Tonus

Tone on kehon tila, jolle on ominaista lihasjännitys ja toimintavalmius. Se on tärkeä tekijä terveyden ja fyysisen aktiivisuuden ylläpitämisessä. Äänenvoimakkuus voi olla korkea tai matala riippuen aktiivisuuden tasosta ja kehon kunnosta.

Korkea sävy tarkoittaa, että lihakset ovat toimintavalmiudessa ja pystyvät reagoimaan nopeasti ympäristön muutoksiin. Tästä voi olla hyötyä urheilijoille ja fyysiseen toimintaan osallistuville ihmisille. Korkea sävy auttaa myös säilyttämään oikean asennon ja parantaa koordinaatiota.

Matala sävy päinvastoin tarkoittaa, että lihakset eivät ole valmiita toimintaan ja voivat olla heikkoja. Tämä voi johtaa liikkeiden koordinaatioongelmiin ja fyysisen aktiivisuuden vähenemiseen. Matala sävy voi liittyä myös väsymykseen ja stressiin.

Säilyttääksesi sävyn, sinun on seurattava terveyttäsi ja harjoitettava fyysistä toimintaa. Säännöllinen liikunta, oikea ravinto ja riittävä lepo auttavat ylläpitämään korkeaa sävyä ja parantamaan kehon yleiskuntoa.

TONE on kehon tila, joka riippuu lihasten jännityksestä tai rentoutumisesta. Fysiologisesti sävy on tiedostamaton aktiivinen jännitys tai lihasten supistuminen vasteena ärsykkeisiin. Tukee lihas-niveljärjestelmän luonnollista tuki- ja liikuntaelimistön sävyä, joka määrää eri lihasryhmien sijainnin ja toiminnan sekä joitakin tärkeimpien liikuntaelinten ominaisuuksia: selkärangan, kallon, rintakehän, lantion ja alaraajojen.

Kun sävy on heikentynyt, esiintyy patologisia luurankolihasten jännitteitä: * liiallinen, liiallinen - hypertonisuus; * riittämätön, vähentynyt - hypotonisuus.

Hypertonisuus johtaa liikkumisen rajoittumiseen, pitkittyneeseen kipuun ja muihin epämiellyttäviin oireisiin. Hypotonia aiheuttaa liikkeiden hitautta, lihasdystrofiaa, litteitä jalkoja ja monia muita terveysongelmia. Lihasten hypertonisuuden ja hypotonisuuden syyt ovat erilaisia: näitä ovat lasten sairaudet, keskushermoston vauriot, vammat, myrkytykset, paikallinen kipu, perinnölliset motorisiin taitoihin ja/tai motoriseen toimintaan liittyvät ongelmat. Siten sävy varmistaa vakauden kehon työssä, sen toimintavalmiuden, kullekin yksilölle optimaalisen suhteen työhön supistumisen (kompression) ja rentoutumisen välillä, tarvittavan mielialan kaikkien lihasten ja lihaskudosmuotojen toiminnan suorittamiseksi. kehon toimintoja ja ovat normaalissa vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa.