톤스

긴장도는 근육의 긴장과 행동 준비를 특징으로 하는 신체 상태입니다. 건강과 신체 활동을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 활동 수준과 신체 상태에 따라 톤이 높거나 낮을 수 있습니다.

높은 긴장도는 근육이 활동할 준비가 되어 있고 환경 변화에 빠르게 반응할 수 있다는 것을 의미합니다. 이는 운동선수와 신체 활동에 참여하는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 높은 톤은 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되며 협응력도 향상됩니다.

반대로 낮은 톤은 근육이 활동할 준비가 되어 있지 않으며 약할 수 있음을 의미합니다. 이로 인해 움직임 조정 및 신체 활동 감소에 문제가 발생할 수 있습니다. 낮은 톤은 피로와 스트레스와도 연관될 수 있습니다.

톤을 유지하려면 건강을 모니터링하고 신체 활동에 참여해야 합니다. 규칙적인 운동, 적절한 영양 섭취 및 적절한 휴식은 높은 톤을 유지하고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

TONE은 근육의 긴장이나 이완에 따라 달라지는 신체 상태입니다. 생리학적으로 긴장은 자극에 반응하여 나타나는 무의식적인 활성 긴장 또는 근육 수축입니다. 척추, 두개골, 가슴, 골반 및 하지와 같은 주요 운동 기관의 일부 특성뿐만 아니라 다양한 근육 그룹의 위치와 활동을 결정하는 근육-관절 시스템의 자연스러운 근골격계를 지원합니다.

음색이 손상되면 병리학 적 유형의 골격근 긴장이 나타납니다. * 과도한, 과도한 - 고혈압; * 불충분, 감소 - 저장성.

고혈압은 운동 제한, 장기간의 통증 및 기타 불쾌한 증상을 유발합니다. 저혈압은 운동 속도 저하, 근이영양증, 평발 및 기타 여러 가지 건강 문제를 유발합니다. 근육과긴장성과 저긴장성의 원인은 다양합니다. 여기에는 어린이 질병, 중추신경계 손상, 부상, 중독, 국소 통증, 운동 기술 및/또는 운동 활동과 관련된 유전적 문제가 포함됩니다. 따라서 톤은 신체 활동의 안정성, 활동 준비 상태, 수축(압축)과 이완 사이의 각 개인에 대한 최적의 비율, 모든 근육의 활동에 필요한 분위기 및 모든 근육 조직 형태를 보장합니다. 신체의 기능을 수행하고 외부 세계와 정상적으로 상호 작용합니다.