer. Årsagerne til muskelhypertonicitet og hypotonicitet er forskellige: disse omfatter sygdomme hos børn, skader på centralnervesystemet, skader, forgiftning, lokale smerter, arvelige problemer forbundet med motoriske færdigheder og/eller motorisk aktivitet. Således sikrer tonus stabilitet i kroppens arbejde, dens parathed til handling, det optimale forhold for hvert individ mellem sammentrækning (kompression) til arbejde og afslapning, den nødvendige stemning for aktiviteten af ​​alle muskler og former for muskelvæv til at udføre alt. kroppens funktioner og interagerer normalt med omverdenen.